信号ダッシュ

ちょい残業で帰宅後ジョグ。

１時間ほどで終え戻る途中に信号待ち。

「体調崩してからやってないな」「やってみるか！」

青に変わると同時に

ダッシュ！

先の信号が点滅…

なんとか間に合って渡りきった。ちょっと満足…ですが、ダッシュ後心臓が

バクバク…

まだやったらいかんかったか。また暫く控えよう。少しずつ負荷をね。

エプソン

買っちゃいました。

これ


ほら


大会は引退状態なので必要ないという声もありますが練習は続けていますので。

Ｂ＆Ｄで扱っていないのにはビックリでした。「この辺りだとヨドバシで…」と教えてくれました。ありがとうございます。

これでちょっとモチベーションアップ！大会復帰目指して頑張ります。

…朝５時起きでジョグ、久しぶりに激坂を入れておいた。何ヵ月ぶりだろう。

今日のデザート

朝５時起きでジョグ、２時間ちょい。

栄養補給はこれ、


ショコラたい焼き！

ローソンで購入。カロリーはそれほどではない。

美味しかったです。

血圧を気にして普段はストイック？な食生活ですがたまにはね。

これを励みにまた頑張ろ。

…たい焼きはやはりあんこがいいかな。

こだわり

何年かぶりにジーパンを買った。

ウエストが１番細いやつでもゆるゆるなのは仕方ない。

レジでお会計、

おぉ…

万札１枚じゃあ足りない…前回買った時には万札１枚でお釣りがきたのに。

買ったのはリーバイス、今はユニクロとかで安くてもいいものがあるがリーバイスは

こだわり！

ってやつです。（ユニクロのジーンズも持っていますが）

頑固オヤジの真骨頂ってところでしょうか？

大事にはきます。

…病院でアレルギー検査なるものを受けてみた。こちらもいいお値段でした。

来たな

飛んでるね、花粉。

目にきてる…

薬の出番なんだが昨年来別の薬を飲んでるから飲み合わせが怖い。

飲まないとキツいし、どうしよう。

…夕方ジョグ、手が恒例のしもやけで痛痒い。ガキんちょです。

前向き

タイムはどうあれレースに復帰するなら３月の大会かな…と、思っていました。

が、考えてみれば３月はまだ

寒い…

寒いと

心臓が固くなる感覚が…

まずいじゃん。だいたい更衣室とか寒いもんな。

無理かな？だよな…ひたすら「ちんたらジョグ」で練習でしょうか。

まあ、ある意味そのほうが健康的かも。前向き、前向き。

…池江選手の白血病、衝撃でした。前向きに考えてもらいたいですね。

平和？

今日はお仕事。

祭日ですので電話もメールもなし。もちろんやる事はありましたがなんて平和な１日だったんでしょう。

毎日こうだったらいいのに。

おやすみなさい。

デザート

朝５時起きでジョグ。

路面は凍結、滑らないように注意しながら２時間。

走り始めは寒かったが最後は軽く？汗をかいてた。

充分カロリーを消費したな。で、晩飯後デザートにファミマで購入。


プリンのクレープ？

こんなにちっこいのにカロリー高め…うまい！

これのためにまた頑張ろう。

…超寒かった昨日から心臓が固くなったような感覚が。血圧上がったかな。

逆戻り

寒さの事ではありません。（まだ冬だし）

今週の残業時間…また過労死ペースに戻ってしまいました。火水はやや体調が…

救いは今日明日が休める事。（当たり前の事だよね）

来週は続かない事を祈ります。

ところで、今日は寒かったですね。朝起きたら雪がチラホラ、あまりの寒さに布団に戻りランオフ。（走れなかったぶん走りたい気持ちはありましたが…）

すっかり根性なしです。

明日は走ろう。

おやすみなさい。

ここまで

朝５時起きでジョグ。

時々心臓が「やべぇか？」状態を繰り返しながらも昨日に引き続き２時間。

２時間なら走り続けられるな。やっとここまできたか。ハーフも２時間くらいならいけるかも。

ただ大会だとどうしても頑張っちゃうから不測の事態が怖いし…厳しいか…

もう少し辛抱しよう。

来週末の「いわきサンシャイン」も当然DNS。ホテルもキャンセルした…チップも返却しなきゃ。正直つらい。

復活への道のりは長い。

…スポーツデポでバランスボールとバランスドームを購入、体幹を鍛えます。継続できるかな。