「腹だけ痩せる技術」 植森美緒

メディアファクトリー新書 206ページ 740円＋税

男性が太ってきたなと思うのは ほとんどがお腹が出てきたことが原因。お腹さえ引き締まれば若い頃のような体型に戻りやすいのが日本人男性の特徴。
お腹を凹ませるだけでお腹が締まる。１日に数回でも意識的に凹ませるだけでお腹は締まる。著者が推奨する「植森指揮ドローイン（Draw-in＝引っ込める）で、お腹を凹ませる動きによって
①筋肉の形状記憶効果で腹囲がダウンする
②何回か続けることでお腹の脂肪が燃える
③エネルギーを消費しやすい体になり、効率的に脂肪が燃える、つまり痩せる
という段階的な効果が得られる。

お腹に脂肪が付く理由、部分痩せの方法、実際のお腹の凹ませ方など、ロジカルに分かりやすい解説をしてくれます。
これなら、苦しい思いせずとも お腹が凹むのではと思わせてくれる本です。
早速実行開始。1ヶ月後、3ヶ月後にどうなっているか楽しみです。


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