アーバンライフの愉しみ

北海道札幌近郊の暮らしの様子をお伝えしています。

フレイル克服大作戦

2021年11月21日 | アーバンライフ

このところ、あちこちの眼科医を訪ね、右眼の視力低下や鈍痛の原因を尋ねまわっているが、腑に落ちる説明は一切なく従って、治療方針も定まっていない。

ただ、はっきりしていることは、こうした状態は、コロナ禍における自粛生活の延長線上にあることは(体感上)間違いないので、先ずは、この状態から脱することを優先に取り組むことにした。

具体的には、

 ①生活スタイルの抜本的な改革~つまり、早寝早起きに徹し、PCの操作を始めテレビの視聴など目に負担がかかることはしない。

 ②ラジオ体操やウオーキングを行って、極力身体を動かすようにする。毎日、最低1時間は歩くようにする。

 ③関連するサプリなどを服用して代謝を促進する。

等を実行する。

こうして2週間ほど経過したが、結果はまずまずで、右眼の症状は比較的安定している。

まだ、鬱陶しさとか軽い鈍痛などは残っているのだが、明らかに快方には向かっているので、何とかサボらず頑張りたいと思っている。

 

 

 


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