ダイエットしなきゃ＞＜

 熊本県湯前町では、　湯前町社会福祉協議会(湯愛）にて

東北地方太平洋沖地震の義援金を受け付けております。ＴＥＬ０９６６－４３－４１１７

皆様のご協力お願い申し上げます。

 

いつもありがとうございます。はらっちです。

何でだろ？最近体重増加が著しい私。ひょっとして中年太り？

すっごく焦っています。

マジにダイエットしないとヤバイ＞＜

 

趣味のジョギングをするのに支障をきたしております(^^;)

 半年前までは10ｋｍは普通に走ってたんだけど、

久しぶりに走ってみたら４ｋｍでリタイヤ＞＜

身体は重いし足も上がらないし膝がガクガクくるし・・・ショックです。 

あーーーーーーーーーどーしましょう？体重落とさないと故障しかねません。

 

食事制限以外で良いダイエット方法があればお教えいただけませんか？

キャベツダイエット、バナナダイエット、黒豆ダイエットすべて失敗しています＞＜

それから巻くだけダイエットもゴムが切れてダメ。

１食を低カロリー食品に替えるのも失敗。

 

 

　エントリー済マラソン大会

２０１１年８月２８日（日）

第９回あさぎり町球磨川マラソン

 

２０１１年９月２３日（祝）

第６回氷川梨マラソン

 

 これからエントリー予定のマラソン大会

２０１１年１０月２３日

出水ツルマラソン

 

 ２０１１年１１月１３日

つなぎブロンズマラソン

 

２０１１年１１月２７日

天草マラソン

 

２０１１年１２月１１日

青島太平洋マラソン

 

２０１２年１月８日

いぶすき菜の花マラソン

２０１２年２月１９日

熊本城マラソン

２０１２年２月２６日

東京マラソン２０１２

 ２０１２年３月１１日

名古屋ウィメンズマラソン

 

目標は8キロ減量だけど、

とりあえず、8月28日までに3キロ減目標です。

 

 私をみても「太ったなー！」と言わないでね。めっちゃ傷つくから＞＜

 

 
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