2015年みどりさわやかマラソン

ＧＷ初日の「みどりさわやかマラソン」は晴天に恵まれました

北海道の有力チームからも多数の参加があり、規模の割にはレベルが高いです

ハノハノ陸上部からは10ｋｍの部にショウがエントリーヤッコさん、ハッシー兄貴と共に応援です。

10ｋｍの部がスタートします

数日前の30ｋｍ走練習の疲れが抜けきらないショウですが、爽やかスマイルランで頑張ります

ハーフの部に参加のあべちゃんも余裕のＶサイン

ＳＲＣ904のもずくちゃんの走り

尚ちゃんも復活を目指して頑張ってます

どんどん力を付けているＳＲＣ904のかすみちゃん

ベテランランナーの竹山なおちゃんも激走です

ちばりよ～のまやちゃんも強くなりましたね～今の僕では勝ち目なしです

ＲＩＳＥ－ＲＣのなみちゃんいつも爽やか笑顔で挨拶してくれます

 

ＲＩＳＥ－ＲＣのケンちゃんも故障中とのことでしたが、力強い走りです

 

 

 

ここで、久しぶりのＣＭですまやちゃんの笑顔をお楽しみ下さい

その知名度は全国区、帰って来たウルトラマイちゃん

ハッシーがショウを引っ張って帰って来ました

ハノハノオハナアロハハノハノは素晴らしいの意味、オハナは家族を言います。

先日、朝まで飲んだ美しすぎるランナーなおちゃんも応援に駆けつけてくれました

激戦の３０代、残念ながら表彰にはからめませんでしたが、ハノハノショウの走りは記録よりも皆さんの記憶に残ったと思います

午後からは春を探しに真駒内公園に行きました

腕が良いのかカメラの性能が良いのか？サクラが優しく微笑んでいます

最後にヤッコさんのハノハノアロハ５月５日の日刊スポーツ豊平川マラソンではハノハノが青い風を吹かせます

 

さくら満開

ＧＷ前に桜の開花はここ札幌では珍しいのです。

４月なのに帯広では３０度超えの真夏日だったり、やはり何かおかしいかも？大丈夫か？地球

仕事を終えて近所では有名な桜ストリートをＪＯＧして来ました

ここを僕たちはエレナストリートと呼び、友人宅を時々ピンポンダッシュする

今日は仕事で円山公園付近に行ったのですが、学生さん達が夜桜～朝桜で盛り上がる様子が窺えました

明日は豊平川河川敷で「みどりさわやかマラソン」開催、相変わらずの応援練習で少し走ります

2日連続の30ｋｍ走

とは言っても僕ではありません

ハノハノ陸上部のハッシー兄貴です　土曜日はヒデと共にショウの30ｋｍペース走のペーサーを務め、本日の日曜日はハノハノマンガの30ｋｍをサブスリーペースで引っ張りました

数時間前までススキノにいた僕の体調は最悪ですこの状態を世間の人は二日酔いと称し、ダメ人間のレッテルを貼るのです

二日酔いでのランニング、良い子の皆さんは決して真似をしないで下さいね

ハッシーとマンガ、軽快に周回を重ねてました。30ｋｍを２時間０９分、洞爺に向けて順調な仕上がりを見せているマンガです

僕も30ｋｍと思いましたが、半分の15ｋｍでダウンです。ダウンＪＯＧの二人に追いつかれた瞬間です

約束

美しすぎるランナーとして僕たちの中でお馴染のなおちゃんとの大切な約束。

4/25（土）がその約束の日でした

偶然の出逢いから約５年が経過しているが、僕たちの距離と感覚に少しのブレも無い

大切な友人であり、ラン友であり妹のような存在、その気配りと優しさに魅了されている僕たち

午前中にハノハノ陸上部高速組のハッシー＆ヒデのペースメイクで30ｋｍ（4：15/ｋｍ）走をこなしたショウがセッティングしてくれた居酒屋さんでの待ち合わせです

ビールで乾杯

ショウとなおちゃんはまるで姉弟のようです昨年の夏も笑わせてもらいました

なおちゃんとヤッコさん　　そして後ろに怪しげな影が

閉店時間まで飲み続け、次に向かったのは最近のお気に入りのお店で２次会スタート１時間くらい飲んで次に向かうは、３次会のナイアガラです。

川邊オーナーとの楽しいひと時、ここはやっぱり気持ちが落ち着きますでも僕は途中で記憶を無くしました　ナントこの時、朝３時です　６時３０分から朝の３時まで飲んでしまいました。皆、凄い体力ですねぇ～

ハノハノナイトプログラムｉｎ北大

月１回(第１日曜日）の月例練習会にも仕事の関係で参加出来ないメンバーがいます。

練習本拠地は南区の真駒内公園なのですが、場所的にも不便さをを感じていました。

そこでの新企画「ハノハノナイトプログラム」の第１回は北海道大学構内での夜練習会。

毎週水曜夜の特別プログラムとして実施して行きます。

環境と距離確認の第１回の4.22はＰＭ19：00北大クラーク像前集合での2000×3でプログラムスタートです。

伊達ハーフの疲れもあるので、手始メニューは（4：20/ｋｍ）＆（3：30/ｋｍ）

自宅から走って参加のヤッコさん。

集合時間に集まれたのは左からりん、ヤッコさん、トモちゃん、アットさん、福田ですが、少し遅れてヨシ、ショウが到着しました。

第１回ナイトプログラムスタートします。

ショウだけは（3：30/ｋｍ）の設定。

練習を終えて「ＰＲＯＮＴＯ」で軽く乾杯　良い練習になりました。

今後、少しずつ設定のレベルを上げて、８月の北海道マラソンに合わせて行く計画です。

２０１５春一番伊達ハーフマラソン

北海道レース開幕の証と言うと少し大げさですが、この大会から北海道のマラソンがスタートします。

ハーフマラソンスタートがＡＭ10：50なので札幌から高速を使えば８時出発で楽々間に合います。

今回はＶＷからチェンジしたてのＭスポーツでの初長距離でした。

気になる天候ではありましたが、青空が覗き清々しい春の陽気、ＦＭラジオから流れるハワイサウンドはご存じ「アイランドプリーズフロムハワイ」ＦＭノースウエーブの最長放送番組です。ナント、放送開始から１５年の月日が流れています。レイコちゃん、ヒロコちゃん、お疲れ様です。

伊達の会場到着はＡＭ9：30くらいかな　既にランナーでごった返してましたよ

ハーフスタート直前、１時間２０分前後ランナースタート位置ですがタックに緊張はありません。

 

１時間２５分前後ランナー位置でスタートを待ちます。

 

ハーフの部、激走中のハノハノタックです。７６分台の走りは来月の洞爺湖マラソンに繋がります

完全復活の予感、ハノハノマンガもセカンドベスト８４分台を叩き出しました

自己ベストを１分半短縮したのはハノハノヨシ、今期、彼の意気込みはハンパないです

肋骨骨折中（ひび）のハノハノアットさんは痛みの出ないスピードをキープして完走しました

大会直前、アクシデント（故障）のハノハノアツシは打ち上げに参加したいだけでスタートラインに立ってましたが、監督指示で5ｋｍ地点折り返しでＤＮＦでした

１人10ｋｍの部エントリーのハノハノショウも洞爺湖に向けて順調です

現地では大勢のラン友やお世話になっているランナーさんにお会い出来ました。皆さんの顔を見るとやはり、いよいよ始まったのだなぁと実感、今期はメンバー１人ひとりが高い目標を掲げています。

北海道整形外科記念病院のドクターランナー、原先生です。

尚ちゃんのスマイルラン、ハノハノテントで生着替えしてたそうです

帯広でテッペイと一緒に練習をしている水戸くん、速いランナーですね～

監督兼ランナーの僕も、もう少しだけ頑張ります応援宜しくお願いします。

ここ伊達でも、今日も走らないのですか？と声をかけてもらったり、ブログを楽しみにしていますと声をかけてもらったり、今日も打ち上げで飲むのですか？と笑われたり、僕たちハノハノ陸上部は独自の路線を全力で走り続けます。

もちろん、札幌での打ち上げはお約束です乾杯

ＭＡＨＡＬＯ

たそがれＪＯＧ

４月に入って益々、日没が遅くなりましたね。

豊平川河川敷の夕方が華やかになってきました

特異体質なのか？僕は夕方になると血糖値が下がってしまい空腹状態だと走ることが出来ません

そこで欠かせないのが甘いもの特にアンパンで超回復します。

次に大塚製薬のカロリーメイト　特にチョコ味特に甘いもの好きでは無いのですがね

アンパンチャージで今期初の夕方練習に出かけました。

沈む夕日を見ながら、たそがれるへなちょこランナー

先日、市内中心部からここ南平岸に移転したニッセンスポーツで休憩をとり

澄川の焼き鳥「串鳥」で給水

今期初のたそがれ時ランはまさかの7ｋｍで終了でした。

自宅に戻るとハノハノが誇る「美脚ランナーりん」から日曜日に行われたＵＲＣ主導の洞爺湖練習の写真が送られていましたが、りんは風邪でダウンしてしまったそうです。

日々の気温変化と乾燥が彼女を襲ったのかと思いきや、やっぱりビールの飲み過ぎが原因のようです

ＵＲＣの皆さん、そしてＮＴＴの皆さん、りんがお世話になりました。

ＭＡＨＡＬＯ

30ｋｍ練習

昨年８月の北海道マラソン（42.195ｋｍ）以来の30ｋｍ超え練習でした

朝９時３０分スタート　ハノハノショウとのスマイルラン（5：00/ｋｍ）予定でしたが、春の陽気に誘われて少し速いラップ(4:41/km)で3ｋｍコースを周回(10周）します。

なかなか最近は会うことが少ないアイリ、アイリのお知り合いの方、そして夢見るランニングマン、ウクレレボーイさんも頑張ってました。そして、ウクレレさん、横浜マラソンのお土産、ありがとうございます。ヤッコさんが大変に喜んでいました。

途中、ハノハノアットさん、北海道整形外科記念病院の整形外科医の原先生も合流です

原先生は来週の伊達ハーフも走るそうなので、見かけたらイケメンドクターガンバ！と声をかけてあげて下さい

応援、撮影で公園を走りまわってくれたヤッコさん。

ハノハノマンガも加わり賑やかな練習とアフターになりました。

 来週の日曜日は伊達ハーフマラソンです。ここから北海道のレースは本格的にスタートです。当日は私たちも応援に駆けつけます。皆さんから沢山のパワーを頂きます。ＭＡＨＡＬＯ

調子が良くないです

調子が良くないと言っても体調でも環境でもありません。

ＰＣとＦＢです

もともとＦＢには強い関心があった訳では無いと言いますか、現在も仕組みや使い方を理解していないのが本当のところです

そのＦＢですが、最近の内容が消えてしまっていたり、友達申請していた方達や申請をもらった方達とも無かったことになっているようです

そんな訳で、既に友達としてやり取りをさせて頂いていた方にも改めて友達申請をさせて頂くかも知れませんので、その時は宜しくお願いします。

もしかすると、このままＦＢは卒業？　かも

ＳＮＳとしては素晴らしいＦＢではありますが、やはり生身の付き合いと本音のコミュニケーションを大切にしたいと思う日々、未だにＦＢを使いこなせない言い訳とも言えますけどね

今日は日曜日、外は春の日差しが降り注いでいます。今日の練習目標は真駒内での30ｋｍ走（5：00/ｋｍ）　ハノハノメンバーも各地で練習をしています。

ハノハノりんはＵＲＣの皆さんと洞爺湖練習です。一緒に行きたかったのですが残念でした

エントリー

今更ですが、北海道マラソン、エントリーしました。

来月の洞爺で完全復活の予定でしたが、色々あって間に合いそうにありません

と　言うことは８月の道マラで納得のレースをする以外に残された道が無いということなんです

体重は増えてないのですが、まったく走れて無いので、筋肉量が減ったことを暗示させます

久しぶりに学生気分を味わい、ピカピカの１年生なら可愛いのですが、ヨレヨレの１年生の現実は厳しく、気持ちは爆発寸前　慣れない日々は刺激がいっぱいです。

しかし、人生の大先輩たちから学ぶことも多く、今はスキルアップの時と信じて貴重な時間を過ごしたいですね～。。

話は変わりますが、和紙シルクランニングソックスの反響が大きく、嬉しい限りです。

日曜日は朝から真駒内公園で練習予定、特に予定の無い方がいらっしゃいましたら一緒に走りませんか？

ＪＯＧかも知れませんが、ヨロシクお願い致します

北海道マラソン、どうなることやら　その前の洞爺湖マラソンは走ることよりも後宿泊のがメインになりそうです。

４月度月例練習会

凄い強風の中、月例練習会を行いました。

仕事の都合で参加出来なかったメンバーの分も頑張ろう！と心の中で思い、寒いの嫌だなぁ～風が強いから止めたいなぁ～　などと思うメンバーはいません。　僕以外は

参加は福田、ヤッコさん、ハッシー、ショウ、ヒデ、ともちゃん、大山さんの７名でしたが、久しぶりの集まりは楽しい時間（練習）でした。

大山さんは故障につき、ウォーキングでしたが、強風に負けずメンバーはそれぞれのメニューで取り組みました。

走りだす前の集合写真

走りだしました

ラン仲間たちも集まって来ましたよ

残雪が残る真駒内公園にランパン男現る

キロ（4：50/ｋｍ）チーム

ともちゃん（4：50/ｋｍ）10ｋｍ、調整中です

ヒデは３キロコース７周（12：05～11：34～11：40～11：41～11：12～11：26～11：36）１時間２１分で終了。仕上がりは順調です。

春の甲子園で世間を沸かせた東海大四陸上部と北海道の新しい風軍団とんでんＲＣの合同練習です。高校生と小学生、古田代表と大井監督の将来を見据えた取り組みは北海道の陸上界に大きく貢献すると信じています。これぞ、北海道愛、地域活性と教育的な取り組みです。北海道にも素晴らしい指導者が存在します。

この取り組みから子供たちは挨拶を学び、高校生たちは大人を感じるのでしょう。

お久しぶりブリブリのＪＵＮちゃん

練習を終えてパチリ

残念ながら練習会に参加出来なかったアツシから連絡が届きました。ハッシー兄貴が参加する練習会に参加出来なかった悔しさなのか？自分もいるよ～のアピールなのか？　単独練習証拠写真です。（4：56/ｋｍ）30ｋｍ

大丈夫だよアツシ、次の練習で頑張りましょう

そして、ヨシくんからも連絡がありましたよ。考えることは同じなのか？

悔しいから30ｋｍ走りました！愛すべきハノハノ陸上部のメンバーは皆、少しだけ変です（笑）。。

シーズン到来

いよいよ４月に突入しましたね！ここ北海道札幌も春らしい日差しが降り注いでいます。

とは言ってもまだまだ朝夕の気温は低いので、皆さん、体調にはご注意くださいね。

そして、ハノハノ陸上部にも新たな動きがありますよ！

ハノハノ陸上部不動のエースとしてここまで皆を引っ張ってくれているハノハノハッシーが札幌勤務になり、皆のテンションは上がりっぱなしです。

そんなハッシーを交えての月例練習会を明日日曜日、真駒内公園で行います。

初期メンバーのハッシーと今期からの所属メンバーのヒデが初顔合わせ、共に福岡国際資格を持つ二人の熱い練習がメンバーのやる気を促すことでしょう。

それは監督でもある僕が一番に感じている部分です。

明日の真駒内公園練習のスタートはＡＭ10：00です。

僕たちを見かけたら、気軽に声をかけて下さいね。特に、１０月の札幌マラソン完走を目指してミズノ教室に参加された皆さんにお会い出来るのを楽しみにしています。

もちろん、真駒内公園常連メンバーの皆にも元気な姿を見てもらいたいです。

北海道も伊達ハーフを皮切りに本格的なレースシーズンを迎えます。僕たちが自信を持ってお勧めするランニングソックス『和紙シルクランニングソックス』の宣伝を少しだけさせて頂きます。

僕のお勧めイチオシはショートタイプです。

価格は１６２０円（税込）　現在、札幌在庫がありますので、ハノハノスポーツショッピングサイトからお求め頂けます。

ハノハノショッピングサイトアドレスは下記です。

http://blog.goo.ne.jp/hanohano-parts

これからのマラソンシーズンに向けてお試しください。