仕事でエクササイズ

昨日の午後、思い立って3台ばかり洗車。

上半身は結構動く。
中腰になったりもするんで、
そこそこ下半身も。

大食らいの私だが、
昨日の昼は飯も少なめにした。
お陰で夕方には腹が鳴る。
全体的に疲労感に包まれる。

そこそこ落ちたんじゃ？

昨夜は肩から背中にかけて、張りが。
このまま朝を迎えれば、
コリが残ったままになるだろう。
で、
筋トレして寝る。

思ったとおり、今朝は上半身が軽い。
腹の張りも無くなった。
背中と横腹はスリムになった。
前腹ってのは一番落ち難い。
やっぱ、
少し時間が掛かるだろう。

自分で言うのも何だが、
燃焼しやすい体質なんで助かる。

出勤途中、
コンビニでパンとヨーグルトを。
規則正しい食生活も、代謝を上げる要点だ。



週末が近付く。


さあ、

日曜のツーリングは、何を食ってやろうか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　懲りてない