冬季限定！

冬季限定といってもビールの話ではない。
足の毛（正確に言うとももの毛）です。ここ２年ほど冬になると両足のももの毛が一部抜けてしまうのだ！原因はどうやらランニングにあるようだ。

走り始めたのがおととしの春、最初の冬も抜けたが原因はわからずしかも春から夏にかけてまた生えてきたので特に気にもしないでいた。ところが今年の冬も…なんだ？よーく考えてみた。結論としてでたのが、寒くなるとランニングで短パンから長いジャージにかわる→走る→ももがこすれる→毛が抜ける！

これだ

原因がわかってもとめられない風呂に入るたびに気にはなるがしょうがないか

また生えてくるし気にしない気にしない

ダメージかな？

次戦の青梅に向けて昨日夕方少し走ってみた。
先週ゆっくりめで走っていたのだが昨日は少しペースを上げて走った。８キロコースをキロ５分ちょいくらい、最後の２キロ直線をキロ５分を目安に。
走り始めから終わりまで可もなく不可もない。まあまあじゃんと思っていたのだが今朝起きると足の筋肉がやや硬くなっているような気がする。うーん、フルマラソンの後遺症か？思っている以上にダメージが残っているのかもしれない。

まあ焦らず少しずつでもいいから走り続けようと思う。

２週連続アクシデント…

今日はある資格試験受験の為に川崎へ。試験会場は京急大師線終点の小島新田そば。
集合が８：１５、性格的に早く行かないと気が気ではない。５：３０には部屋を出て淵野辺駅より６時ちょいすぎの電車乗車の予定。しかし、目が覚めたのが５：１５、あっ…「ガシッガシッ」急いで歯を磨いて部屋を出た。歩いていくと駅まで３０分弱歩いていたら間に合わない、考えるまもなく走っていた。夜明け前の町を早朝ランだ！ジャージをはいていたがシューズは普通のスニーカー、走りにくかった。

なんとか電車に間に合い乗車。横浜で京急に乗り換える予定だったのだが「大口駅付近で人身事故発生」という車内アナウンスが、また？２週連続かよ…今日は待っているわけにはいかない。市営地下鉄で振り替え輸送をやっているというので人の波について行った。（私は路線についての知識はゼロ…）みなさんのおかげ？でなんとか無事横浜到着。試験にも間に合い受けることができた。ふー！

こんなこともあるんだ。えっ！試験ですか？ぼちぼちです。

えっ！さくら祭り？

沖縄県の名護市でさくら祭りが開催されているとニュースでやっていた。
もう？関東ではまだまだこれから寒くなるのに…日本も小さいようで広いんだとつくづく感じる。

桜と名のつくマラソン大会も全国ではいくつかあり、今年はそのうちの１つに出場する予定もある。是非桜吹雪の中を走ってみたい。

参戦決定！

「スーパーアグリＦ１」の申請が承認され今シーズンのＦ１参戦が決まった。
昨年は不備があり承認されなかったがこれでひと安心。第１ドライバーはおそらく佐藤琢磨、第２ドライバーも日本人らしい。準備期間等を考えると今シーズンの結果は望めないだろうが純国産のチーム参戦は楽しみだ。

テスト情報とか早くはいってこないかな

刈ってすっきり！

私の頭はベリーショートヘアー、言い方を変えれば坊主頭。
通常１週間に１回バリカンで３ミリに刈っている。短くしているとちょっとも伸びただけでも気になってしょうがない。だが、このところ体調を崩していた為散髪を怠っていた。
そこで久しぶりにバリカンをいれた。おー刈りがいがあるな！刈ったところと刈っていないところのコントラストが綺麗だ！などとくだらない事を思ってみたりもした。
散髪終了。刈った頭を触ると気持ちいい♪

あーすっきりした

歯、再び！

石垣島マラソン直前に取れてしまった歯のかぶせ物、今日歯医者に行って新しいものをかぶせてもらった。（そういえば去年も石垣前に同様のことがあったような記憶がある。ということは来年も…）
取り付ける時に歯を少し削ったのだが、もちろん今日も麻酔はなし。ちと痛かった。無事に取り付けを完了！状態を確認する為にもう１回来院しなければならないらしい。どうして歯医者というのは１回で終わらないんだろう。何回も来なきゃならないのが１番面倒だ。まあ仕方ないけど。
いまはまだちょっとしみるが、今日からおもいっきり噛めるぞ！バクバク食ってやる！って違うか…

石垣島マラソン完走後記！

今日は石垣島マラソン前後の事を。
大会２週間ほど前から体調を崩してしまった。原因ははっきりしている。通常、月間走行距離は１００キロちょい程度だが今月は９日の時点で８０キロも走っており体が疲れていた。そんなとき同僚の風邪をもらってしまったようだ。ちょっと回復、走る、ぶり返すの連続。結局石垣入りするまで１週間走れず。

そして1/20（金）石垣へ向けて出発。そこで１回目の奇跡が！なんと出発当日の朝、風邪の症状が消えていたのだ。ＪＲ横浜線淵野辺駅から電車に乗り羽田へと向かう。ここでアクシデント発生！隣の古淵駅に着いたところで中山駅で人身事故発生がしたためしばらく運転を見合わせるという。嘘でしょ、飛行機大丈夫か？４０分ほど足止めをくって再出発。かなり余裕をもってアパートを出たので飛行機には充分間に合った。
石垣まではＪＴＡの直行便。今回は行きも帰りもＪＴＡ、私はＪＴＡがお気に入り。理由は秘密！到着後ホテルにチェックイン。夕食のあと恐る恐る５キロ程度走る。

1/21（土）恐れていたことが起きた。起床すると頭と喉が痛い…ぶり返しか？午前中に車で島内を走り、午後１時を待って受付を済ませる。その後、車でコースを試走。途中遅めの昼食をとったのだが、ここで２回目の奇跡が！昼食後頭も喉も痛みが消えた。ぶり返しじゃなかったのか？

夕食は初日と同じ店へ。店の女性が私を覚えていたらしく

女性「観光ですか？」

私「明日のマラソン大会を走りにきました」

女性「へー、すごいね。応援してるよ！」

私「ありがとうございます。ゼッケンナンバーは○○○番です」

女性「見つけたら声かけるね。がんばってね！」

ホテルに帰って早めに就寝。初日、２日目と寝汗がすごく何回も目が覚めた。

1/22（日）大会当日。レースのことは昨日書いているので省略。
レース後、昨年のヨロンマラソンで知り合いそれ以来レース情報などをメールで交換し合っているサブスリーランナーのＴさんと合流。サブ４を伝えると「初フルでサブ４はすごいな！」とおっしゃってくれた。Ｔさんと交流パーティーに参加してしばし歓談。私が体調を崩していたのを知っていたＴさんは「練習を控えたのが体を休めることになりいいほうにでたんじゃないか？」とおっしゃっていた。私もそんな気がする。
Ｔさんは膝を痛めており本人は納得できないタイムだったようだ。私から見ると神様のようなタイムなのだが…

交流パーティーの抽選会でなんと！泡盛の１升瓶があたった。うわー、ついてる時はとことんついてる！でもどうやって持って帰るんだ？

そんなこんなでパーティーも終了。ヨロンでの再会を約束してＴさんとはお別れ。

ホテルへ帰ってフロントの女性に先ほどの泡盛を「みなさんで飲んでください」と渡した。私の涙の結晶？きっとおいしく飲んでくれただろう。

お風呂で足を入念にマッサージ、翌日の飛行機が早いこともありこの日も早く就寝。筋肉痛と右足首に違和感があるのが気がかり…

1/23（月）６：００起床、９：００の飛行機で那覇経由で羽田へ。静岡県付近を飛行中、富士山が綺麗に見えたのでジッと見ていると客室乗務員のかたが「富士山が見えますね！」と笑顔で話しかけてくれた。ちょっと心が和む。いつも思うのだが、どうしてあんな素敵な笑顔がつくれるのだろう？

羽田到着、客室乗務員さんの笑顔は名残惜しいが仕方なく帰宅。下りの階段がきつい…

さて今回の最大の奇跡はもちろんサブ４！

そしてサブ４達成の要因は

１、回数は少ないが練習で４０キロ走など長い距離を走っていた
２、直前の体調不良で走れず体が疲れていなかった
３、レース後半に抜かれた２人の女性がかっこよくて追いかけた！

こんなところかな。

そろそろ次に向けて気持ちを切り替えねば！ちょっぴり休んで練習再開だ。

石垣島マラソン完走記！

1/22（日）場所は石垣島、天気は曇り
朝５：３０に起床し７：００すぎにホテルを出て会場である運動公園に向かう。会場までは歩いて１５分くらい。７：００ってこんなに暗かったっけ？歩いている人も自分以外はいないような…会場に着くと心配も杞憂に終わった。いるいるランナーが。

スタートは９：００、３０分前に集合がかかる。なんせ初フル、緊張の度合いがいままでとは違う。まわりのランナーがいつも以上に速そうに見える。市長さんの挨拶が終わると「スターターはソフトバンクの新垣渚投手です」とアナウンスが。なにっ！野球少年だった私としてはプロ野球選手と聞いたら見ずにはいられない。ジャンプしながら見ると、見えた！うわーテレビと一緒だ。すげー！

９：００、号砲とともにスタート。公園をでてシード線から桟橋通りを下って離島桟橋へ、桟橋手前の交差点を右折。この付近は沿道の応援が多い。海を左に見ながら進む。

スタート～５キロ：２４分０９秒
速すぎ、キロ６分を考えていたのでちょっと焦る。へたにペースを落としてリズムが狂うのを嫌ってそのまま行く事にした。（この貯金があとで効いた）

５～１０キロ：２６分０４秒
まわりのペースも落ち着いてきたようで抜いたり抜かれたりが少なくなってきた。このあたりは海がちらっと見える程度でやや上り。

１０～１５キロ：２５分４０秒
１１キロすぎでハーフの選手とはお別れ。少しの間だが海の横を走る。天気が良ければ紺碧の海なのだがあいにく雨が降ってきておまけに向かい風が強い。

１５～２０キロ：２８分１７秒
海に別れを告げて上りにはいる。体がきつくなってきた。

中間点：１時間５０分
去年のハーフが１時間４５分、それを考えると遅い。ここからは未知の世界。ひそかにサブ４を狙っていたが、後半の失速を考えてこの時点でサブ４をあきらめていた。

２０～２５キロ：２９分１６秒
アップダウンの連続（ずっと上っている感じ）やはりペースが落ちてきた。

２５～３０キロ：２９分２２秒
相変わらず上っている感じ。ペースは落ち着いている。２キロ半におき給水所がありバナナや黒糖などが置いてあるのがありがたい。

３０キロ地点：２時間４４分
このあたりが青梅かと考える。んっ！２時間４４分？サブ４いけるか？と思い始めた。

３０～３５キロ：３０分０７秒
この間で女性２人に立て続けに抜かれ引き離される。すらっとしていてフォームも綺麗、いかにもランナーだ！この女性２人がこのあとサブ４のかぎを握ることになるとは…

３５～４０キロ：３０分２８秒
少しずつペースは落ちているが極端な落ち込みがない。いけるか？前区間で抜かれた女性がサブ４ランナーだとにらんだ私は必死に彼女たちに食らいついていったのだった。３９キロ付近でＺＡＲＤの「負けないで」をかけながら走っているランナーに抜かれたのだがもっともきつい時だったので思わずグッときてしまった。

４０キロ付近で沿道から「４時間きれるよ」という声が。行くしかない！なりふり構わず走った。たぶんドタドタ走っていたと思う。

ゴールである公園手前の上りでついに先行していた２人の女性を抜き去った。そのままの勢いで公園内の競技場へ。ゴールまでは競技場内のトラックを１周とちょいするのだが競技場に入ったとき３時間５４分か５５分だったと思う。油断禁物！そのまま突き進んでゴール！

ストップウォッチでは３時間５７分０６秒！完走できた！しかもサブ４だ！
（完走証：３時間５７分４７秒、翌日の新聞：３時間５７分３７秒）

やったぞー！叫びたい気持ちだった。

サブ４達成の要因はいろいろあると思うが、いまは満足感と筋肉痛、疲れでいっぱい。まだまだ書かなければいけない事がたくさんありますが、今日は早く寝させてもらいます。

応援してくださった皆様ありがとうございました。

速報石垣島マラソン！

完走できました。タイムは3時間57分47秒！泣きそうです。