今日は自宅マンションの一斉除雪、とは言っても例年と比べると雪の量はかなり少ない。
そんな訳で、朝からの外練を諦めて除雪の手伝いと2月の残務処理でお昼が過ぎました。
窓から眺める景色に降り注ぐ春色の
光がまぶしい。
春の日差しは気持ちが良いが、紫外線は夏以上だと聞いたこともある
心と身体のケアも大切なので、この春から始めようと決めている乾燥から肌を守るボディケア。もちろん、アスリート向けのボディケア、肌にも地球にも優しいです
新型コロナウイルス拡大を少しでも抑え込む自粛対策を考えると、無駄な外出を出来るだけ控える。
ストレスをためない為の対策と自宅に居ながら免疫力を高める為には「のんびり入浴」
だな。
明日の福田ひとしのランファンほっかいどう。お聴き頂けると嬉しいです。
明日のラジオも初めて聴く予定です。
昨年は美瑛のハーフマラソンを2時間１５分で完走しました。完走しましたが両足がつってしばらく歩けませんでした。今年は、フルマラソンを制限時間内で完走を目標にしています。アドバイスお聞かせいただけましたらありがたいです。よろしくお願い申し上げます。
コメントありがとうございます。
足がつるのは水分の不足が関係しているかも知れませんのでレース前、レース中、ゴール後もしっかり水分補給をしてみて下さい。
ラジオ共々、このブログも宜しくお願いします。