5/25モッツァレラチーズのコロコロサラダ(チョップドサラダ) ダイエットノート

朝食
モッツァレラチーズコロコロサラダ
キーマカレー
フルーツヨーグルト
ディニッシュパン(私は食べずに、きのこのスープ)

パートナーのお弁当
すき焼き風煮物
彩り野菜の肉炒め
魚のフライ
キュウリの漬物


ダイエットノート3冊目に入っています。
最初の一冊には、
悩みや不安等、朝昼晩とどんな物を食べてるなど、
目標等細かい事も書いています。

3冊目には、
グラフと体重、目標のみ書いています。
昔のノートを見てると、
びっくりする。
最近見た事がないほどの体重が記録され、
本当に痩せるか悩んでる言葉が綴られ、
メニューとか食べる物にも悩んでる。
今もメニューに悩みますが、
さすがに、ここまでくると、
痩せる事確信してる。
最初の頃の熱さがないかも。

こんなことでは、維持出来ない？
私ったら、デブる食事、デブるお菓子デザートが大好きなのー。

5/24コロコロサラダ 海苔ソース 油揚げのチーズと肉詰め焼き

朝食
アスパラ、カリフラワー、キュウリのコロコロサラダ 海苔醤油ソース
油揚げのチーズと肉詰め
フルーツヨーグルト
キャベツのスープ

今朝の体重は、月曜日から糖質オフダイエット頑張ったので、
4月29日の朝の体重に、あと150gまでに戻って来ました。

なので、私は、あと1.1キロオフしたいです〜〜。

朝とお昼御飯は、しっかり食べて、
もちろん、お米、パン、麺等はとっても控えめに。
その他はパートナーと同じくらいしっかり食べてます。
(もしくは、少し多めだったり…)
夕食は、なるべく軽めにそして時間は夕方6時前になるべく食べるようにしています。
パートナーが遅くなっての帰宅の場合は、
待ってる間にお腹空いてしまうので、
ワイン🍷いただいたり、チーズいただいたり、
茹で卵いただいたりして、
しのいでいます。

僕より食べているよねー！
どうして痩せるのかな〜〜？
って。
(それは、糖質オフにしてるからですよ〜〜！)
でも、パートナーも2キロくらい痩せたのだけどね〜〜。
履けなくなってしまったズボンが入ったと喜んでいました。
私も、以前着てたワンピースが着られるようになって、
ウキウキ！

5/23アスパラ豚肉巻き

朝食
ほうれん草の卵炒め
キャベツのサラダ
フルーツヨーグルト
フランスパンにクリームチーズ(私も食べました〜〜。)
きのこの卵とじスープ
お弁当用に作った、アスパラの豚肉巻き

カラフルピーマンの肉詰め
ほうれん草の卵炒め
アスパラ豚肉巻き
うずら天
鯖のみりん干し
プチおにぎり

でした〜〜。
今日も一日頑張ります〜〜！

5/22一週間の始まり月曜日。

二日酔いが尾を引いているのか、
もう月曜日？なの〜〜？
頑張れ私！
頑張れパートナー！


牛肉が冷えたら、硬くて美味しくなくなるかと思いましたが、
とっても柔らかくて美味しかった。
パートナーも柔らかくて美味しかったと。
良かった〜〜！ラッキー！

体重計に乗りたくなかったのですが、
1キロ以上増えていました。
土曜日、日曜日とそれほど食べていないですが、
なんだか、無性にパンが食べたいと思って、
それ以前に朝食にパンをいただいてた事、
土曜日の夕食が、9時近くになってしまったからかしら？
1キロ増えてたなんて…。

4月29日の体重に戻っては、増えて。
また戻してる感じです。
もう1か月近くになります。
これが維持なのかもしれないです。
でも、今日の体重からあと2キロ痩せたいよー。
世の中の太らない方々は、何食べてらっしゃるの？

5/21二日酔いでも御飯作らなくては〜〜。

二日酔いなのに、
食べられるのね。
私ったら。
作りたくは、なかったけど。

体重計に乗りたくない！