東京マラソン2017「りん速報」

テレビでの観戦でしたが気象条件もコース環境も素晴らしい東京マラソンのように感じました。

何といっても国内レースの記録更新、大学生の頃から注目していた若い選手の攻めの姿勢が感動を呼びましたね

そして、ハノハノりんも攻めの走りで「3:08:39」前半の走りは過去の守りの走りとは明らかに違うのでハノハノ監督としては評価しますし、レースは練習とは違うことを体で理解してくれたと勝手に感じています。

テレビ観戦中、女子トップ選手の映像に切り替わるなり、北極星ACの遠藤君を発見、頑張ってましたね～

同じく北極星ACのまやちゃんも実力を見せてくれました～「2:49:13」素晴らしい～

更に、北海道勢女子も強い強い、練習は嘘をつかないですね

知り合いランナーをすべて紹介出来ませんが、皆さん、お疲れ様でした。それにしても東京マラソン、僕にとっては鬼門の大会ではありますが、いつかはリベンジしたいなぁ

レースを終えてりんからの報告を集約すると素晴らしい大会ってことなのでしょう

北海道女子ランナーが次々に壁を超えている中で、言い訳無用の練習を志願するのか?

しないのか?  まずは本日の反省ビール会に入るそうだ

 

東京マラソン前日

今日はハノハノヒロキと二人で15kmペース走しました。

昨日はハノハノサオリと共に30kmを走った彼ですがラストのペースUPで背中は遠のくばかり、しかも背後に女性らしきランナーの圧力ハンパ無く、楽しく、苦しく走ることが出来ました。走り終えて少し話をさせてもらいましたがフルのベストは３時間１３分、強いはずですね～　なまり切った僕とでは比較にもなりません。

つどーむ練習を終えて自宅に戻り、マンションの理事会に出席、そして本日練習の打ち上げスタート

東京マラソン2017、ハノハノりんへの、明日の応援、宜しくお願いします

 

明日の東京を走るりんから連絡がないのでPCのスイッチON 明日のウェアゼッケン、来てました　ゼッケンA5346、応援、宜しくお願い致します。

今夜の晩酌は控えろと監督らしいアドバイスはしっかりとしましたよ

道東釧路

いよいよ明日は東京マラソン、北海道ランナーも大勢参戦、沢山の応援隊が乗り込んでます

今年は天候の心配も無いようなので走る皆さんも応援の方達も大規模マラソンを満喫するのでしょうね

そんな話を晩酌の肴に、来年こそはとビールは進みます

今週は水曜日～金曜日で道東釧路への出張、久しぶりの釧路は天候も地元の人たちも温かく迎えてくれました

出張でもランシューズを持っていくのが旅ランの達人、はい、僕はそんな準備をしっかりしてたでしょうか?

答えは幣舞橋の女性彫刻像だけが知ってます

この幣舞橋、「ぬさまいばし」と読みます。歴史ある橋で、北海道の橋としては札幌の豊平橋、旭川の旭橋、そして釧路の幣舞橋が北海道三大名橋と言われているのは道内では有名なのですが、現在の橋は５代目、正式には４代目の美しい幣舞橋が三大名橋なようです。

この釧路フィッシャーマンズワーフMOOの完成でウォーターフロントが注目されたのだけど、30年くらい前にお邪魔した釧路の炉端元祖店、その名も「炉ばた」は移転してました。昔は。幣舞橋の麓にあるお店と言えば説明しやすかったのですがね

調べたら末広歓楽街の中心部で元気に営業されているようです。名物だったおばあちゃんは30年前に80歳は超えていたと思うので、今は代も代わって昔の風情は無いのかな　次回はハシゴの旅で行って来ます。

さて、そろそろ準備をして、つどーむで練習します。見かけたら声をかけて下さーい。一緒に走りましょう。

 

 

ハッシー練習会inきたえーる

冬季アジア札幌大会も開幕、多くの外国人観光客と関係者で賑やかな札幌です。

今期の目標とテーマでもある部員持込企画の練習会、今日はハッシーキャプテン主導のロング(4:15/km)ペース走を北海きたえーるで行いました。

集まったのはこのメンバー、左からハッシー、アットさん、ヤッコさん、マンガ体育部長、ヒロキ、サオリ、ヨシ、監督福田、そしてハノプロ練習生シンヤの９名です。

撮影協力:Sマラソン部さん

きたえーるは時間制限もあり少し大変ですが、混雑が緩和してから2度目の受付で重ね技ロング、何とか2時間ちょこっとで終了。

アップを済ませてスタート

サオリは途中離脱するもアットさんと頑張って走りました

マンガも手応えを感じたようで今年のレースが益々楽しみになりました

きたえーるのコーナーは若干の減速でクリヤーします

ハッシーキャプテンは給水もしてくれて助かりました

本日のメニューを終えてやり切った笑顔のヨシです

 今日も全国で魅力的な大会が沢山開催されているようですね。マイナス気温の札幌も今日ばかりは熱く燃えていましたよ。

 

トルネードディスペンサーミーティング

トルネードディスペンサーと言う魔法のビールを体験しました。

仕事終わりに一杯やらないかと誘うと数秒後に返信が帰って来る、「ビールオッケーOK」

練習するぞ～と誘うとまともな返信も返せないくせに　それがハノハノりん様

夕方６時にニューオータニイン札幌のランデブーラウンジで待ち合わせたのはりんとマンガです

マンガは旭川出張中なので残念ですが今日は無理っす　と言っておきながら、130km離れた旭川からJRに駆け込み、待ち合わせの時間には札幌にいました

そして、タイトルのトルネードディスペンサーとはニューオータニイン札幌に導入されたビールサーバーなのだけど、これが不思議なんです。

普通、ビールは上から注ぎますが、このトルネード、下から渦を巻いて湧き上がる

そんな訳で今日は３人でトルネード体験ミーティングでした

こんにちは、無類のビール好き、りんです　毎晩５００ｍｌ×3缶が私の楽しみ

これが魔法のトルネードディスペンサー

あらぁ～　不思議ぃ～　ビールが下から湧き上がる～

はい、完成、最後はボタンひとつで泡チャージ　味は特に変わりませんけどね

ニューオータニイン札幌で今日も元気チャージ入れました

 今週末の個人持込練習会企画は「ハッシー練習会」全部は無理でも出来るとこまで頑張ります

札幌スポーツ館杯 スノーマラソン大会in千歳2017

一昔前には珍しかったスノーマラソンに注目が集まりつつあります。

今日は千歳空港ほど近くにある「ちとせインターゴルフクラブ」を会場にスノーマラソン大会が開催され、気温2℃、雪のコースで熱い戦いが繰り広げられました。

カテゴリーは6kmの部と10kmの部、ハノハノりんが10kmの部に挑戦したので応援です

AM8:30、自宅を出発　北広島ICから高速に乗り余裕の僕たちにとんでもないアクシデント発生

高速の出口を間違えてかなりのタイムロス

それでも無事に到着、現地でりんと合流、雪景色のハノハノブルーも悪くない

そんなりんは今年の東京マラソンに準エリート枠で出場します。水色のランシャツ&ランバン&美脚のランナーを発見しましたら暖かいご声援、宜しくお願いします。

さて、いよいよ開会式、札幌オリンピックミュージアム名誉館長に就任したばかりの阿部雅司氏の挨拶でスタートを待ちます。

昨日は大好きなビールを1缶に抑え、頑張ります

さぁ～行ってこい、ヘナチョコ監督のパワハラに耐え抜く根性を見せてごらん

スタート1分前

かなりのアップダウン、しかも砂地のような雪路面、りん激走中です

男子トップ選手がランバン&ランシャツ姿でゴール、若い彼には寒さは関係ないようです

少し遅れてりんゴ～ルぅ～　1位、2位は学生陸上部選手なので今回の3位は素晴らしい。感動のゴールで逃げ恥ハグと思ったけど、パワハラとセクハラのセットで訴えられてはたまらないので止めときました

10kmの部第3位(44:52)お疲れ様頑張りましたね。

表彰式、作ちゃんからもハノハノの女子エースと紹介してもらいました。

尚ちゃんからは国際レースに積極的に出場して力をつけて、頑張ってと嬉しい言葉ももらってました

あべちゃんもゲストランナーとして走り、ウインタースポーツの楽しさを伝えてくれました。

表彰式も終わり、最後に関係者身内で記念撮影、本日は皆さん、お疲れ様でした。

りんとビール会の約束をして解散、自宅に戻り、二人で少し走りました。

目的地はいつもの真駒内公園、往復約8kmですが今日はこのランとりんの3位入賞を話題に乾杯します。

真駒内セキスイアリーナ到着

夕方の静かな公園内で走りました

バックには藻岩山、スキー場の照明が綺麗でしたよ

大会の応援って実は凄く楽しい、ここには元気を持て余している人が集まっている。

元気のおすそ分けに感謝　MAHALO

激混みアリーナ練習

今日は祝日、室内ランニング施設の開放は限られているので覚悟はしてました。

しかし、それにしても混み過ぎ、ランニングコースは大渋滞、学生たちの矢のような走りは後ろから迫られると正直、危険で怖いです。それなりのマナーは守られているものの、もしここで大きな事故があれば規制も更に厳しくなるはずなので、お互いに注意してコースを共有したいですね。

危険を避けるために僕はペースメーカーになるランナーを物色していると、キロ4分30秒で周回する若者を発見、後ろに付かせてもらいました。

その安定な足の運び、ぶれない頭の位置、完璧です。ナント、学生の競歩選手でした

９０分を競歩選手の背中を追って走り、後半15分は(4:15/km)で走っていた尚ちゃんとルリちゃんに付かせてもらい気持ちよく走ることが出来ました。

最後の1周は(3:45/km)まで上げて1時間45分走出来ました。

ヤッコさんは15kmをファンラン、8月の北海道マラソンに向けて焦らず上げて行きます

そして、明日は千歳でスノーマラソン大会が開催されます。ハノハノりんが10kmの部で出場します。見かけましたらご声援。宜しくお願いしますね。

2月度月例練習会&別府大分毎日マラソン

雪祭り期間中使用出来ない「つどーむ」混雑覚悟の真駒内セキスイアリーナで月例練習会を行いました。

そしてこの日は「別府大分毎日マラソン」が開催され、ハノハノからはヒデが参加、チームメンバーは応援練習の気持ちで集まりました。

Hanohano.jrを含め集まったメンバーでの20km+1000×3本の予定です。はい、予定です

ハッシー、ヒロキ、リュウヤの3名は勝手にやってもらい、僕はアットさん、ヨシ、サオリ、シンヤと(4:30/km)20km、前日に26kmを走り疲労感たっぷりの僕ですが、どうなることやら

先頭は10周交代で1周330m(1:22)をキープしてもらいます。

先日の新年会でサブスリー宣言をしたヨシは僕の知る限り最高の仕上がり具合、残業帰りの帰宅ラン練習の効果が表れてます。

サオリは5月の洞爺湖マラソンでフルマラソンデビュー、人生1度の初フルをどんなタイム、どんな気持ちでゴールするのかな

ハノプロ練習生のシンヤも昨年とは別人のごとく強くなってます。

ダウンJOGも念入りに、ケガなくシーズンを迎えたいですね。

サオリの強さに驚きの二人、真剣に話を聞いてました

コース脇ではヤッコさんが Jr 達に引きずり回されてました、小っちゃくても根性のある3人、将来が楽しみ

まぁ何とか予定をこなしたことにして下さい。僕以外は完璧にメニューを消化してましたね

ハノハノ育成枠のリカも部活の練習で来てました。相変わらず腰高のフォームで激走してましたよ

20代、30代、40代の3人がお互いをリスペクトしながら頑張ってます

そして、ヒデの別大の結果は「2:32:51」自己ベスト更新、しっかり練習したら必ず結果は出ますと言った言葉どうりの有言実行、今年の福岡で2時間30分カットを狙います。

そんなヒデに刺激を受けているヒロキも同じ土俵で勝負したいと燃えているし、ハノハノ地方組もスイッチが入ったはずです。

そして、若いリュウヤも練習会には積極的だし学生時代のスピード感覚も戻りつつありそうです。

 

いよいよ始動ヤッコさん練習2連戦

週末の土曜日、真駒内セキスイアリーナでのヤッコさん練習2連戦スタートしました。

すでに頑張るランナーさんは練習を開始しているが、何故かミズノのニューウェアを着て余裕のポーズ

これから始まる地獄の特訓が待ち受けているとも知らずに

ハノプロアイちゃんは早くから頑張ってましたよ　少しオーバーペース気味ですが気持ちが強いのでしょうね

ヤッコさんの練習初日は以外と調子が良いようで気持ちよい疲れを楽しんでました

明日、日曜日は月例練習会、ヤッコさん練習2連戦の最終日、連戦と言っても2日で終了するのが彼女らしい

一週間に最低3回は走らないと後で苦しむのは本人と知りつつ、明日の月例が楽しみと微笑む

 

 

道内レースエントリースタート

外の雪景色を眺めながらクリックスタート、5月５日の豊平川マラソンと５月２１日の洞爺湖マラソンはとりあえずエントリー完了

思い返せばここ5～6年、ランニング教室の皆さんと走ったレース以外、自分のハーフマラソンを走ってません

今日エントリーした豊平川マラソン(ハーフ)は2010年に(1:26:36)普通すぎるタイムで走り、2011年は(1:28:02)で限界をささやかれ、リベンジに燃えた2012年は15km地点で両足が当時に攣りレース後半をすべて歩いてゴールする始末。

写真は2010年の豊平川マラソン

座骨神経痛に悩まされていた時期と重なり、変な恰好で走っていたら負担がかかり半月板損傷の危機

どうにも辛い時期でした。走りたい人が走れないのは本当に辛く悔しい

人間の体は不思議で、激痛の時もあればさほど気にならない時もあったように記憶してます。

無謀と言われながら前半を抑えて走り切り2010年の洞爺湖マラソンは(3:02:37)、この年しかも、開き直っていた訳ではありませんが、レース1週間前に真駒内公園14周(42km)を3時間30分でやっていたのだから今では信じられません。

写真は2010年洞爺湖マラソン

その後、年2回のフルマラソン以外は応援とサポートに回りランニングと向き合って来ました。

そして、いよいよ今年はハーフにもエントリーしてしまいました。目標は2011年の自己記録を超えること、今の僕には高いハードルです

さらに、毎年参加している洞爺湖マラソン、昨年のタイムは(3:11:33)これを少しでも縮めたいなぁ

もしも5月の洞爺湖で3時間5分以内で走れたら、8月の道マラは本気で狙ってみたい