いきなり

外で息をすると
熱い気体が気道に入ってくる

いやはやいきなりの夏
身も心もまだ準備ができていません

体調管理に気をつけなければ
一気にやられてしまいそう

ご用心　ご用心

屋外での活動が主となる人は
水分補給にも気を配る必要がありますね
体を使う仕事や激しいスポーツをする方は
同時に塩分補給も必要です

高齢の方は
のどの渇きなども感じにくくなったりしていますから
一人暮らしの高齢者の方が心配です