しんどい状況も、それはそれ

こんばんわ。

離婚して、

とてつもなく辛い状況にあるでしょう。

こんなに辛いとは思わなかった。。。。

多くの方はそう言います。

経験しなくてはわからない辛さがあるんです。

だから、その辛さはそのままでいいんですよ。

辛いのだから、辛い。

苦しいから、苦しむ。

絶望している。

ぜんぶ、あなたのその感情に不正解はない。

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泣いてはいけない。

弱音は吐かない。

立ち直らなければならない。

新しく、強くならないといけない。

努力しなければいけない。

がんばらないといけない。

甘えてはいけない。

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さらには、

絶望なんかしていられない。

無理してでも、笑顔で。。。

食事もしないといけない。

睡眠がたりなくなってはいけない。

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私たちは、これまでの人生で

こうやって無意識に、育ってきた。

だから、離婚したときにも

この無意識の行動パターンを目指す。

いや、周囲もそう仕向ける。

でも、人生でも死別の次の重大事と言われる離婚を

経験したあなたにそんな気力はない。。。

だから当然、あるべき姿と、今の自分のギャップに苦しむ。

でも、ふと考えてみてほしい。

「今のあなたの状況で、そのままで良いのだとしたら？？」

「その感情を無理に、今すぐにどうにか修正しなくて良いとしたら？」

「特に、今すぐ、がんばる必要も、笑顔を見せる必要がないとしたら？」

さて、あなたはどうすればいいのだろうか？？

そう、そのときの感情を、そのまま味わえばいい。

とてもシンプルなことなのだ。

多くの人が自分の感情を、望むべき、期待される感情に修正しようとしている。

だが、それは不可能というものだ。

すべきことは、そうではない。

今の感情をしっかりと、味わうこと。

もちろん、味わいたくないこともわかるが、

それ以外にすべきことは何もないのだ。

悲しいなら、悲しめばいい。

苦しいなら、苦しむしかない。

絶望したら、絶望し尽くせばいい。

あまり自分の感情を抑制しないことが大切なのだ。

自分の今の状態で、できることを精一杯していればいいのだ。

何もできないなら、何もできないという状況を精一杯しよう。

それもその状況にいるあなたの役割だ。

ただ、ただシンプルに自分のあるがままにいればいい。

喪失の悲しみは、自然のプロセスに従って癒されていく。

それは離婚をして、苦悩し、絶望した数えきれない先輩たちが

身をもって経験し、立ち直ってきた歴史がある。

不本意かもしれないが、

あなたもその先輩、先人となる日がくる。

それはあなたが信じようが、信じまいが、
どちらでもかまわないが、

やはり真実のプロセスなのだ。