大衆酒場が良く似合う「お帰り大阪国際マラソン番外編」

北見出張、JR車輛エンジントラブルで乗り換えた車輛から降ろされ旭川から代替えバスに乗車、大幅にスケジュールが乱れ調整に苦慮しながらも何とか到着、まさかの7時間の旅、海外旅行より疲れる

峠はツルツル路面、雪道を走る大型バスは少し怖かったぁ～

仕事を終えて札幌へ戻り、大阪国際を走ったりんとのお疲れ様のデートは「大衆酒場りん」

約束の時間に遅れて到着するとマンガとヤッコさんが僕たちのデートの邪魔をしに来てました

　　200円の激安ビールでサブスリー達成の乾杯　

ハノハノ陸上部女子サブスリーの称号「スーパーサイヤ人Ⅲ」僕が勝手に決めた規格だが女子は3時間以内、男子は2時間50分以内がⅢと認められ、更に女子は2時間50分を切ると「スーパーサイヤ人ブルー」男子は2時間35分以内、そう簡単にブルーにはなれません

2月の東京マラソン、5月の洞爺湖マラソン、りんは3レース連続のサブスリーを目指します

東京マラソンと同日に開催される深谷ハーフでマンガは85分切りを目指し、夜はりんと合流して打ち上げる　走った後のビールはさぞかし美味しいのだろうなぁ　羨ましい

200円のビールを次々に注文し、テンションがかなり上がった頃、りんの発言に監督激怒

その後、ギリギリ和解したものの二人の関係に亀裂が・・・

直後マンガがタイミングよくビールを倒し僕のズボンはお漏らし状態に かと思いきや

反射神経だけは自信のある僕は最小限の被害で納めました

ヤッコさんが作ったスペシャルドリンクは全て取れたとご満悦　頑張ったね

少し反省したのか? ズルい泣き真似 でごまかそうとしてるけどね  

まずは、早々にお疲れ様の祝杯を挙げることが出来て良かったね　本日これにて終了

 

第37回大阪国際女子マラソン「速報」

ヤンマースタジアム長居～昭和町～今川2～大池橋～勝山4～森ノ宮～OBP～北浜～大阪市役所～御堂筋・道頓堀橋南詰折り返し～淀屋橋～片町～大阪城公園～森ノ宮～勝山4～大池橋～今川2～昭和町～ヤンマースタジアム長居(42.195㎞)

スタートしました。りんが見た景色と感動はどんなだろうか

　

その前に真駒内アリーナで1000×5本(3:50/km)応援練習でパワーを送る

混雑してなくても進路変更には注意しないと危ないね。頑張れ～ り～ん

ヤッコさんも60分走で汗を流す

僕たちはタイムリーにTV観戦したいので午前中に練習を済ませてスタンバイOK

初マラソンの腹筋嬢王ダイハツ松田瑞生（２２）が２時間２２分４４秒で制し、１９年９月以降に開催予定の東京五輪代表選考会「マラソングランドチャンピオンシップ(MGC）」の出場資格を獲得しましたね。

そして、ハノハノりんの結果は

やりましたぁ～　ハノハノ陸上部初の女性サブスリーランナー誕生

写真提供:有賀氏(40k給水手前の写真ありがとうございます)

今回、写真を提供してくれた有賀さんは北海道のランナーを応援してくれる自身もサブスリーランナーさんで、全国各地で熱い声援を送ってくれるラン友です。感謝

　　　　　　　タイムは 2時間58分43秒

5k(20:45)/10k(20:33)41:18/15k(21:13)1:02:31/20k(20:54)1:23:25

ハーフ1:27:56

25k(20:51)1:44:16/30k(21:14)2:05:30/35k(21:47)2:27:17/40k(21:53)2:49:10

2.195k(9:33) ゴール「2:58:43」

 

りんおめでとう

皆さん、温かい応援ありがとうございました。

 

久しぶりの夏シューズJOG

いよいよ明日は大阪国際マラソン、りんの初国際を札幌からTVで見守りながら一杯やる予定です。

そんな大阪国際前日は雪上の90分JOG(6:00/km)やりました。

気温もマイナスになると走りやすい、久しぶりに夏シューズ

歩くと危ないけど走ると意外と大丈夫、人は緊張の中で生かされる動物なのですね

90分JOGを終て自宅に戻り湯舟にドボ～ン　冷え切った身体と指先がジーン　最高のひと時です

走った後は肉

そして野菜

明日は朝から大阪国際の応援練習で走り、お風呂で温まり　筋肉女子の走りを酒の肴にたっぷりと飲ませて頂きます。

楽しみだなぁ～

創部から11年目のハノハノ陸上部も波瀾万丈を乗り越えて今日に至るけど、思い返すと辛くも楽しい10年が記憶に蘇る。

その歴史には強い思い入れと人間模様、ボタンの掛け違いもあったけど、僕が好む個性のぶつかり合いはそれぞれを成長させたと思う。

その強い自尊心は変わることは無いが個性は大切にしなければならないと学び、個人主義や協調性にも言及しながら自由だけは解放しなければならない。

一見良い人、優しい人と見えても・・・

一見厳しい人、少し変な人に見えても・・・

それは個性、叫び、自問自答・・・

僕もその一人だけど人は少なからずそんな思いと恐怖の中で戦っているのかも知れません。

少しだけ気持ちを楽にして笑うと世界は大きく変わるのかも知れないなぁ

そんな事を考えながらの90分の雪上JOG、反射する光がまぶしいキロ6分の短い旅でした。

明日は真駒内アリーナで走ってからの大阪国際TV観戦、昼から飲める酒の肴をこっそり仕込んでいるヤッコさんも気合が入っています。

明日は全国各地で大会がありますね～　皆さんの激走を応援しています。

いよいよ始動なのか?

昨年夏の骨折から完全復活と本人が言うので復活の再始動なのだろう

しかし、関東の大雪にも驚きましたが、ここ札幌も今日は寒い寒い　マイナス7℃の世界です

室内練習場としてお馴染みの北海きたえーるが使えたので練習開始

僕は20km走を予定してゆっくりスタート、走り出しの10km(5:00/km)～10km(4:30/km)で若干のビルドアップ走で気持ちよく走れました。

ヤッコさんは時間走、1時間30分を久しぶりに走れて満足の表情です

ミズノウェアは気持ちの切り替えにピッタリなのかも知れません。気持ちは陸王らしい

それにしても外とは大違いの温かさです。

練習を終えてクルマに乗り込むとハノハノヒデが登場　 機能性のミズノ、陸王もミズノさんの全面協力で高視聴率を叩き出しましたよね　ねっスミちゃん　ヒデもミズノで決めてます

わずかな時間でも走り込む姿勢には脱帽ですね　東京マラソンも楽しみだね

最終調整と応援練習と・・・・「千葉マリンマラソン速報」+変〇103km走破

今日は真駒内アリーナで大阪国際に向けての最終調整練習　そして千葉マリンを走っているハノハノヒロキとサオリへの応援練習　さらに少しだけ決起大会　の予定・・・

アップで3km走ってからの本練習スタート。

僕が8kmで遅れ二人の背中が小さくなった頃、千葉マリンマラソンの速報が入って来ました～

ハノハノヒロキ(1:18:52)、ハノハノサオリ(1:27:07) 二人ともに頑張りましたね～

ちゃっかりヒロキ、Qちゃんのオーラにビビり過ぎ

サオリは自己ベストの更新で来年の大阪国際の資格をget　貧血で苦しんでましたが復活して来ました

真駒内アリーナの練習会はマンガがしっかり引っ張ってくれたおかげで1万m(4:10/km)、ラストは3分50秒まで上っても　りんは余裕がありました

僕も後半はキロ4分10秒に戻して終われたのでギリギリ良しとします

この後、りんの決起大会　しゃぶしゃぶといつもより少なめのビールとワインで乾杯だ

ヤッコさんがりんの為に作ったスペシャルドリンクボトルは3種類、

サッポロビール麦とホップボトル、ハノハノ戦隊ボトル、縁起が良い鵡川駅伝ボトル、りんのゼッケンは「234」覚えやすくて良い番号です

工作風景

夕方、ハノハノヒデからのLINE連絡　雪道ラン103km (約10時間)を走ったよ～　凄すぎる～ 　まさにスーパーサイヤ人ブルー

レース後のビールは最高だぜ

ジョッキは大きいほど美味しいのよ

マンガ、りん、大阪国際最終調整練習お疲れさまでした。

焼き鳥屋で合流　ヒロキ、サオリ、千葉マリンお疲れ様、新年早々のスタートダッシュに成功したね

 

ハッシー&マンガつどーむ練習

2月25日の東京マラソンと同じ日に開催される深谷ハーフマラソンにハノハノマンガが出場します。

目標は久しぶりの85分カット、少し前までは85分と聞いても　あれっ　マンガなら普通に走れるでしょう　と思ってましたがマンガも50代、現状維持も簡単ではない年齢にはなってます。

そんな中で記録にもこだわりを持ち続けることは僕たち年代だと強いモチベーションになる訳で、まだまだ若い人には負けてられないと心の奥で考えながら走り続けるマンガは凄いなぁ

本日の練習はつどーむ、ハッシーがマンガに課したメニューは2000m(キロ4分×5本/リカバリー800m)ラストは必ず上げて終わる

僕が到着したときはすでにアップで走っていた二人、僕も慌てて走る用意をして合流、そしてスタート

僕は2本で終了しましたがマンガはしっかり最後まで走り切りました

その後、僕はキロ5分程度で8kmくらいかなぁ　脚も痛いし少しスピードを上げると心肺も苦しくなるのはやはり年齢の壁　いやいやぁ～　痛い苦しいはきっと気のせいなんだと自分に言い聞かせる毎日

明日は大阪国際を1週間後に控えたハノハノりんの最終調整10km(4:10/km)練習で地獄を見る予感の監督福田です　頑張ってみる

 

 

国際2週間前練習&第19回ハイテクハーフマラソン「速報」

大阪国際女子マラソン、普段は市民ランナーと呼ばれるランナーもこの大会では競技者として認められ、エリート選手と同じ扱いで戦える全国女子ランナーの晴れ舞台だ。

ハノハノ女子エースの田端りんが初めて臨む国際のレースは彼女をどんな形で迎え入れてくれるのか

道内のローカルレースでは表彰台の常連でも国際は全くの別物、全国から集まる鍛え上げられた女子ランナーに交じりどんな走りが出来るのか? 国際マラソン初挑戦、皆さんの胸を借りるつもりで現在の力を出し切って欲しい。

地方組も負けてはいません。テッペイとユウスケは1000のインターバル12本、(3:30～3:15/km)別メニューでしたがユウスケの強さにハッシーキャプテンもビックリ　新人ユウスケもハノハノ駅伝チームのレギュラーに名乗りを上げそうです。

本日のメニューは20km(4:20～4:15/km)、昨年末に初サブスリーを達成したハノハノヨシ、そしてヒロキと監督福田でアップ3kmの後にスタートしました。

そんな札幌組練習とハイテクハーフマラソンに挑戦しているサオリの応援練習としてメンバーから練習の報告が飛び込んで来る。

昨日、ハノハノヒデが60km練習をしたよ。とハノハノLINEに上げれば、刺激を受けて皆が練習内容を公開、特にハノハノリュウヤのヒデさんまでは行けませんでしたが50km走やりましたよ～ かなり刺激受けてます

頑張りの連鎖がチームを活性化させている。本当に凄いことだと思うよ。

さらに僕が最も注目しているハルカちゃんにも会えました。身体も絞れて次の注目株、サブ3.15の目標に向けて頑張っているね　応援してます

僕たちが練習を終えた頃、東京遠征第1弾「第19回ハイテクハーフマラソン」を走ったサオリから連絡がありました。

以下、サオリレポートです。

監督、チームメンバーの皆さん～　東京ハイテクハーフマラソンに参加して来ました。コースは河川敷で凄い向かい風でビックリしましたが、前半、女性ランナーが多く半分くらいは付いたのですが後半で落ちてしまいましたぁ～　今回、関東の女子ランナーの速さに驚きましたが、私も負けてられないのでもっと練習して皆さんに褒めてもらえるような結果を残したいと思います。

そして、今回は友人との縁で有名人の皆さんと交流が出来たのが嬉しく、少し自慢です

以上、ハノハノサオリのレポートでした。緊張の結果は下記です

公認ハーフの自己ベスト更新の(1:29:53)意地の90分カットを達成しました。来週の千葉マリンでは更なる記録更新を狙う。頑張れ～　サオリ～

福島和可菜ちゃんと妹の舞ちゃん。サオリとは縁が深い美人姉妹です。

更に、ハセツネの覇者トレイル界のプリンスと呼ばれる上田瑠偉選手と

そしてご存知、世界の猫ひろしさん、オリンピアンなのだから凄いね～　

本日は嬉しい報告と良い練習が出来ました。思ったよりも混雑していなかったつどーむ、でも顔ぶれは強豪揃い、外は大雪なのだが市内につどーむがある札幌の僕たちは恵まれている。

 

昇りゆく朝日と共に

日曜日の早朝、寝室のわずかなカーテンの隙間からオレンジ色の気配(光)を感じた

夕方の沈みゆく太陽を見ると少し寂しい気持ちになるが、朝日が昇る瞬間は　よしっ　今日も1日頑張ってみるか　そんな気持ちにされてくれるのだから太陽って色々な意味でデッカイなぁ～

今日は大阪国際女子マラソン2週間前の練習でハッシーとりんが調整ランニング、ハノハノメンバーの協力体制も万全のようです。

 

ここからは体調管理が最も大切な訳で、暴飲暴食などはもっての外、　りんがその誘惑に打ち勝てば結果はおのずと付いて来る　

 

なんてことは言いません　楽しんで走ることが出来れば次にも繋がるし美味しいビールが飲めるぞ

 

チーム全体で応援のエールを送ります。

心臓破りの坂2018

15日に締め飾りを清める神社。今日は雪上ランニング18kmを走ってから自宅から1km先にある相馬神社に走って

神社往復を入れて本日のラン20km、大雪大荒れが心配された札幌南区は冬の晴天で気持ちよく走ることが出来ましたが、この神社でお参り(願い事)をするには心臓破りの坂を攻略しなければ実現しない。

世間の人たちがロープを掴みひぃーひぃ言いながら登る横をアホ丸出しの僕たちは駆け上るのだ

この坂、うっかり滑って転びでもしようものなら

確実に下まで転げ落ちる(滑り落ちる)・・・

願い事が多いと欲張り者と思われて願いを効いてもらえないと困るので僕の願いはひとつ

ヤッコさんは受験の神と健康回復の神に願いを伝えたらしい

文武両道の美女アスリートの合格祈願と、走りたくてもそれを諦めざる負えなかった仲間の健康回復

僕の願い事はひとつだがくくりを大きくしたので神龍でないと無理かな　いや僕は信じている

 

 

練習からの新年ミーティング

本日の練習、最後まで予定メニューをこなせたのはりんだけ　しかしそれも当たり前　ナント言っても今月末には大きなレースを控えているのだからね

午後２時スタートの新年ミーティングはこのメンバーでスタートします。

時間無制限の飲み放題はお財布にも身体にも優しいと大好評、ハッシーが餃子のタネを用意してくれたのでオードブルと手作り餃子で宴会だぁ

こんな作業も皆でやると楽しいね　

一生懸命に作る人、そして一生懸命に食べる女　この太々しい表情、さすがです。

自分練習も大切な時期なのに私たちの為に時間を作ってくれてありがとう　ハッシー

ハノハノは優しい男が多いなぁ～　笑顔が幸せを呼ぶことを知っている

よーく見ると相変わらず　マンガ寝てるし　最後はサオリも寝てました。

テッペイとユウスケが合流、この後、大山さん登場。ユウスケ、ようこそハノハノへ

昨年からハノハノ練習会に参加してくれていたユウスケ、本日、正式にハノハノ陸上部メンバーに昇格です。ハノハノユウスケはハノハノ男子最年少　お姉さんたちも可愛いと喜んでます。

飲み放題はビールに日本酒、たっぷり用意しましたよ

 2018年、20代の男子部員を加えてハノハノAチームの総合力は更にパワーアップの予感、今年も笑顔を絶やさず気持ちだけは若く僕たちらしく頑張るよ

 

2018年ハノハノ練習会始動

今年のチーム練習会は真駒内アリーナからスタートしました。午前はハノハノ月例練習で24km(4:25/km)をハッシーが設定、大阪国際を走るりんが実力を出し切れる為に組まれたメニュー。

午後からはハッシー、テッペイ、ヒデが学生強化練習に参加させてもらい、それ以外の部員は打ち上げミーテイングの準備です。

左からりん、マンガ、ヒロキ、アツシ、サオリ、ハッシー、ヤッコさん、アットさん、監督福田

皆でアップ304m×10周を走ってからの本練習は80周(24km)です。りんの粘りと仕上がりをハッシーキャプテンが厳しく確認します。

スタートしました。ハッシーとヒロキが交代でペースメイク

アットさんは単独で20km(5:00/km)

復活ハノハノアツシとヤッコさん

テッペイとこの日入部の新人ユウスケが合流

ハノハノ陸上部練習は終了、最後まで余裕で走れたのは仕上がっているりんだけ　マンガも20km、僕はまさかの14kmで終了してしまいました。左ハムと座骨の痛みは監督福田史上最悪。

さぁ、ハッシー、テッペイ、ヒデ、新人ユウスケを残し打ち上げミーティングの準備です

 

 

 

 

2018ミズノランクリ新年会

ミズノランクリ3期生の新年会に32名の酒好きが大集合、予定人数より多く、個室はギチギチの酸欠状態、そんな飲み会が皆さんの絆を深めます。

あべコーチから新年のご挨拶

こんな笑顔や

こんな笑顔も

ランクリメンバーさんから学ばせてもらったことは本当に多い

世界の阿部雅司氏もここでは優しいお兄さんだ

ベテランランナーさんの安定感にも支えられています

ここで出会い、交流は続いてます

2018年も皆さんにとって輝ける1年でありますように

ミズノランニングクリニックは不思議な魅力で未来へ向かっているようです

 

雪上ランニング

昨日のアリーナ練習で少しお疲れの僕ですが日曜日の今日は朝からあべちゃんからのお誘いで雪上ランニングして来ました。

距離は18km程度だと思いますが最初の3km、愛里を先頭にしたのが大きな間違いで

アップなしのアップダウン雪道(不整地)でキロ5分はキツイよぉー

感覚的にはキロ4分チョイって感じ

子供のふりして神社で今季の必勝祈願

夕方からはミズノランクリ大新年会があるのでたっぷり汗を流しておきました。明日はアリーナで強化練習&打ち上げミーテイングなので今日のお酒は控えめに

それが出来ない監督福田です

 

初詣ラン

毎年の定例行事として欠かさないのが初詣なんだけど、今年は年末年始の予定が体調不良により大幅に変更

今年は南区の自宅から東区の神社までの距離約10kmを初詣ラン

新年から気温の高い札幌は道路や歩道も雪解けが春のように進んでグチャグチャで場所によっては水たまり、走りにくいし大変です

ミズノランクリのホーム(聖地)中島公園を通過

目的地の神社に到着

この神社からJOG10分の場所に馴染みの店「恵比寿商店北大前店」がありとりあえずの乾杯

ビールから日本酒の熱燗、酔いがまわりました。

正月気分もここまで、4日からは平常生活に戻ります。

 

元日ランニング

ＨＡＮＯＨＡＮＯ ＬＩＮＥで元日練習の内容が飛び込んで来る

初詣ランをしっかり頑張ったので朝から飲みますと　りん

僕も70分走りましたよ～　と　ヒロキ

更に、甘い甘い～　僕は早朝5時から34ｋｍ。漁火通りで初日の出を見て気持ち良かったよぉ　とタック

すると、それならこれから2部練行くから　とヒロキ

皆、正月の元日から頑張るよなぁ

大山さんも出勤前に5キロ走ったとアップされた。

すると、何やらヤッコさんがゴソゴソと身支度を開始、行くよぉ～

って　風邪は大丈夫なのかぁ

始めよければ終わりよし　スタートダッシュは大切だ。と

どのくらい走るのか？　病み上がりなので無理はさせられない

末広がりの8ｋｍで納得させて元旦ランスタート

伝説の指導者関戸先生に新年のご挨拶、第一目標は真駒内のグリーンハウス、僕たちの活動を見守って下さいね

関戸先生への挨拶を済ませて公園コースへ向かう

公園コースも雪で少し走りにくい

平岸街道から澄川へ向かう。プラス気温で道路はグチャグチャ、約4ヶ月ぶりに走った感想は？

自力で汗かいてお風呂に飛び込む感覚が最高と笑う　病み上がり朝の戦闘力は70％たったが、久しぶりの練習後は銭湯力で完全復活だな