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あっためたり、マッサージしたり、血行に良いと生姜を毎食食べたり・・
骨と関係無かったのでだんだん回復してきましたが動くと痛いから動かさないでいるとますます動かなくなっちゃうのは同じ状況でありました。
ご心配ありがとうございます。
袖を通すときや、普段何気なくしていた動作ができなくなると辛いです。
薬や湿布でだいぶん和らいでいますが、もとのように腕をぶんぶん振り回すことができるのだろうかと悩んでいます。