競技者の決意と引き際

ホクレンの赤羽有紀子選手が大阪国際女子マラソンを最後に引退を発表しました。

 

ホクレン所属ということもあり身近に感じて応援していた道産子ランナーも多いと思います。

 

北京五輪では5千メートルと１万メートルの日本代表で走りましたが、目標としていたマラソンでのオリンピック出場の夢はかないませんでした。

 

代表選出が目標では無く、メダル獲得を目標に練習を続けて来た長距離ランナーの決意と引き際なのでしょうね。

 

12/15(日)の全日本実業団が最後の駅伝、少し低迷しているホクレン女子陸上競技部ではありますが、仲間と走る最後の駅伝、赤羽選手らしい走りを見せて欲しいです。

優しい眼差しで市民ランナーを指導する赤羽有紀子選手です。

 

****************************************************************************************************

☆ここでお知らせです☆

ハノハノ陸上部は皆、お酒も好きだし、走って飲んで、決してシリアスランナー集団とは言えませんが、現代社会の荒波の中で走る仲間がいることの喜びや、共通の話題で飲み明かす疲労感がたまらないM集団とも言えます。

人は頑張れば誰でも疲れる。でも人は頑張る。度が過ぎると倒れてしまうが、そこはバランスと己を知ることで半分くらいは解決出来ているのが人間だ。

私は健康食品メーカーの人間ではないので、自分自身が使ってみて「これはイイ」と感じたモノしかお薦めしませんが、こんなに走って飲んでいるのに「倒れない」のは本当に中身のあるサプリメントを愛用しているからだと本気で思っています。

それに関連する本格派の市民ランナー対談がwebで紹介されているので読んでみて欲しいと思います。

これです。

http://www.kensup.co.jp/storys/taidan1

きたえーる３日連続練習

今日の札幌は白銀の世界が広がっています。北海道はデッカイ道と僕ら世代は誇らしげに叫んでいましたが、今、日本は何処に向いて進んでいるのでしょうか。

 

んっ? 、、。マズイまずい。話が変な方向に向かいそうなので止めます。

 

 

いよいよ週末に迫った「福岡国際マラソン」　出場資格はBグループであっても(2:40以内)と言う市民ランナーが目標とするにはとてつもなく厳しいエリート大会、僕も３０代の前半頃に意識を高めれば目標にしたのですが、当時はランニングそのものを知りませんでした。

 

３０代後半に始めたマラソンも前半突っ込み、後半失速の繰り返し　３時間３０分をなかなか切れなくて自分に切れてました。

 

「ハノハノ陸上部」にも福岡に挑戦している男がいます。渡辺哲平です。

 

ハノハノネーム「テッペイ」は誰からも好かれるキャラの持ち主で皆の人気者　是非、応援をお願い致します。

 

そんなテッペイに負けてはいられないと「きたえーる」で３日間のプチ合宿練習をやりました。初日は身体も重く、飲み過ぎで脚もむくみ　大変でしたが、yosi君としぃちゃんのやる気に感化されて頑張れました

 

きたえーるは冬でも室温管理がされていて、半そで短パンでも走れます。ヤッコさんも和紙シルクのサポーター一体型ランニングソックスとの組み合わせで調子が上がって来ました。

 

いよいよ来週は１２月です。北海道の寒さと雪道に負けないように走り続けます。３日間で少し脚のむくみも取れました。

 

テッペイの自己ベスト更新が今から楽しみです。頑張れ! テッペイ

暴風を避けて室内練習

日本全国、凄い風でしたね　こんな日の外ランは危険すぎます

 

１日の仕事を終えて久しぶりに「きたえーる」に行って来ました。東京マラソンに向けて気合十分のヤッコさんに付き合っての(6:30/km)の予定です。

 

施設に入るとすぐにヤッコさんが走りだす。とは言っても知り合いを見つけて駆け寄っただけですけどね

 

そこに居たのは、しぃちゃんとyosi君の二人　男女別二手に分かれて練習をすることにしました。

 

僕とyosi君は１周330Mを(1:24)で３２周グルグルの旅です。

 

ヤッコさんとしぃちゃんは「おしゃべりラン」の(6:00/km)10km 僕らとは違い楽しそうな笑い声が小さく聞こえます。

 

僕とyosi君は無言でグルグル　久しぶりに集中して走りました。

アップJOGとダウンJOGを入れると13kmくらいは走れたかなぁ　まだまだ復調とは行きませんが、少しずつスピードに慣れて行く予定です。今はまだ辛抱の時、来年５月の洞爺湖までレース予定が無い僕の練習に付き合ってくれたyosi君に感謝です。

セルフタイマーをセットする時に、設定のミスで写真の画素数が足りてません。せっかくの監督ブログデビューだったのにゴメンネ

 

再始動～☆ by yakko

今日で～212キロ走りました

北海道マラソンが終わって、なぜか・・・

9月・10月と2ヶ月も100キロ走っていませんでした（コラッ！！

でも、11月から再始動～

寒さに身体も慣れてきたし、なんといっても東京マラソンしっかり走るためにねっ

スピードもスタミナもない私がしなくちゃいけない事は『走りこみ～』

仕事から帰ったら即効ウエアを着こんで、お風呂のセットしてＧＯ～

1キロも走ったら身体はポカポカ（頭はすでにのこと

いつものコースは家から真駒内公園方面へ～調子が良い時は周回などして帰ってきたら11キロ

今週は2度、白石サイクリングロードへ足をのばしてきました。（1度は、居酒屋からふるへお邪魔のため）ｗｗ

暗くて景色は見えなかったけど、小さなアップダウンがいくつもあってなんだか楽しいよって気が付いたら7.5キロ～、家に着いたら15キロも走ってました。

マイホームコース以外って・・・結構いいかも

スノーターサーもあるし、出来るだけ外ランしたいな（雨以外は・・・

そう・・・『り・ば・う・ん・ど』しないよう頑張ります

マラソンを始めてちょうど1年

気が付いたら身体が絞れて・・・　　夏には身長164cm・46kg（最高）とちょっぴりランナー？？らしい身体になり

みんなに褒めて頂き調子にのってしまいました（笑

先週の横浜国際女子マラソンでたくさんの仲間たちの活躍を聞いて嬉しくなりまた走る・・刺激してくれる仲間がいて幸せです。

昨日は、チームからアットさんが大田原マラソンに～結果：3時間15分24秒（セカンドベスト）

そして今日は東京のマサルが富士山マラソンに参戦

真駒内競技場では、スピードスケートのジャパンカップ札幌大会

スケートの応援（しょこたん）と、アットさん＆マサルの応援ランと盛りだくさんの二日間。

本日、練習が終わった頃マサルから結果報告とゴール写真が届きました。

タイム「3時間7分28秒」　　お疲れさまでした

ちなみにマサルのセカンドベストは「３時間２６分２４秒」なので約２０分の短縮です。

高校、そして大学も強豪揃いで有名な京都で過ごし、陸上の基本が身に付いているマサルなら、必ずサブスリーは達成しますので、ハノハノマサルにもご注目下さいね

今日も美味しくビールが飲めます。なんだかんだ言ってるけど美味しいビールを飲むために走ってるのかも

来週は、いよいよ『福岡国際マラソン』

北海道から『北海道連合』と命名？されたある意味『走り屋』たちが福岡へ乗り込みｗｗ

みんなの活躍が楽しみです。ハノハノからはテッペイが参戦～応援よろしくお願いします

 

再会と感動、そして激闘の裏側

2013/2014<o:p></o:p>

 

JAPAN CAP  第２戦　スピードスケート競技大会　札幌大会<o:p></o:p>

 

                                   　　　東日本大震災復興支援

                           　　　～届けようスポーツの力を東北へ～

北海道、東北での全５戦、帯広大会、札幌大会、盛岡大会、山梨大会、そして最終戦は長野大会での激闘です。

ソチ五輪出場を目指す氷上のアスリートが集結したジャパンカップの応援に行って来ました。

ハノプロファミリー唯一のスピードスケーター、藤村祥子選手が出場です。

２３日(土)は1500M、そして２４日(日)の今日は3000Mで表彰台を狙います。

ライブで見るスピードスケートは迫力満点、陸上競技とは一味違うスピード感には驚きました。

藤村祥子選手(しょこたん)の滑りです。

戦いを終えて

凄い太ももの筋肉に努力が窺えますね。

笑顔が可愛い女の子です。

見事、3000Mで３位入賞です。僕たちとの約束を果たしてくれました。

表彰式を終えて、今日の応援団、ヤッコさん、しょこたん、マンガ、SRC904池ぽん

ここでCMです。

こんなお洒落な冬靴はどうでしょうか。

綺麗な色が際立つショートタイプはお洒落の幅が広がります。

「ソルボ」のレンガ色、渋いパープル色もお薦めですよ。

そして、防水レザーブーツ【ZOO】のニューモデルは下半分がレザーで、上半分がキャンパス地になっています。強力な防水仕様なので雨にも雪にも対応しますよ。

カラーは５色、詳しくは「ボアネージュ」のHPでご確認下さい。

http://www.bois-neige.com/

最後に、ジャパンカップスピードスケート競技会の会場で見つけたイケメン犬とキュートなコギャル犬で癒されて下さい。

駐車場の車に繋がれていたので声をかけてみました。

まずはイケメン君です。

そしてキュートな丸顔の女の子です。

JAPAN CAP出場の選手の皆さん、そしてスタッフの皆さん、北海道のスポーツを大声で応援させて頂きます。　MAHALO

<o:p></o:p>

 

 

ハノハノまさる世界遺産を走るの巻

ハノハノ陸上部創世記メンバーの「ハノハノまさる」が富士山マラソンに挑戦します。朝８時スタートと交通渋滞で波紋を呼んだ大会は参加者を大幅に縮小し、スタート時間を９時に変更、フルマラソンのみの大会とて継続を決定。世界遺産を走るをキャッチコピーに２４日開催です。

富士山マラソンと言っても登山マラソンではありません。ハノハノ陸上部の最終兵器とまで言われた「まさる」らしい衝撃の走りに期待が高まります。

彼の高校時代の１万mのベストは３０分。本気になったらやる時やる男です。

飲みしん坊RUN

少し早めに仕事を切り上げて夕方から向かった先は「居酒屋からふる」もちろん走ってです

自宅からは6kmの距離、夕方練習には少し足りないという事になり白石サイクリングロードで距離稼ぎ　ライトアップが綺麗で、ここで練習をしているランナーさんはとても多い。

こんな感じです　

60分ほどで到着、カウンターでは既に先客がビール片手に楽しい会話で盛り上がっています。お馴染の常連さん　はもちろんランナーさん。

澄川の「焼き鳥あかべこ」が店を閉めてから焼き鳥を食べる機会が思い切り減りましたが、ここ、からふるの焼き鳥も最高に美味しいです。

お刺身には日本酒ですですよね。熱めの２合を５本も飲んでしまいました。

気が付くとカウンターは常連さんに埋め尽くされています。会社帰りの大人飲み、皆さんイイ顔で飲まれてました。これがあるから明日も頑張れる僕も一緒です。

もうひとつの横浜国際女子マラソン

僕が修業の場と決め、いろいろ勉強をさせてもらったマラソンクラブで、言わば僕の原点、現在も友好関係が続いている「ナイアガラマラソンクラブ」　北海道で長く走っているランナーで知らない者はいない伝説のクラブです。

 

北海道のランナーさんなら皆さんご存知の有名人の多くがナイアガラ出身者なんです。

 

そんなナイアガラマラソンクラブに現在も所属し、ママさんランナーとして走り続けているスタイル抜群の美脚ランナー「エミリー」※チョット盛り過ぎかな

 

ハノプロファミリーとしてハノハノ陸上部女子ランナーの憧れでもある彼女が横浜国際に出場すると聞き、陰ながら応援していました。

 

ナイアガラには東京支部もありレース応援体制もバッチリと思いきや、彼らの本当の目的はどうやら打ち上げにあったようです

 

そんなナイアガラ東京支部のケンケンから写真が届いたので少し紹介します。僕のブログを古くから見てくれている方にはお馴染の高速ランナー、昔はキレのある走りと凄い腹筋の持ち主だったのだけど今はどうなのかなぁ

横浜を駆け抜けるエミリーだが、打ち上げが気になり過ぎて走りに集中してませんね　ハーフマラソンを少し超えた距離でレースを終えたようですが、本番に向けての体力温存計画は完璧に見える笑顔です

僕も打ち上げには参加したかったです。ナイアガラ東京支部の皆さん、そしてエミリー、やはり皆さんはナイアガラMCの魂と絆を持った愛すべきランナーです。

来年、2014年北海道マラソンでの再会を楽しみにしています。

秋晴れの週末と横浜国際女子マラソン

土曜日は朝から清々しい天気でした。よしっ! と思いながらもなかなか仕事が片付かない

 

そうこうしているうちに夕方になってしまいました

 

週末はLSDの予定だったので重い腰を無理やり上げて河川敷へ　時間的にLSDは諦めて、SSDに変更10kmのJOGで終わってしまいましたが、夕日がとても綺麗で、短い距離と時間ではありますが、走って爽快でした。

 

そして本日、日曜日、愛里との約束なので真駒内公園へ　ハノハノマンガも練習に来ていたので一緒に走ろうとしたその時、ハノハノハッシー登場

ゆったりまったりアップJOGをしているとそこに今度はハノハノショウが爽やかに登場

ハノハノヤッコさんも東京マラソンに向けて始動したし、僕もそろそろスイッチをONしなければなりませんが、なんだか左ハムに違和感はあるし、極端に寒さに弱い低体温の僕のテンションはなかなか上がって来ません　でも走れるだけ幸せです

そんな真駒内公園では東日本駅伝の中学生予選会が行われていました。リナちゃんも中学3年生になってます。つい最近まで小学生だったのに　東日本、中学生区間を走りますので応援よろしくお願いします。

中学生男子も熾烈な戦いが繰り広げられていましたね。力を出し切ったと胸を張って笑顔を見せてくれたハヤト君、カッコ良かったよ

季節が替わり、冬支度が始まった真駒内公園、いよいよ来週からはスケートリンクもオープンして本格的なウインターシーズンの開幕です。愛里はスケート練習も取り入れてパワーアップすることでょう。何故かダンサー立ち

練習を終えて午後からはTVでの横浜国際女子マラソン観戦です。

今日は長瀬さん、ぴーちさん、そして、ゆっくり話をしたかった　しぃちゃんにもお会い出来たし、短い時間ながらも充実の1日でした。

TVには北海道勢の選手がバッチリ映し出されてました。参加した全ての女子ランナーさんは快晴の港横浜を満喫したことでしょう。お疲れさまでした。

来年はハノハノ陸上部からも送り込みたいです。　　MAHALO

 

真冬の景色

東北、北海道は強烈な寒気が来襲。11日(月)夕方5時の打ち合わせの為に札幌駅近くの駐車場にクルマを停めました。いつもの青空駐車場です。気温は低いものの夏タイヤでも大丈夫な状態でした。

 

45分後、次の打ち合わせに向かうために、地下から地上に出てビックリ

 

辺り一面、白銀の世界この短い時間の間に街はすっかり雪に埋もれていました。2日前にスタッドレスタイヤに交換していたので何とかABSを効かせながら走ることが出来ました。

 

次の約束時間には余裕で間に合って一安心　車内から歩行者を視ると滑って歩きにくそうでしたね。雪国にはビジネスシューズやカジュアルシューズにも冬用があるのです。

そんな中、ヤッコさんが1時間くらい走りたいと今年初のスノーターサーを出して来ました。まさに雪道用のスタッドレスシューズです。

完全防寒装備の足元は「和紙／シルクランニングソックス」しかも雪道なのでセミロングタイプをしっかり履いています。

春夏だとショートタイプが良いですが、足首までをフォローするセミロングタイプがこれからの時期、お薦めです。

和紙／シルクランニングソックスは肌に触れる部分にはナイロン、ポリウレタン等の科学素材(石油製品)は触れない独自の製法で作られているので寒い冬場でも大活躍です。

既にショートタイプを履いてくれているランナーさんには雪道用としてセミロングタイプをお薦めしたいですね。

左がセミロング、右がショートです。

ショートが1.430円、セミロングは少し高いですが1.630円でお求め頂けます。

詳しくは、ホームページでご確認下さい。

http://hanohano.blog.ocn.ne.jp/parts/

 

 

2013さっぽろさよならマラソン

昨夜から東北、北海道は暴風域に突入、そんなニュースが新聞、テレビで報じられ、開催が危ぶまれた大会でした。

 

朝起きて外を見るとやはり雨、風も強まっているし、これは中止かなぁ? と思っていると　あれれぇ　外が明るくなって来ました。

 

スタートは真駒内公園、コースは河川敷、我が家からは走って１０分、車で７分

 

慌てて身支度をして応援に行って来ました。

 

既に、ハノハノ陸上部とは兄弟チームの１０ストライプの皆がランナーに激しく声援を贈ってました。

 

この大会はハーフマラソンとクォーターの２部門なのだけど、悪天候を考慮、急きょハーフを中止して、クォーター２本を時間差で行ったようです。ナイス判断です。

 

１１月の札幌、天気予報はズバリ雪　まさにさよならマラソン。

 

それでも諦めの悪いランナーさんは、気象庁の発表を完全に無視　何がなんでも走りたい。まるで競走馬のようですよね

 

寒さに震えながら応援していると、来ました。トップランナーを先導する東海大四高校陸上部のチャリダー１号です。彼らも普段は応援される立場だけど私たち市民ランナーの大会には積極的に協力してくれています。いつもありがとう

 

本当ならば走っている全員に声援と同時に頑張っている姿を激写したいのだけど、これが限界でした。

 

青のスーツに身を包み、若手ランナーを追い回すのはもちろん、道マラのアオレンジャー

 

札幌から135km、遠く旭川から参加のミドレンジャー

 

最強軍団からの刺客、ご存知、スルメンジャー

 

悪い奴らは容赦しない、夕方のスーパーニュースから参戦、猫もビックリプロレス大好きブラックタイガー

 

俺が走らずに、誰が走る、インディアンカレーが有名な帯広から参戦、鉄人松島７７号

握ったシャリは離さない。男気１本寿司太郎、ハノハノがお薦めするススキノの名店から参戦、ご存知、札幌市中央区南６条西３丁目第一すすきのビル１階、日曜日定休は走りたいから文句があるか、営業時間は夕方５時３０分～深夜２時、「すし万」の大将は今日も行く

 

諦めが悪いのは男性ばかりではありません。何を言っているのか分からない腰ぬけ男子ランナーはおどきなさい。寒さに負けない、ど根性女性ランナーを一挙公開

悪天候にも関わらず、頑張るランナーから刺激をもらい、東日本駅伝を視てから13kmですが走り、シャワーを浴びてまったりしていると１本の電話が、、、。。

電話の主はいつも僕たちを温かい目で応援、見守ってくれる札幌の姉でした。マラソン大会で出会い、お付き合いが始まり、今では本当の姉のような方からの頂き物は「ENOTECA」2002です。大切な日に開けさせて頂きます。MAHALO

感謝とありがとうの３２年

３２年前の１１月８日、朝目覚めると札幌は雪でした。時の経つのは早いもの、あの頃、３０年後はいったい何処でどんな人生を歩んでいるのだろうと考えていたような気がします。

 

まさか夫婦でランニングとは想像すら出来なかった。

 

僕たち夫婦は同じ時間、同じ友達を共有しながら、時に喧嘩もしながら駆け足で今日まで来た。

 

そんな３２回目の記念日は、「ぱん工房ひだまり」のピザ２種類とジャコと水菜のサラダ、そして僕の大好物の鶏肉のペッパー焼きで青春時代を振り返りました。

 

今日まで沢山の方達に支えられながら、大きな病気もせずに何とかやって来ましたが、３２年なんてものは通過点に過ぎない訳で、明日から新たな気持ちで頑張ろうと気合いを入れ過ぎて飲みすぎました。

 

明日、日曜日は苫小牧で「フルマラソン挑戦会」、札幌では「さよならマラソン」が開催されますが、どうも天気が心配です。今日、土曜日は、こんなにも秋晴れなのに。参加される皆さん、防寒とアフターケアをしっかりと行って下さい。

****************************************************************************************************

ハノハノ福田推薦のパン屋さん

ばん工房ひだまり

札幌市南区澄川５条３丁目9-10ライオンズマンション澄川1F

電話011-876-0778

[定休日]　火曜日/第１、第3水曜日

連休最終日とフードバレーとかちーマラソン【速報】

まずは「フードバレーとかちマラソン」の速報です。レース終了後にハノハノタックから連絡が入りました。

 

強豪ひしめく大会は１位の選手がなんと６８分台、タックは「７５分２４秒」、テッペイは撃沈と言いながら「７６分０９秒」でしっかり年代別５位入賞です。福岡に向けて課題も見つかり、テッペイには勉強のレースになりましたよね。今後が益々、楽しみです。

 

新人タックのユニフォームが間に合わず、ハノハノブルーでのデビュー戦とはなりませんでしたが、しっかり結果を残してくれましたね。

 

二人が激走している頃、僕たち札幌組みは連休最終日練習として、明日から海外遠征に行くジャパンスキーチームコーチ「阿部雅司氏」こと、あべちゃんとハノハノ育成選手「ヒナ」、そして真駒内公園の女総長こと「ぴーち♪さん」を加えたフレッシュチームで15kmペース走をやりました。

JAPANスキーチームのスーパーレガシィの前で気分はオリンピック選手です。

全ての練習を終えて解散しようとした直後にハノハノの爽やか君ことショウが登場。

フードバレーとかちマラソンの詳しい詳細は追ってご報告します。皆さん、お疲れ様でした。札幌からも大勢のランナーが参加されていましたね。

おっ、尚ちゃん、応援、お疲れ様でした。

11月度月例練習会

連休２日目、北海道のマラソンシーズンも大詰めです。ホーム真駒内公園はとても静かでした。皆さん、マラニックに行っているのでしょうか?

 

明日は十勝フードバレーマラソンが帯広で開催、ハノハノテッペイとハノハノタックが出場しますが、連絡を見るとかなりのレベルでレースが展開されそうです。

 

札幌組みは仕事やプライベートで少し寂しい月例練習会になりましたが、ハノハノ陸上部育成枠から高校１年生のヒナが参加しました。

 

ヒナは伝説の指導者、関戸末広氏の最後の教え子、僕にとっては孫弟子です。

 

１週間前に大阪マラソンを走ったアットさん、そして調整が始まったヤッコさんを除く５名は15kmのペース走(5:00～3:50)で頑張りました。

 

左からアットさん、アツシ、ヤッコさん、ヒナ、ともちゃん、マンガ、福田です。

 

ヒナは10kmで終わらせましたが、クロカンジュニアとして輝かしい実績を持つ彼女の潜在能力を引き出し、関戸先生が育て排出した2名のオリンピック選手に続き、次の次のオリンピックの舞台で輝く選手になって欲しいと願っています。

練習後は相変わらずのゆるーいハノハノ陸上部です。

 

そんな連休最終日の明日も真駒内公園で１０時からヒナと練習します。明日はハノハノ陸上部練習会では無いので、時間のある方はご参加下さい。ゆっくり楽しく走りましょう。

 

 

 

ウォーキング&ランニング

連休初日の午前はウォーキング3km+JOG3kmであっさりと撤収

 

午後はゆっくりランニングで北海道神宮近くのシューズと中敷の専門店「ボアネージュ」まで行って来ました。片道は8.7kmです。

 

真駒内公園に負けないくらいに紅葉が綺麗でした。

 

約１時間でボアネージュに到着。ここで以外なシューズを発見 って言いますか? 既に有名なのでしょうが、ヨネックスのランニングシューズです。

これです。

 

バドミントン、テニスなどのイメージが強いですが、凄いシューズを開発しているのですね

 

 

膝や腰に故障を抱えているランナーには是非、試して欲しいと思います。

  

実物を見る限り、普通のランニングシューズだけど、明らかにかかと着地の襲撃緩和、そして自然と前方に押し出される仕組みは故障者リストランナーの救世主だと思います。

 

このシューズだと走りながら故障を治して行けそうです。

 

東京マラソンに向けて始動したヤッコさん。東京遠征アイテム、少し購入

 

ヨネックスランニングシューズの詳しい情報はボアネージュでお聞き下さい。

http://www.bois-neige.com/