今日は自宅マンションの一斉除雪、とは言っても例年と比べると雪の量はかなり少ない。
そんな訳で、朝からの外練を諦めて除雪の手伝いと2月の残務処理でお昼が過ぎました。
窓から眺める景色に降り注ぐ春色の
光がまぶしい。
春の日差しは気持ちが良いが、紫外線は夏以上だと聞いたこともある
心と身体のケアも大切なので、この春から始めようと決めている乾燥から肌を守るボディケア。もちろん、アスリート向けのボディケア、肌にも地球にも優しいです
新型コロナウイルス拡大を少しでも抑え込む自粛対策を考えると、無駄な外出を出来るだけ控える。
ストレスをためない為の対策と自宅に居ながら免疫力を高める為には「のんびり入浴」
だな。
明日の福田ひとしのランファンほっかいどう。お聴き頂けると嬉しいです。
鈴木知事は道の緊急会議を行い、緊急事態宣言を出しました。期間は２８日から３月１９日までとの発表ですが深刻な状態です。新型コロナウイルスの感染拡大は、深刻さを増していることから、「自身と大切な人の命と健康を守るため」としてこの週末の外出を控えるよう呼び掛けています。
この呼びかけは「とりあえず」この週末だけでそれ以降も続く可能性があります。北海道は全国で最も感染者が多く、広い地域で確認されていて２７日はクラスター(集団感染)が確認されました。
ハノハノ陸上部およびハノハノランニングプロジェクトの合同練習会は事態の深刻さを強く受け止めてしばらくは中止します。
ハノハノランニングプロジェクト代表 福田
追伸記事
感染拡大の防止策のひとつに個人の意識と免疫力アップが効果的だと思います。ここでこの記事を書くのは広告と受け止められるかも知れませんが、僕個人はこのパワーアスリートというニンニクとエゾウコギの力を実感しています。
精神的疲労も免疫力を低下させるとするなら、こんな時こそ口角を上げて笑顔で新型コロナウイルスと戦いましょう。
健康サプリ研究所 
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上記のホームページをチェックして納得の上で使って
みて下さい。
札幌には「きたえーる」という室内練習場があり、連休最終日の今日はきたえーると決めてました。
しかーし
朝目覚めると晴天の札幌、外ランに変更
真駒内公園に行ってトレイルシューズでの雪道性能を確認したのですが、思った感覚は得られず
そんな訳で真駒内は3kmJOGで終了
藻岩山チャレンジに変更しました。
真駒内公園3kmコースは犬散歩の方が多くて走りにくかったかな
皆さんの気配りに感謝
藻岩山は旭山公園側からアタック
ここから大人げない二人が新雪ダイブ 飛んでるよぉぉぉ
当然の雪まみれ、若い頃ならもっと高く飛べたのになぁ
私も飛びたい思いを抑えきれず思い切りジャンプ
この後、膝まで埋まりました
真駒内公園ランからの藻岩山アタック、僕はこの後に「きたえーる」で13kmのペース走(5:00/km)ラスト少しだけ上げて3部練習をコンプリート。ピンクのシャツにグレーの短パン、白っぽいシューズ、力強い走りで僕を後ろからあおり運転(走行)してた女性は早い段階で名乗り出て下さい。今なら示談に応じます
(笑)
コロナウイルスが深刻です。出来る限りの予防をお願いします。
ミズノランクリでもお世話になっている札幌スポーツ館のイトウさんから連絡があり行って来ました。
その内容は 
ビックリするようなセールやりまーす byイトウ
ならばビックリさせてもらいましょう
本当にビックリしましたぁ
お得感しかありません
福田史上初のトレランシューズと練習用アディダス、何故かヤッコさんのナイキを大人買い
この3足でのプライスが驚きなんです。このセール月曜日までやっているようなので興味があれば今すぐがお薦めです。
＼日曜 朝7時15分から放送❣️／
福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう👟
・
ランニングの魅力や奥深さを共有し、
ランニングをみんなで楽しむ番組です✨...
パーソナリティは、ハノハノランニングプロジェクト実行委員会代表・福田ひとしさん！
アシスタントは、熊谷明美！
明日は…北海道マラソンの歴史パート2！
先週までの続き、2000年から去年までを振り返ります！
Enjoy Running♪🏃♂️🏃♀️
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ランニングにまつわるおはなし、
疑問質問など 募集中です！
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📧 run@stv.jp
📠 011-202-7290
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福田ひとしのＲｕｎ！Ｆｕｎ！ほっかいどう | ＳＴＶラジオ | 2020/02/23/日 | 07:15-07:30
ラジコでお聴き頂けます。⇒ http://radiko.jp/share/?t=20200223071500&sid=STV
今朝の札幌は小雪交じりの天候ですが、日曜ランニング 行ってらっしゃい。
新型肺炎コロナウイルスの深刻化を重視して各地の大型イベント中止の発表が続いている。
ここ北海道でも感染者が出ているし、慎重に見守りたいところです。マラソン大会も大勢が集まるイベントのひとつなので例外ではなく、道内ハーフマラソンの先陣を切る4月19日開催予定だった伊達ハーフマラソンも中止を決めたようです。
2月2日にエントリーを済ませていた僕としては微妙なタイミングなのでエントリー費を含めて残念ではあります。
そんな状況下ではありますが、一般社団法人北海道ファシリティマネジメント協会主催の「2030冬季オリパラ招致応援特別講演会」の招待を受けたので会場であるカナモトホール(旧札幌市民ホール)に行って来ました。
ゲストは豪華で、NTTファシリティーズ顧問プリンシパルアーキテクトの横田昌幸氏、東京大学教授で建築家の隈研吾氏の講演があり、どんな話を聞けるのか楽しみでした。
オリンピックはお金のかかる世界的イベントなので安易に喜ぶことはしないが、国際的なスポーツの祭典の企画、建設、運営を通じて、SDGsの理念が検討され、問題解決に挑み、その取り組みをレガシーとして次世代に継承させる意味を理解出来るアクションがあるなら、個人的に応援して行こうと決めている。
今回の講演で感じたのは、政治や自治体に対して不満だけを愚痴るのではなく、一人ひとりのSDGsを考え、実行することが大切だと言うことかな
そして、隈研吾氏の特別講演テーマ「国立競技場のコンセプト」は楽しく納得しながら聞くことが出来ました。全国から集めた木を使った巨大建築物は、そのお努めを終えた時、木材は全国に戻し別な形で再生する。その日が140年後だとしても夢がある設計だ。
前列左から5人目は僕達が40年来お世話になっている藤崎氏、8人目中央が隈研吾氏です。
再利用出来るものは上手く使い、負の遺産は残さない。考える機会になった。
久しぶりの帯広出張、驚くべきは市内の雪の量だ。札幌と同レベル、いやそれ以上かも知れない
。
僕の旅のお供はいつも「冊子PHP」3月増刊号は「いいことを引き寄せる人」144ページに詰め込まれた内容は470円の価格に申し分ない。
帯広での滞在時間は約4時間、仕事を終えてJR帯広駅に隣接する施設で「なつぞら展」を見つけたので覗いてみた。
部屋の奥に天陽君の自転車を発見
気持ちが引き寄せられる馬の絵たち
夕方18時ちょい過ぎに札幌到着、JRは座りっぱなしで腰が痛み、背筋を伸ばしたくて国際ビルに立ち寄り
「立ち飲みパラダイス」で1人
店内を見回すと僕より先に仕事を終えて飲んでる
女性を発見
ヤッコさんでした
。
真駒内アリーナ練習、ハッシー&マサキのポイント練習に参加 と言いたいとこですが、端っこで個人練習しました
1000×5本/R80m(4:15/km)でいっぱいいっぱい TOTAL10kmを超えてまったりしているとちばりよ～の後藤君としおちゃんが安定のペースで30000mなのかなぁ
邪魔にならないよう少しだけ後ろに着かせてもらいました。先にやった1人ポイントとほぼ同タイムなのに後藤君の後ろは走りやすくて気持ちよく練習を終えることが出来ました。
ハッシー&マサキも予定をコンプリート、マサキも手応えを感じたようです。
ヤッコさんはウォーキングからのJOG
左からマサキ、ヤッコさん、ハッシー、監督福田 ガッチリ練習終了
お疲れ様でした。
2020年2月も中盤、新型コロナウイルスが深刻ですが気持ちだけは前向きに
東京パラリンピックと開催が重なり、休止が決まった北海道マラソン
。残念な思いを胸にそれなら勝手に道マラを第1回大会から振り返ってみようじゃないの とディレクターYと意見が一致、今朝もお聴き頂きありがとうございました。
今日も日曜ランニング!! 行ってらっしゃい
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パーソナリティは、ハノハノランニングプロジェクト代表・福さん！
アシスタントは、熊谷明美！
明日は…北海道マラソンの歴史パート1と題して、第1回大会から1990年代までを振り返ります！
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最近、懐かしい友からの連絡が続いている。ここ最近ではバブル全盛期に仕事とプライベート同時親交(進行)で親しくしていたNSさんは当時、ススキノで飲んでいると隣の席のお客さんから「この声、〇〇〇局のNSさんじゃない」なんてことは頻繁だったあの人や(青春とりもどし隊Tシャツが懐かしい)、そして当時「オラ東京さ 行くだ!!」と言ったかどうかは分からないが、大学から東京で40年頑張って会社経営をしているHMちゃん。そんな森もっちゃん(HMちゃん)からの突然の連絡があり、連絡から1時間後、感動の再会を果たしました。
彼の奥様(さっちゃん)とも40年来の友達で、家族ぐるみのお付き合いをさせてもらっている。その歴史はヤッコさんもほぼ同じなので緊急連絡、先に近所の焼き鳥屋で二人で飲んでいるとヤッコさん登場。ヤッコさんは東京マラソン以来なので約5年ぶりの再会だったようです。
バイク(自転車)の本を増刷して出すほどのバイク専門家の森もっちゃんと、マラソン雑誌を創刊して増刷に失敗した僕との対談は予定を1時間超えて盛り上がりました
独立から30年を超えて作った記念の日本手ぬぐいは何とも江戸前チックな絵柄模様、星のマークはまさか日本脱出を企んでのことなのか
今度は4人で会いたいね
東京マラソンの抽選が当たったら実現出来そうです。その前にどうにか用事を作りたいですね
また会おう 友よ 60年も生きていると懐かし空白時間が半世紀に近くなってる
古くからの朝ドラ人気は知ってはいたが(僕にとってはおしんかな?) VTRなるものが無い時代では朝8時からの視聴は難しく、欠かさず視だしたのは「あまちゃん」あたりだ。
そして、十勝を舞台にした「なつぞら」は録画で全てを鑑賞、その泣き笑いに感動し、イケメンだらけのキャスティングに広瀬すずちゃんの愛らしさが加われば、話題にならない訳がない。※広瀬すずさんと訂正させて頂きました。千葉すずさんゴメンナサイ。
現在放送中の「スカーレット」においては関西弁のボケ突っ込みがおもしろ可笑しく、舞台になっている滋賀県信楽にも興味がどんどん湧いて来る。
戸田恵梨香さんは演技にも強いこだわりがあるようで、良い女優さんになってますね。
陶芸の奥深さと人間模様、家族の絆が上手に描かれているスカーレット、3話予約録画を楽しみにしています。
我が家にもお気に入り陶芸作家作品の器、お皿が数点あるのだけど、ニトリで売られているお皿とは一味もふた味も違うのは当たり前、お気に入りの器で頂く食事は(我が家は晩酌だけど)格別です。
そこに札幌の姉から頂いたお酒をセットすれば無敵な美味しさを確保出来る。
器の話題で晩酌していると突然、家にも信楽焼あるよ えっ しかも滋賀県信楽生まれの作家「古谷信男作品」だった
陶器の味わいのひとつに窯変というのがあって、窯入れの場所、湿度によって一つ一つの色調に微妙な変化が生じて、土もの陶器は磁器と異なり吸収性が高く使い込むほどに深い味わいが増すらしい。
その分、取り扱いが難しく、他の器と一緒に水につけておくと汚れまでも吸収してしまうデリケートで繊細なものらしい。
よく見る陶器とは違って少しザラザラしてるし、朝ドラ「スカーレット」で視たあの風味が感じられる。
信楽焼、大切に使って行きたい。
外はとても寒く、僕達は真駒内セキスイハイムアリーナを選択、しかしスケート場併設のアリーナも寒かった
監督福田、ヤッコさん、サオ、なかちゃん、ハッシーキャプテン
アップJOGはいつもより長めに
ストレッチ
ストレッチ
さて、札幌での真駒内セキスイハイムアイスアリーナで女子練習会は2つのパターンで実施しました。
サオは400m×12本、4本目まで88″、8本目まで86″、10本目まで84″、ラスト2本フリー。
サオは久しぶりのスピード練習でしたが、設定通りに走れてラスト2本は80″ｰ79″でコンプリート。
今後は脚の具合を見ながら徐々にというところでしょうか
なかちゃんは15000走、5000mまで4′35、10000mまで4′30、14000mまで4′25、ラスト1000mフリーでした
なかちゃんは25周まで監督福田が引っ張り、25周目からはハッシーキャプテンとさおを引っ張ってもらいました。
タイムもほぼ設定通りでラスト5キロは4′26ｰ4′29ｰ4′22ｰ4′21ｰ4′14で上がりました。1週間後にハーフマラソンがあれば、ナカちゃんは確実に僕より先にゴールするなぁ もう少し一緒に走れるよう本気スイッチ入れます
なかちゃんも今春のレースに向けて確実に力を付けているし、ハノハノウェアデビュー戦が今から楽しみです。
ヤッコさんはダイエットラン
鈍亀ランナーズのエリちゃんと(5:22/km) で気持ちよく走れました イロイロな意味で僕達の目標です
ダウンJOGも全員で
練習後のミーティング
サオのご両親は僕達と同い年、僕達にとっても可愛い娘の1人です
ハノハノ奄美大島支局のフナはジャングルトレイルに参戦、50kmの部で入賞
ハノハノフナレポート
お疲れ様です！
無事終わりました！
コースは舗装されているところも結構あり、とても走りやすかったです(moon grin)とても走りやすいおかげで、
少しも休みどころがない超スピードコースだったので、序盤から突っ込んで行きました！
おかげさまでラスト5キロで両脚がつって、失速しましたが少しばかり貯金があったので、なんとか4時間21分21秒で3位に入ることができました！
夜は打ち上げパーティーと表彰式があるのでまた頑張ります🍺
次は3月8日のヨロンマラソン頑張ります。byハノハノフナ
日本の北
南でハノハノ旋風炸裂 スポーツで笑顔の乾杯
本日の放送をお聴き頂きありがとうございました。福マイクのご協力に感謝です。皆さんの元気な声をお聴き頂けます。
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アシスタントは、熊谷明美！
明日は、市民マラソンチームとは？
先日行われた新年交流会の福マイクも！
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福田ひとしのＲｕｎ！Ｆｕｎ！ほっかいどう | ＳＴＶラジオ | 2020/02/09/日 | 07:15-07:30
ラジコでお聴きください ⇒ http://radiko.jp/share/?t=20200209071500&sid=STV
ハノハノタック&ヒロキから立川マラソンフェスティバル参戦レポートが届きました。札幌はえらく冷え込み、降雪量も例年と変わらない多さになりましたが、真駒内公園で走りましたよ。
ハノハノタックレポート
お疲れ様です^_^
ヒロキと函館朝練メンバーと一緒に立川マラソンフェスティバル走って来ました✨
雪景色の北海道とは打って変わり、晴天に恵まれ絶好のマラソン日和となりました。
１月に数年振りに500kmオーバーの練習が積めて、脚が重い状態で何処まで粘れるかを課題に走りました。昭和記念公園5kmの周回コースは、アップダウンが厳しく何回も辞めたくなりましたが、40代の初陣だったこともあり最後まで諦めずに走り切りました😁
結果、75分カット＋年代別優勝のおまけ付きで東京前の良い練習になりました。
これから、また函館戻って明日は息子とスノーボード🏂楽しんで来ます🤙
ハノハノヒロキレポート
天気がよくて最高でした(晴れ)
自分は1:19'20"でした！前半はYouTuberのよしきにつかせてもらい、10km通過はこの前の10kmのレースよりも少し速いペースで通過しました！その後少し疲れてペースを落としましたがラスト6kmくらいから復活しペースをあげ17分台も見えるかなと思ったのですがラスト2kmで足がつってしまい、大失速してしまいました！
感覚的には悪くないので課題を克服し次につなげていきたいと思います。
函館の仲間たちと楽しく走れました🏃
二人とも、頑張ったね!! お疲れ様よく見ると皆、ナイキシューズ(ネクスト%)じゃないですか
監督福田
その頃、僕達は同じ日本とは思えない景色の中でのランニング コースに出るのも一苦労です
整備しきれていないランニングコースを走ります
雪道でも以外と走れる
この後、僕は血糖値が下がりフラフラ状態に 午後から夕方にかけてだとこの症状が出やすいなぁ
それでもこの天気、ヤッコさんは楽しく走れたようです
スポーツ後の乾杯が美味しいと感じられる幸せが心地よい
先日ニューオータニイン札幌で開催した2020ランナー新年ランナー交流会は11チーム、111名の参加で盛り上がったことはこのブログでもお知らせしましたが、皆さんの酔いが回って絶好調の頃、福マイク取材スタートしてました。
この時の様子は2月9日(日曜日)「福田ひとしのランファンほっかいどう」STVラジオAM7:15-7:30でお聴き頂ける予定なので福マイク取材に応じてくれた皆さんは特にお聴き逃しのないようにご注意下さい。
そして、北海道マラソン休止のニュースを受けて、来週放送からの2週に渡り、北海道マラソンの歴史を振り返る特集を予定しています。33年前の第1回大会から昨年2019年までを時空を超えてお送り致します。
北海道マラソンの休止の理由は8月25日開幕の東京パラリンピックと重なることに加え、札幌開催のマラソン・競歩の設備撤去の時間的な問題と報じられました。
北海道マラソンを目標にしていたランナーさんは残念な決定でしたが、9月6日、新国立競技場発着のパラマラソンを皆さんで応援しましょう。
昨年11月にオリンピックマラソン・競歩の札幌移転が決まり、9月と言えど暑さが懸念される東京でのパラリンピックマラソン、出来立ての国立競技場を舞台にどんな熱戦が繰り広げられるのか、本当に楽しみです。
マラソン・競歩が札幌に移ることでパラマラソンも札幌での開催と勘違いするような報道が気になりますが、実際に車イス競技を札幌で応援した時の、そのスピードと迫力はオリンピックに負けないと思います。国立競技場まで行って応援したいけど、無理かなぁ
札幌での五輪マラソン・競歩、東京でのパラマラソン・車いすマラソン、応援しましょう。
