ハーフの部。
思いのほか脚が動いてくれて無事完走。
１時間３５分４１秒！
いつ以来の４０分切りだろう？
さすがネギの街、ネギたっぷりの煮ぼうとう。
ただいま湘南新宿ラインの車中、まだまだ先は長いです。
思いのほか脚が動いてくれて無事完走。
１時間３５分４１秒！
いつ以来の４０分切りだろう？
さすがネギの街、ネギたっぷりの煮ぼうとう。
ただいま湘南新宿ラインの車中、まだまだ先は長いです。
またまたご無沙汰になってしまいましたが完走記です。
朝５時起床！
直近の練習を考えると出場は…迷いながら準備。７時過ぎにホテルを出ていわき駅からバスでいわき陸上競技場へ行き受付はないのでそのまま体育館へ。
「行くか！」「黒ちんすこうに袖を通し気合い注入！」
スタート３０分前に整列が始まるので少し早めにトイレへ行ってスタート地点へ。Ｂブロックに並んでいると…うっ、トイレ…年とるとトイレが近くて…幸いスタート地点となりに仮設トイレがあり少し並んで…再びスタート地点へ。
天気は若干雲はあるが晴れ！風があり寒い。
そして９時よ～い、
どん
スタート～５キロ：２５分２０秒
５～１０キロ：２４分４７秒
ほぼ１年ぶりのフル、やや緊張しスタート時にはこみあげるものが…
ロスタイムは約１分、２キロ通過が１１分ほど。ロスタイムとのぼりがあったが気持ちが高揚していたんだろうな。
身体が重い…残業続きで走れていない脚にはキツい。
太陽が出ていると暑く感じた。
１０～１５キロ：２４分２４秒
１５～２０キロ：２４分５７秒
海沿いに出る。海を見るとなんとなくホッとする。
風がある。
トップとすれ違う、速い！女子トップ、速い！見たことある顔だとおもっていたら「𠮷田香織」さんだったらしい。
折り返し手前の港では「大漁旗」がならんでいて壮観！応援も多くて
いいね！
２０～２５キロ：２６分２６秒
２５～３０キロ：２７分０５秒
中間点通過が１時間４５分０５秒。
風が…
フィニッシュ地点の小名浜港アクアマリンパークをぐるっと回って通過。足の裏が痛くなってきた。（フルだとよくある）着地する時に足をずらしながら痛くない着き方を探った。（無駄ですが…ペースダウン）
２５キロからの直線がツラい…気持ちが折れ始める…
抜かれまくり…
トップ（男女とも）とすれ違う。いいなぁ、もうじきゴールだよ。
３０～３５キロ：２９分２７秒
３５～４０キロ：２８分５９秒
「ここからのぼりだよ」の声、ほんとに上りだ。のぼりは苦にしないはずだが
うぅ…
上り切って緩～い下りが、
うぅ…
これが長い…
横を走っていたランナーが「どこまでいかせんだ？」って言っていたがほんとに「どこまでいかせんだ？」、折り返してきたランナーもキツそう。あとでああなるんだよな…
折り返し、緩～上り始まる。
あぁ、キツい…
上り切って再び下り。
うぅ…
秋のフルＤＮＳと直近の練習不足がもろに影響しているな…
もはや「ちんたらジョグ」状態…下りきっても脚、動かず…
４０～ゴール：１１分５７秒
復活したようにも見えるがやや追い風だったんだよね。それと、ゴールが近いし。
小名浜港アクアマリンパークに入り最後の直線、あぁやっと終わりだ。
ちょっとだけ頑張って
ゴール！
３時間４３分２５秒
ゴールゲートをくぐるとフラの格好をした可愛い子供フラガールがレイをかけてくれた。
可愛い
あぁ、疲れた…脚を引きずりながら荷物を受け取って更衣スペースへ。ぐったり
ブログ用の写メ撮ってそそくさと着替えてシャトルバス乗り場へ→いわき駅。特急で帰路に着いた。
キツかった…
練習不足を痛感したが仕事の状況は変えられないからなんか考えないといけないな。
走りはメタメタだったが大会自体はストレスフリーで運営も良かったし応援も良かった。特に大漁旗ね！あれは素晴らしかったな！キツいコースだがチャレンジしがいがあっていいと思った。
皆さん、お疲れ様でした！
朝５時起床！
直近の練習を考えると出場は…迷いながら準備。７時過ぎにホテルを出ていわき駅からバスでいわき陸上競技場へ行き受付はないのでそのまま体育館へ。
「行くか！」「黒ちんすこうに袖を通し気合い注入！」
スタート３０分前に整列が始まるので少し早めにトイレへ行ってスタート地点へ。Ｂブロックに並んでいると…うっ、トイレ…年とるとトイレが近くて…幸いスタート地点となりに仮設トイレがあり少し並んで…再びスタート地点へ。
天気は若干雲はあるが晴れ！風があり寒い。
そして９時よ～い、
どん
スタート～５キロ：２５分２０秒
５～１０キロ：２４分４７秒
ほぼ１年ぶりのフル、やや緊張しスタート時にはこみあげるものが…
ロスタイムは約１分、２キロ通過が１１分ほど。ロスタイムとのぼりがあったが気持ちが高揚していたんだろうな。
身体が重い…残業続きで走れていない脚にはキツい。
太陽が出ていると暑く感じた。
１０～１５キロ：２４分２４秒
１５～２０キロ：２４分５７秒
海沿いに出る。海を見るとなんとなくホッとする。
風がある。
トップとすれ違う、速い！女子トップ、速い！見たことある顔だとおもっていたら「𠮷田香織」さんだったらしい。
折り返し手前の港では「大漁旗」がならんでいて壮観！応援も多くて
いいね！
２０～２５キロ：２６分２６秒
２５～３０キロ：２７分０５秒
中間点通過が１時間４５分０５秒。
風が…
フィニッシュ地点の小名浜港アクアマリンパークをぐるっと回って通過。足の裏が痛くなってきた。（フルだとよくある）着地する時に足をずらしながら痛くない着き方を探った。（無駄ですが…ペースダウン）
２５キロからの直線がツラい…気持ちが折れ始める…
抜かれまくり…
トップ（男女とも）とすれ違う。いいなぁ、もうじきゴールだよ。
３０～３５キロ：２９分２７秒
３５～４０キロ：２８分５９秒
「ここからのぼりだよ」の声、ほんとに上りだ。のぼりは苦にしないはずだが
うぅ…
上り切って緩～い下りが、
うぅ…
これが長い…
横を走っていたランナーが「どこまでいかせんだ？」って言っていたがほんとに「どこまでいかせんだ？」、折り返してきたランナーもキツそう。あとでああなるんだよな…
折り返し、緩～上り始まる。
あぁ、キツい…
上り切って再び下り。
うぅ…
秋のフルＤＮＳと直近の練習不足がもろに影響しているな…
もはや「ちんたらジョグ」状態…下りきっても脚、動かず…
４０～ゴール：１１分５７秒
復活したようにも見えるがやや追い風だったんだよね。それと、ゴールが近いし。
小名浜港アクアマリンパークに入り最後の直線、あぁやっと終わりだ。
ちょっとだけ頑張って
ゴール！
３時間４３分２５秒
ゴールゲートをくぐるとフラの格好をした可愛い子供フラガールがレイをかけてくれた。
可愛い
あぁ、疲れた…脚を引きずりながら荷物を受け取って更衣スペースへ。ぐったり
ブログ用の写メ撮ってそそくさと着替えてシャトルバス乗り場へ→いわき駅。特急で帰路に着いた。
キツかった…
練習不足を痛感したが仕事の状況は変えられないからなんか考えないといけないな。
走りはメタメタだったが大会自体はストレスフリーで運営も良かったし応援も良かった。特に大漁旗ね！あれは素晴らしかったな！キツいコースだがチャレンジしがいがあっていいと思った。
皆さん、お疲れ様でした！
もちフル。
直近１週間は午前様の残業続きで１０キロしか走れず、しかも１年ぶりのフル…不安の中の走り…
予感は的中…前半はまあまあだったが３０キロ過ぎからのアップダウンに大撃沈…
ボロボロになりながらもなんとかゴール。
３時間４３分２５秒！
別の意味で走った距離は裏切りませんね。加齢もあるのかな…
ただいま帰りの特急。
あー、疲れた。
直近１週間は午前様の残業続きで１０キロしか走れず、しかも１年ぶりのフル…不安の中の走り…
予感は的中…前半はまあまあだったが３０キロ過ぎからのアップダウンに大撃沈…
ボロボロになりながらもなんとかゴール。
３時間４３分２５秒！
別の意味で走った距離は裏切りませんね。加齢もあるのかな…
ただいま帰りの特急。
あー、疲れた。
観たかい、ボクシング比嘉大吾の防衛戦。
沖縄凱旋試合というと具志堅用高の負けを思い出してしまいちょっと心配していたんだが、見事な初回ＫＯ勝利でしたね。
次戦も楽しみです！
…あのトランクス、「桃色ちんすこう」を思い出してしまった。
沖縄凱旋試合というと具志堅用高の負けを思い出してしまいちょっと心配していたんだが、見事な初回ＫＯ勝利でしたね。
次戦も楽しみです！
…あのトランクス、「桃色ちんすこう」を思い出してしまった。
またまた遅くなりました…
朝５時過ぎ起床！
いつものようにダラダラ準備、７時半にホテル前でスワン様と待ち合わせタクシーで会場へ。いつものように室内練習場へと向かうも今年は体育館が控所だそうで…毎年出ているので案内とか一切目を通していないんだよね。
体育館にはいると既にいつもの面々がくつろいでた。一年ぶりの再会、やはり…みんな老けたな。
６号パパの友りんもいないので３号に誕生日プレゼントを託した。
スタート３０分前にトイレ、個室を出ると目の前を大阪のＳさん！おー！久しぶり！スタート地点までご一緒させてもらった。
天気は曇り、予報では雨が降るかも。
「ちんすこう」ではなく「牧走会」シャツに身を包みスタートを待つ。そして９時、
よ～い、どん
スタート～５キロ：２２分３５秒
入りの１キロが４分１９秒…下りがあるからほぼ予想通り。
海に向かって下り７３０交差点を右折、ここでいつものようにというかスタート前からだが腹減った…
走る前に何かを口にするの苦手なんだよね。
シード線交差点を左折。
５～１１キロ：２９分００秒（１０キロ見落とす）
あ～、腹減った…足音と同時にお腹が
グーグー
塩エイド？でひとつかみ口にした。うっ、水が欲しい。（当たり前です）次のエイドまで我慢だ。
ただ、塩を口にしたあたりから少しづつ身体に力が入るように。
塩だけに潮目が変わった？
１１～１５キロ：１９分３８秒
左手に名蔵湾、もう見慣れた景色です。天気がいいと綺麗ですぜ。
橋の先だったかスワン様とサムズの女性（何度も会っているのにいまだに名前を知りません…）が沿道で応援してくれていた。両手を上げて応える。
スワン様、故障により今回もＤＮＳ…歳とったな
１５～２０キロ：２４分４６秒
名蔵湾に別れをつげて右折すると上りが始まる。
腰が痛い…俺も歳とったな…
上りきってフルのランナーにお別れして難所のバンナの上り。
えっちらおっちら、途中で「２９番」の声、３０位以内をキープしたい。
誰にも抜かれることなく上り切った。
２０～ゴール（２４キロ）：１９分０６秒
１キロほど一気に下る。
前のランナーを捉え一旦は抜いたが抜き返されてしまった。以後、捉えられそうで捉えきれず。
下りきってからはシード線の緩～い上り…ここ苦手。何度走っても苦手
途中、１０キロ参加の友りんがいた。ハイタッチ
会場手前で伴走者たちを抜くと「牧走会がんばれ！」の声、４号の仲間の「やいま」の方かな。
運動公園に入り最後のトラックへ。
そして、
ゴール！
１時間５５分０８秒
キロ５で２４キロだと２時間、なんとかキロ５は死守できた。
完走証を受け取り走って体育館へと戻るとスワン様が焼きそば食べてた。着替えて同じく焼きそば食べて栄養補給。２人でダラダラしながら空港まで送ってくれるという３号を待つ。
待つ…待つ…
来ない…
何度か電話…会場前に来たというので急いで向かい車に乗り込む。さすが？沖縄時間…自分的には空港へはフライトの１時間前というのが目安だが沖縄では３０分前で充分らしい…送っていただきありがとうございました。
空港でチェックイン後ほどなく搭乗して帰路につく。
Ｗさん、サムズの皆さん、牧走会のみんな、また来年！
皆さん、お疲れ様でした！
…あっ、２号からお土産もらった。ありがとうございます！
朝５時過ぎ起床！
いつものようにダラダラ準備、７時半にホテル前でスワン様と待ち合わせタクシーで会場へ。いつものように室内練習場へと向かうも今年は体育館が控所だそうで…毎年出ているので案内とか一切目を通していないんだよね。
体育館にはいると既にいつもの面々がくつろいでた。一年ぶりの再会、やはり…みんな老けたな。
６号パパの友りんもいないので３号に誕生日プレゼントを託した。
スタート３０分前にトイレ、個室を出ると目の前を大阪のＳさん！おー！久しぶり！スタート地点までご一緒させてもらった。
天気は曇り、予報では雨が降るかも。
「ちんすこう」ではなく「牧走会」シャツに身を包みスタートを待つ。そして９時、
よ～い、どん
スタート～５キロ：２２分３５秒
入りの１キロが４分１９秒…下りがあるからほぼ予想通り。
海に向かって下り７３０交差点を右折、ここでいつものようにというかスタート前からだが腹減った…
走る前に何かを口にするの苦手なんだよね。
シード線交差点を左折。
５～１１キロ：２９分００秒（１０キロ見落とす）
あ～、腹減った…足音と同時にお腹が
グーグー
塩エイド？でひとつかみ口にした。うっ、水が欲しい。（当たり前です）次のエイドまで我慢だ。
ただ、塩を口にしたあたりから少しづつ身体に力が入るように。
塩だけに潮目が変わった？
１１～１５キロ：１９分３８秒
左手に名蔵湾、もう見慣れた景色です。天気がいいと綺麗ですぜ。
橋の先だったかスワン様とサムズの女性（何度も会っているのにいまだに名前を知りません…）が沿道で応援してくれていた。両手を上げて応える。
スワン様、故障により今回もＤＮＳ…歳とったな
１５～２０キロ：２４分４６秒
名蔵湾に別れをつげて右折すると上りが始まる。
腰が痛い…俺も歳とったな…
上りきってフルのランナーにお別れして難所のバンナの上り。
えっちらおっちら、途中で「２９番」の声、３０位以内をキープしたい。
誰にも抜かれることなく上り切った。
２０～ゴール（２４キロ）：１９分０６秒
１キロほど一気に下る。
前のランナーを捉え一旦は抜いたが抜き返されてしまった。以後、捉えられそうで捉えきれず。
下りきってからはシード線の緩～い上り…ここ苦手。何度走っても苦手
途中、１０キロ参加の友りんがいた。ハイタッチ
会場手前で伴走者たちを抜くと「牧走会がんばれ！」の声、４号の仲間の「やいま」の方かな。
運動公園に入り最後のトラックへ。
そして、
ゴール！
１時間５５分０８秒
キロ５で２４キロだと２時間、なんとかキロ５は死守できた。
完走証を受け取り走って体育館へと戻るとスワン様が焼きそば食べてた。着替えて同じく焼きそば食べて栄養補給。２人でダラダラしながら空港まで送ってくれるという３号を待つ。
待つ…待つ…
来ない…
何度か電話…会場前に来たというので急いで向かい車に乗り込む。さすが？沖縄時間…自分的には空港へはフライトの１時間前というのが目安だが沖縄では３０分前で充分らしい…送っていただきありがとうございました。
空港でチェックイン後ほどなく搭乗して帰路につく。
Ｗさん、サムズの皆さん、牧走会のみんな、また来年！
皆さん、お疲れ様でした！
…あっ、２号からお土産もらった。ありがとうございます！
