珍しく

ロング走。

今日は月例マラソンにでも行こうと朝６時半に起床！ゆうべの時点で初参加受付表をダウンロードして記入、準備は万端だった。

だが…布団から起き上がらず　新横浜まで行くの面倒だな（どこでもドアがあれば）という怠け心が…普段の大会と違ってエントリー代も払ってないし…で、昨日に引き続き

２度寝

７時半に再び目覚める。今度は月例に行かなかったぶん走るかと思いチョコチップパン２本食べて着替えて月例で走る予定だった２０キロは走ろうと決め８時前にゴー！

相模原公園に行き公園を周回、３周して戻ると１８キロだから淵野辺公園に戻って１周して終わりかなと考えていたが３周終わったところでまだいけそうと４周目に突入！

これで戻ると２２キロ、戻る途中でわりと元気だったので３０だなと淵野辺公園を３周することに。ところが１周したところで体に異変が…

ガス欠　やっぱりチョコチップパン２本（約１８０kcal）じゃ厳しかったか？おまけに脱水。

２周目から体に力が入らず３周目にはふらふらでやや蛇行しながら…３０って決めたからと気力のみ。

やっと終わり　とぼとぼ歩いて近くのコンビニへ。普段は店を出たらそのまま部屋へ戻ってから飲食するのだが我慢できずに店を出てすぐにオレンジジュース（２５０ml）を飲み干した。

部屋に戻り飲んで食った

ただ、計算上１５００kcal弱消費しているが補給は１０００kcalほど。胃が受け付けなかった。やばいかなと思いながらもシャワー浴びて１時間ほど昼寝。

夕方には復活できた。良かった！そして夕食は

ドカ食い

練習で３０キロ走なんて何ヶ月ぶりじゃなく何年ぶりかって感じだ。やっぱり慣れない事は

やるもんじゃないか