学修三昧

今日は午前と午後の散歩以外ずっと自室に籠り、PCと向き合い学修三昧でした。

散歩の他にすることがない伴犬ムサシは、イーゼル下で日がな一日ゴロゴロ、、、



散歩の途中、山際にあるミカン樹の白き花が柑橘系の香りを漂わせていました。

雨の週末

万物を潤し育てる雨、、、恵みの雨である

新型コロナワクチン

接種券が届きました。近々5類に引き下げが決定したということは、
つまり言い換えれば罹患率が下がってきたということでもあります。

これまで接種したことで罹患を回避できたということの実感もなく、
果たして今度の６回目接種をするかしないかの判断に迷っています。

5類移行後来年3月からワクチン接種費用は自己負担となるようです。

色彩と形

只今「色彩と形」の身の回りの素材をもとに探るという課題３つにチャレンジ中、、、

先ずはこれまで撮りためた数年分の写真を分類し、今回のテーマに沿ったものを編集です。
そして問われている様式に従い、ワードやエクセルに貼り付け後、PDF形式で添付します。

そして出されている各々の課題について、選定した理由とどのようにして収集したのか、
またそれらがどのような秩序で整理されたか、選んだコレクションと色の関係を問われる。

３つのテーマを選定後、PDF添付までの作業に3日間を要し、そこから設問1.のレポートに
取掛っています。提出期限が迫っており、就寝や散歩もそこそこに気がかりな時間経過中。

樋の立筒

春の嵐に見舞われた昨日は、何処へも出かけず終日自室で籠り生活でした。

明けた今朝、突風により二階屋根からの樋立筒が外れているのを確認され、
早速梯子を掛け、一階屋根伝いに回り込み、外れた箇所下から補修を施す。

その外れた箇所の補修後は、銅板テープを巻き付け更に万全を期しました。

春の嵐

今日は横殴りの雨風が吹き荒び、穀雨ならぬ酷雨の様相を呈しています。

早寝早起き、腹七分、、、

3日前からプチダイエットにチャレンジしています。

過日禁煙を行っていた際、つい過食へ走ってしまい
体重と腹回りの肥大が認められるようになりました。

プチダイエットの内容は、朝昼の食事は確り摂って
夕食を 1週間だけ控えるというシンプルなことです。

夕食抜きだと、就寝中のカロリー摂取が抑えられて
寝る事さえ厭わなければ、効果が如実に得られます。

翌朝1kg減の後、夕刻500gのリバウンドを繰り返し、
1日500g減量、1週間で3～4kgを目標としています。

ウォーキング・シューズ

早朝4km午後4km、現在一日凡そ8kｍのウォーキング継続中です。
そして使用するウォーキングシューズですが、幾つか変遷した後、
とあるメーカーの靴がしっくり来て、４足続けて使用しています。

その靴を愛用している理由は、まず長持ちして経済的であること、
そして靴底が片減り及び剥離もせず、平均的な減り方をすること。

長持ちするといっても、その靴の平均的寿命は８ケ月となります。
８ケ月程履き続けると、踵や親指付け根に違和感を覚え始め、、、
そのサインが出始めると、通販会社の過去歴を検索し発注します。

思い返せば、この靴はこれで４足目。8km/日×30日として240km。
８ケ月持つとして、1足で約1,920km歩いたということになります。
鹿児島の佐多岬から北海道の宗谷岬までの直線距離が約1,890km、
１０年余でその１５倍の距離をこつこつとよく歩き続けたものです。

自由人となって、歩く距離が一時20km/日と大幅に延伸しましたが、
過ぎたるは及ばざるが如し、現在は小中らな距離を体得して継続中。

そもそも散歩というかウォーキングに取り組み始めた切っ掛けは、、、
過去の勤務先の定期健康診断(人間ドック)で脂質異常の結果を受け、
ダイエットによる生活改善の健康管理プログラムに参加しました。

まず健康管理指導員のアドバイスを受けた時点での体重は97.0kg、
それから半年掛けてで86.0kgから74.0kgまで段階的に減量しました。

その健康管理プログラムは、自分で実行可能の行動目標を立てて、
①週４日３０分エクササイズを行う。②間食1/2減、日中に食べる。
③夜８時以降は一切食べない。それらを継続実行することでした。

そしてその目標を意識しつつ日々記録していくということでした。
そのプログラムに取り組み始めたのが2012年7月13日からでしたが、
それから１０年余りの現時点、日課の柔軟体操と散歩は継続中です。

形をめぐるコレクション

「形をめぐる165のレッスン」より出題された課題を求め、
今日は散歩を含め、気になる素材探しに折々出歩きました。

そして撮影枚数は100枚、過去ファイルから100枚取上げ、
３つの課題に沿ってWordでまとめ、PDFに仕上げました。

身近なものをコレクションするという作業は初めてでした。

この後は、「設問1」①テーマを選んだ理由、②各テーマを
どのように収集し、どのような秩序で整理したか、③選んだ
コレクションと色はどのような関係を持っているのか、、、
以上を各800字程度、合計2400字程度で記述。
「設問2」では、形のコレクションを行って、感じたことを
800字程度で記述する作業が待ち構えています。

読み痴れる

形態表現基礎「形をめぐる165のレッスン」という300頁の一冊は、約1日で通読出来ましたが、
同じ課題に取り組む上で次読した「デジタル色彩デザイン」190頁は、理解に3日を要しました。

1頁解読するのに1時間以上かかる箇所もあり、休んでは読み始め、また休むの繰り返しでした。

気晴らしに庭の剪定をしたり、湯船に浸かったり、氷菓を大人買いしてきて続けざまに食べたり、
そうして読み終わってみると、完読した達成感もさることながら、読み痴れた感に浸れています。