夏休み最後のコックさん

義父が朝早くから出かけるというので、昨日の夜から「とうふ、さつまいも、玉ねぎ、きゅうり、にんじん、みょうが」入りの具だくさん味噌汁を作ってやったら、お腹が空いていないというので食べずにでかけた。別に他に食べる人がいないわけではないので、特にそれが吾輩の情緒に影を落とすこともなかった。
今日も嫁ランチを作ったが、昨日作った焼豚といつもの野菜サラダを挟んでリッチなサンドにしてやった。
....超旨そう。
自分は自分で朝から重めの焼豚丼た～。たれも美味しくできて激ウマ！

油を使わず太らない夕食

昨日焼豚を作った。焼豚をメインに油を使わないホワイトスパイススパゲッティ、
昨日の昼間、戸越のLIFEで無添加、油脂不使用のバケットがあり、昼飯とした。その残りをスライスして、用意したおかずを乗せてオープンサンドで食べた。
.........ちょっとしたオードブルのようだ。