SMARTの法則

こんにちははらっちです
夏真っ盛りの熊本球磨地方です。暑さにめげずに本日も頑張りましょう


短期の目標達成方法として知られているのが、

ＳＭＡＲＴの原則です。


Ｓ（specific)・・・・具体的である



Ｍ（measurable)・・・・計測ができる



Ａ（agread upon)・・・・同意している



Ｒ（rea listic）・・・・現実的である



Ｔ（timely)・・・・期日が明確


つまり、例をあげると単に痩せるという目標よりも

今年の１２月２４日までに体重をあと５キロ減らす（ＳＭＡＰＴの原則に即した目標設定）

とした方が達成する可能性が高いということです