ハンバーグデミシチューのお弁当と、捻挫

おはようございます

朝は曇っているけど、これから良いお天気になります。

今日のお弁当

・ハンバーグデミシチュー
・ツナサラダ　
　　キャベツ千切り　ミニトマト　きゅうり　ツナ　ゆずドレッシング
・玉ねぎサラダ
・巨峰

なんだか品数の少ないお弁当ですね。

でもハンバーグ大好きなんで、これでOKです

でも、ゆずドレッシングは自家製です。


実は、一昨日の夜もハンバーグを食べに行きました。



お気に入りのお店で、仲良しママ友4人で、ブクブク交換会。

本の交換会をやっている仲間たちです。楽しくお喋り＆本の交換＆来年の旅行の計画をして。

会計をして、いざ帰ろうと踏み出した時、段差に気づかず、転んでしまいました。

その結果…。

捻挫をしてしまいました。

はぁ…。

いい年こいて、転ぶかなぁという感じですが。

実は、姉も先週転んで捻挫していたんです。さすが双子

姉の息子、つまり甥がアメフトの選手だったのですが、彼によるととにかく捻挫したらアイシングだそうで。

このように。



氷をビニール袋に入れ、タオルで包んで、包帯でぐるぐるして、アイシング。とことん冷やします。

すると、本当に治りが早くてびっくりです

もう腫れもほぼ収まって、びっこはひきますが、左右交互に足を出して歩けます。

なんてこった～

こんな良い方法があったのですね。湿布なんかより、ずっと早いですよ。

皆さん捻挫したら、ぜひ試してみて下さいね