ハート(心)もバリアフリーに♪Happyになろうよ☆

住環境のバリアフリーだけでなく、心のバリアフリーもすすめばいいなと思います!願いはHappy☆Lifeなのです♪

自分の本心が正確にわかる方法(心はすべてを知っている)

2009-10-01 | 望月俊孝さん

いつもありがとうございますはらっちです
早いもので10月ですね~今年は特に早く感じますが、年をとったせいでしょうか?

毎日HAPPYに過ごせていますか?


本日は、あなたの「本心」が正確にわかるテクニックをご紹介します


心はすべてを知っている


コインを一枚用意してください。10円玉でも、500円玉でもOK。次にあなたが悩んでいる課題を「二者択一」の質問に置き換えてください。

例) 「年収が上がる転職の誘いに乗るか?やりたいことをするために独立するか?」

次はコインの表裏にその答えを託します。「表が出たら、転職。裏が出たら、独立」
「私に答えを教えてください」と唱え、コインをトスします。

そして、両手でコインの裏表がわからないようにキャッチしたら、まずは呼吸を整えてください。「表が出たら、転職。裏が出たら独立」もう一度選択肢を確認し、ゆっくりとコインの結果を見てください。

さぁ、表か裏、どちらが出ましたか?それを見た瞬間のあなたの気持ちはどんな感じですか?うれしいですか、くやしいですか、複雑な心境ですか?

この実験はコインの表が出たか、裏が出たかとは関係ありません。「コインを表裏を見た瞬間の感情が、実はあなたの答え」なのです。「うれしかったとしたらそのコインの選択はYES!」「残念な感じがしたらそのコインの選択はNO!」ということですね。

コインの結果を見たときの「感情」は、「本心」を正確に教えてくれます。あなたの心はすべてを知っているのですから。

【ワーク】
実際に、今迷っていること、答えを受け取りたいことを、このコイントス法で感情を味わってみてください


・・・・望月俊孝さんのメルマガより・・・・


いかがでしたか~
私はどっちにしようか迷った時この方法を試しています。
ほ~んと自分の本当の気持ちがよくわかります




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