前々回の腰痛からの対策に 今度はサンババ会の一人から助言が送られてきました。
彼女は養護教諭として勤め 友人としても健康アドバイスは欠かせません。
彼女も腰痛はあったけど 温泉に行ったり整骨院に行ったりもしていたけど、仕事を
辞めてからは感じなくなったそうだ。彼女曰く 腰痛の時は 温めないで冷やしたほ
うがいいとか、動いたほうがいいとか聞くけど そんな時は温泉は✖。入ったときは
よくなるけど体が冷めてきたら痛くなるらしい。少し歩いたりしたら、だんだんと
痛みがなくなるってこともきくけど こげちゃんとの散歩もできないから一人で歩く
ってこともできない？自分の合う治し方があると思うので 腰痛と気長にお付き合い
かなぁ。彼女が私の返信を読み いまタケノコ掘りとこげさんの介護に直面している
状態を読み ズバリ≪やってる事、すべて腰に悪いね。介護職の方がなるような腰痛
みたいだ≫と書かれてしまった（笑）。抱き起すときには 自分の腰を下げて起こす
重いものを持ち上げる時も 腰を落として・・・・そうなんだよなぁ。ついつい、
手っ取り早く起こそうとしてしまうから、中途半端な形になるんだなぁ
タケノコも終了したけど つぎは庭や畑の草引きが始まっていて 相変わらず低温カ
イロは使用して 寝つきもよくて 先日は夜中に母屋からのSOSの電話に爆睡中の私は
気が付かず 起きていたおとうさんが母屋に走ってこげを抱き上げた・・・ことがあ
ったと翌朝聞かされました。日頃の腰痛疲れがあるからってわかってくれてるけど
もっとこげさんの介護度が上がると 母屋で寝泊まりもあるんだと考えているので
これ以上腰痛を悪化させないよう気をつけないと・・・。
