新型コロナウイルス陽性その後

初日朝に1回だけ37度の発熱を見ましたが、その後はずっと平熱です。
確かに少し咽頭痛はあり、薬は症状緩和に役立ちました。
風邪を引いたときはひたすら横になるというのが鉄則と考えていますので、眠らなくても臥位を保っていました。
盛岡行きを中止したので、新幹線切符を払い戻しに出かけました。
特急券・新幹線指定席などを取り扱う自動販売機で可能なので、ほとんど対人関係を媒介せずに処理できました。
2類のころは、外出禁止だったのでこういうこともできなかったわけです。

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今回を振り返ると、7日の週ににっぽん丸、14日の週に盛岡と予定が続いたので、その前に主に夜の仕事（講演や会議など）が立て込んだのが一つの原因とは思います。しかし、感染後いろいろと調べたところ、オミクロン株の中でもいろいろ変異しているようで、現在流行しているものはこれまでの抗体をすり抜ける特長があるようです。まさに「風邪」のウイルスですね。
しかし職場に迷惑をかけてしまうので、当たり前の感染対策だけではなく、今回のエピソードを振り返った新たな対策も必要と思います。

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断酒日や節酒日はそこそこ守れています。夜の仕事の回数を制限しても、今回は言わばアブノーマルな日程でした。そこで、週に1日完全off日を「意識的に」設けることにしました。offは仕事だけではなく遊びも含み、「何もしない日」としますが、オンライン会議は目をつぶります（他の方もスケジュール調整が難しいので。）。昨年新型コロナウイルスに罹患したときに読んだ本の感想として、「安息日には休むためのマニュアル的な計画が必要」と書きましたが、それをより強く意識します。手帳に緑色のラインマーカーでハイライトし、「green day」と呼ぶようにしました。この日は「静かに考えること」をメインに過ごすことにしたいと思います。

toko