本日もお聴き頂きありがとうございました。
この日は約1年半ぶりに複数人で走ることが出来ました。とは言っても3名ですけれどね
番組リスナーのサプライズ登場でTeamランファンは少しずつ加速して行きます。
10月も後半、レース予定が無いことをイイことになまけ気味な62歳男性です
2021年、月間300kmを超えたのは6月の310kmだけ
月間平均200kmでも相当苦労してる感じがします。
ストレスも相まって自律神経に誤作動が起きていることは専門家の見立てなので間違いないと思うのだけれど、寝違いだと思っていた首の痛みもどうやら原因は全身疲労から来ているらしい。
人の事は分かったような事を言っていても自分の事はサッパリなのだから情けないものです。
それでも下ばかり見ていても何の改善も無いと思い立ち、空いた時間に仕事を サボり 調整して河川敷での1人1000M×5本で気持ちに刺激を入れてみました。
天気も良いし無風だし、1000m(4:15/km)を目標にスタート
1本目は余裕を出し過ぎて4分半
これではダメだと頑張っても2本目は4分20秒
3本目、前を走っているランナーに追いつくことだけを考え出力全開で3分33秒、既に限界
エネルギー切れで4本目はまさかの5分超え
ラスト5本目も4分を切ることが出来ない何ともヘンテコで、安定しない1000×5本になってしまいました。
まずは身体のメンテナンスが必要なようです。
番組内でも地味にアナウンスしていた第1回Teamランファン練習会。
朝からの雨でテンション駄々下がりでしたが、僕達の移動に伴い青空が付いて来る奇跡
当初は中島公園を予定していましたが、ちょっとしたアクシデントがあり、真駒内公園に変更、到着する頃には半袖&短パンOKの気温まで上昇してました。
参加のなかちゃん、そしてレイコさん。
そこに番組リスナー登場! ラジオネーム「ト音記号さん」
今やラジオはリスナーさんとリアルに繋がることの出来る媒体なのだと改めて感激しました。はじめまして、そして今後ともヨロシクお願いします。
練習の内容は動的ストレッチからの3kmアップJOG
メインは500m×5本のファルトレクでしたが、写真は残念ながらありません。心拍数は結構なレベルで上がったことだけはお知らせします
もう少し、少人数での練習会は続きますが、気のゆるみは禁物、その中、動き出す人流と北海道経済。
この日の模様は10月31日(日)STVラジオAM7:15-7:30福田ひとしのRun!Funほっかいどうで放送します。
走るの好きだよなぁ
走った後のビールはもっとすきだよなぁ
そんな僕ではありますが、ここまで1年半以上、居酒屋にも焼き鳥屋さんにも行ってません。
それと同時にチーム練習会も完全自粛、各地に散らばるチームメンバーは各自、自主練の日々を送っていました。
そして、2021年10月24日、満を持してチーム練習再開、とは言っても集まったのは僕を含めて3名、左からアットさん、ヤッコさん、監督福田ですが、これを合同練習と言って良いのかな
場所は紅葉燃える真駒内公園、この1年半、ずーと1人で走っていたので、気合が入りました。設定は(4:30/km) 1人では無理でも2人だとギリギリ走れました。
今日は風も無く最高のコンディション、あまり走れていないと言っていたアットさんもコソ練の申し子なのか? スイスイと歩みを進めます。
こちらは練習と言うよりも秋散歩 溜まりにたまっているストレス発散には最高のようです。
この季節、一雨ごとに気温が下がって来る。今週末の土日はどんな感じなのだろう。
考えて気象が変わることは無いことぐらいは僕にも分かります。
そんな訳で、24日(土)は中島公園で久しぶりに少人数になると思いますが、チームの仲間と練習を再開する予定です。
10月23日(土)AM9:00 中島体育センターの正面入り口付近集合
お分かりだと思いますが、そんな激しい練習は出来ないし、しませんのでお暇な方はお集り下さい。
STVラジオ福田ひとしのRun!Funほっかいどう の中でもお伝えしていますが、笑顔の数を増やすプロジェクト「Teamランファン」顔はチョットなぁ、でも声だけなら大丈夫(福マイク収録)。
そんな方がいましたら、気軽にご参加下さい。
我が家からクルマで1時間の峠には積雪の便りが・・
つい最近まで夏だと思っていたのに、気が付けば真駒内公園にも紅葉前線が到来しているし
どうやら短い秋も終わりのようです。
絵にも描けない美しさって何の美しさだったっけ
今日の公園には風景画を描く団体さんが来てました。
公園の紅葉は絵にも描けるようなので、ここは違うな
とりあえず、この絵に収まろう
紅葉散歩を終えて、2kmのアップJOGで冷えた身体を温める
アップを終えて500m×5本やったけれど、全然遅いよなぁ
季節を感じ、自分の可能性を信じてもう少し頑張ろう。
今朝の札幌は今季一番の冷え込みかもしれない でも青い空と白い雲は寒くないよと語りかけてくるようだ
そして、久しぶりのMAHALO2号の出動 サポートがあると本当に助かります
豊平川の土手から力技で河川上にMAHALO2号を運ぶのは僕の作業らしい
応援は得意中の得意、それが「沿道のマドンナ伝説」もはや伝説なのか
ライダーの重さに耐えかねたのか? R36沿いの自転車屋さんでエアチェック、思い切り抜けてました
空気も入り、元気いっぱいで北大到着、クラーク博士に仁義を切ってからの練習スタート
河川敷6km(4:30/km)+街中2km(5:00/km)で来たので既にアップは完了してます。
せっかくだからと、少しだけ走りました。
北大構内のコンビニでエネルギーチャージをしてから来た道を戻ります。
ここの景色が好きです。
街中を巧みなライディングで走行し、安全とルールを心がけて走り、途中、札幌スポーツ館に寄ってみると、ミズノランクリ仲間のイトウさんに会えました。
懐かしい話と新製品シューズの話題で盛り上がり、協力体制を確認。色々と大変な時代だけれど、お互いに踏ん張ろうと心の約束が出来たと思います。
帰りの河川敷、橋の上から下を見ると、少数グループに分かれてのランニング風景を確認、何やら良く知る顔が揃ってます。
沿道のマドンナに負けず劣らずの有名人、太田尚子ちゃんと仲間達。約5kmを一緒に走らせてもらいました。
そのメンバーの中にも、僕のラジオを聴いてくれているリスナーさんもいて、驚かれてましたが、僕は嬉しかったです。
僕が心配しなくても皆さんの生活の中はしっかりスポーツがあるようです。
10月17日(日)の放送は福マイクの道北編をお送りします。
今回、取材させて頂いた皆さん、それぞれがスポーツを心から愛し楽しまれているのを強く感じる旅でした。
取材でお邪魔したのは上川郡東川町の「YAMAtune大雪山店」豊富な品揃えに驚きますよ
スタッフの水澤君とは結構な昔からの顔見知りで突然の訪問にも関わらず快く取材を受けてくれました。
お客様にも突然突撃福マイクで襲い掛かる僕です
小さくまとまって行われたノルディックウォーキングイベントのお手伝いは、全てがワイルドあまんちゃん 感染対策にも細心の注意を払っている様子でした。
東川町での取材を終えて向かったのは旭川市の忠和公園。何やらランナーに嬉しい施設とランニングコースがあるらしい。噂を聞きつけてここでも練習中のランナーに福マイクの洗礼を浴びせる。
コース外周は1428mなので7周で10km、新鮮な空気を吸いながら少しだけ走ってみました。この環境が札幌にあったら間違いなく僕のホーム練習場として使わせてもらいます。旭川のランナーさんが羨ましい。
実は僕、トレイルに関しては初心者以下の知識とハッタリだけのスキルで偉そうな顔していますが、今後は山関係にも踏み込んで行こうと企んでおります。そんなことで、今回の道北地区取材、皆さん、お世話になりました。
秋晴れなのでデッカイ美波ちゃんの前でパチリ
ロードもトレイルも山岳もスポーツを愛する心は人の道で繋がっている気がします。
コロナextraにライムを押し込んで
遥か昔に流行ったこのコピーを懐かしく感じる方は間違いなくオッサン伝説を紡いで来た方達でしょう
毎年、楽しみにしていたCoronaextraの飲み放題は別のコロナで消滅し、夏の楽しみが奪われてしまいました。
そんな時、我が家にやって来たメキシコのビール「Coronaextra」は黄金色に輝き、辛いことは全て飲み干してと言わんばかりに主張してました。 ホントかいな 。。
この日は大好物のカボチャをサブトラックに追いやってヤッコさんが頑張ってくれました
やっぱりコロナビールは特別な味わいを奏でて来ますねぇ
10月10日は体育の日
そんな話からスタートした10日の放送です。
昨日に続き今朝の札幌も晴天が広がっています
緊急事態宣言も解除され、日常が帰りつつありますが、気持ちのマスクは忘れずに
それでも黙っているだけでは何も始まらない。ならば始めようではありませんか。
笑顔の数を増やすプロジェクト「Teamランファン」新鮮な空気を思い切り吸い込んで走りだしましょう。
今朝の放送は「刺激の連鎖」と題してお送りしました。
笑顔で走ることで伝えられることもある。実際にその様を視て走り続けているランナーさんの話。
80歳を限界と感じていたベテランランナーさん。86歳でフルマラソンを6時間で完走する女性の存在を知り、限界突破を決意した話。
感じるツボは人それぞれですが、確実にそれは「刺激の連鎖」
僕もその中のひとり、1000m×5本、真駒内公園のアップダウン攻略とはならず、目標設定にやや足りず
ダウンJOGはフカフカクロカン、ガタガタの身体には優しいね
今日もウォーキングのお供「福山雅治 福のラジオ」を聴きながら秋を探してました。
おおっ 走るのかと思いきや、クルマかよ
毎日の生活にスポーツを取り入れる。
今、我が家は大型修繕の真っ最中で、築28年の疲れと痛みをメンテナンス中、この工事は11月の末頃までかかるようです。鼓膜に響く騒音と振動に耐える日々はまだ続く
それと同時に、暖房用ストーブと換気扇が寿命を迎え、交換工事。時間と共に順番に壊れてくれますね
全てのモノに永遠は無く、交換又はメンテナンスを繰り返しながら大切に使って行くのですが、我が家には交換出来ないものがひとつだけある。
10月2日は我が家の大番長ヤッコさんの生誕祭として最高級のワインとテイクアウト料理を用意させて頂きました。
生誕祭後半には東京に住む47年来の友人にLINEを繋ぎ、懐かしトークのプレゼント
いよいよ僕のエンタメ界進出が近い予感が漂ってます
来月は更に40年記念祭が待っている。どんだけ記念日好きなのだろうか
いよいよ10月に突入しましたが、緊急事態宣言解除であっても2年前と同じという訳には行きませんよね。
その中で市民ランナーは対策意識の試行錯誤を繰り返し、やっとここまで来たかとここまでの教訓を生かして切磋琢磨するのです。
明日、10月3日日曜日のテーマは「刺激の連鎖」諦めかけていた事が諦められなくなる怖いお話です。嘘です
美波ちゃんも本気モードに切り替えたようです