検証

死にそうなぐらいに咳こんでいるのに、演奏会鑑賞中は何故ピタリと止めることが出来たんだろう、、、と、改めて検証（？）してみた。

確かに集中力で止める、というのはあったが、おそらくそれだけではないだろう、と。

演奏会中は、静かにすわって、音楽に耳を傾ける。日常生活で、「あれして、これして・・」とあわただしく動くような所ではない。

音楽を聴いている間は、自然と呼吸がゆっくり、静かになる。

これだっ


鼻から息を吸う（５秒ぐらいの時間をかけて吸う）

↓

鼻から息を出す（５秒ぐらいの時間をかけて吐く）


息を温かくしてのどに入れるイメージ。これは良いぞっ

とはいっても、咳は出るときは出てしまうけどね。多少のコントロールっていうぐらいですけど・・・