本日もご訪問いただきましてありがとうございます
こんにちは
はらっちです
東京国際女子マラソン・・・土佐礼子さんが見事優勝
に対し、高橋尚子さん、まさかの失速で3位
脹脛とアキレス腱を傷めていたそうです
でもＱちゃんのレース後の会見は立派でした
私も生涯市民ランナーでいられるように健康に気をつけて頑張ります
本日の
幸せメッセージは、自分の機嫌は自分でとりましょう
機嫌の悪い人につられて自分まで機嫌が悪くなっちゃう人がいますが、相手が機嫌が悪いのは貴方のせいではなく、相手が勝手に機嫌が悪いだけなのです。そんな時こそ自分の上機嫌を貫き通しましょう
会見を拝見して思いました
Ｑちゃんは自分の機嫌を自分でとれる人です
私も見習いたいです住まいの簡単リフォーム⑪
⑪ボーダーでイメージチェンジ
見慣れたキッチンをリフレッシュするには、ボーダーという帯状の壁紙を利用するのが手軽です。（100円均一でも売ってます）
幅は約５～３０センチ、ビニール製のものが一般的で、粘着シートタイプがおすすめです。
貼る場所の汚れをきれいに拭き取ったら、コーナー部分から始めます。
裏紙をはがし、なで刷毛か、かたく絞ったタオルでシワを伸ばしながら少しずつ貼っていきます。
つなぎ合わせるときは、継ぎ目がコーナーに来るようにします。
柄を合わせて2枚を重ね合わせた上で、カッターの刃をコーナーに対して左右同じ角度で切るときれいに仕上がります。
ご自分でできる
リフォームは自分でやって、自分で出来ない（簡単ではない）リフォームは業者にお願いされるといいと思います悪徳リフォーム業者に騙されないように、地元の
工務店なら、まず安心だと思います
私達原田建築は修繕や簡単なリフォームから大掛かりなリフォーム、新築まで住宅に関することなら何でもお任せください
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リフォーム事例を更新いたしました素敵なお部屋が完成しましたよおまけ
趣味のジョギングをグラフにつけています
ジョググラフ今月は昨日で１４２キロ走っています
しかも試験に登場したのですね
Ｑちゃんもそうですが、精一杯頑張っている人にこれ以上「頑張れ！」とは言えないです
勇気と感動を与えてくれただけで十分なので、後は重責から開放してあげて欲しいと思ってしまいます
頑張りが足りない私には「もっと頑張れ！」とはっぱをかけてもらいたいですが
会社のＨＰもご覧いただきましてありがとうございます
お互い目標に向かって頑張りましょう
いつもコメントありがとうございます
今朝、あらためて以前書かれた「１００人の村」の動画見ました。１０月に試験を受けた「ＥＣＯ検定」の公式テキストの一番最初のページに、これが載っていました。本当に、私たちは世界レベルで見たら恵まれ過ぎていますね。それなのに、更に恵まれた生活を望みますし、資源の無駄などをしています。考えさせられる話です。
Ｑちゃん、負けちゃいましたね。小出監督と別れてからは少し精彩がないな。恐らく、契約問題もあり北京近くまでは周りが辞めさせてくれないだろうし、今のＱちゃんはラドクリフ、ヌデレバ、土佐、野口と走れるのか、おとといの走りを見て心配になってきてしまいました。最後の数キロは怪我はいえ、１キロあたり５分以上でしたね。私のジョギングよりも遅いです。１４２キロですか？凄いな。私は８３キロです。原田建築のＨＰはたまに見させていただいていますが、勉強になります。色々な事例を交えて載っていて参考になります。ありがとうございました。
おめでとうございます
そしてお疲れ様でした！！！
マラソン大会では沿道の人達の応援が本当に心にしみますね
暖かいお言葉にウルウルきてしまう私です
私はハーフの経験がないのにいきなりフルまらです
完走できれば嬉しいけど参加して雰囲気だけでも楽しみたいと思います
ヒデちゃんもＱちゃん応援してましたが
残念でした。
新聞とか引退の文字が出ていましたが
まだまだがんばって欲しいともいます。
天草マラソン行ってきました。
初めての20ｋｍでしたが
海岸線の道路で気持ちよく楽しく完走しました。
沿道の見知らぬ人たちが
たくさん応援してくださって天気は曇っていましたが
気持ちは晴れ晴れ出した。
来年はフルマラソンに参加するつもりです
ワンちゃん達とのお散歩が良い運動になっているのではないでしょうかo(*^▽^*)oあはっ♪
スポーツは見るのも楽しいけど、するほうがもっと楽しいですよ。
もっと運動したくなったらｍａｔｕさんもジョギング始めませんか
そしてマラソン大会に出場しましょう
「Ｑちゃん」
残念でしたね～
この時期は
いろんなスポーツの中継をしているので
見ていて楽しい反面。。。
「自分もなにかしなきゃ！！」
って感じております(^_^;)
「高橋はまだ限界じゃないよね？」というのがクイズ。
正解は→ http://q-q.at.webry.info/200611/article_65.html
他にも1300問ほどのクイズがあります。退屈で死にそうな折りにどうぞ。
FLASH動画集も始めました。3編が掲載されています。
→ http://www7a.biglobe.ne.jp/~q-q/
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