夕方ジョグ。
これで今月も月間３００クリア！かなりギリギリの攻防でした。
諦めていた土曜日に走れたのが大きいです。
泉州でフルを走ったあとも休みなく走ったしね。（身体の事を考えるといい事ではないか…）まあ、いいだろう。
グッジョブ！
これで今月も月間３００クリア！かなりギリギリの攻防でした。
諦めていた土曜日に走れたのが大きいです。
泉州でフルを走ったあとも休みなく走ったしね。（身体の事を考えるといい事ではないか…）まあ、いいだろう。
グッジョブ！
ジャイアンツのオープン戦をテレビ観戦。（録画ですが…）
ベンチに映る高橋由伸監督。
う～ん、なんか変…
まだ現役のような気がしますよね。青年監督、楽しみです。
…マラソン、若い選手達が今後に期待が持てる走りを見せてくれましたね。
ベンチに映る高橋由伸監督。
う～ん、なんか変…
まだ現役のような気がしますよね。青年監督、楽しみです。
…マラソン、若い選手達が今後に期待が持てる走りを見せてくれましたね。
お仕事、なんとか終らせました。
正確には全てではなく見通しをつけたってところでしょうか…
まあ、明日の出勤はなくなったからいいや。朝８時から頑張ったかいがあったな。帰宅後ジョグもできたし。
明日は東京ですね。走られる皆さん、
頑張ってください！
おやすみなさい。
正確には全てではなく見通しをつけたってところでしょうか…
まあ、明日の出勤はなくなったからいいや。朝８時から頑張ったかいがあったな。帰宅後ジョグもできたし。
明日は東京ですね。走られる皆さん、
頑張ってください！
おやすみなさい。
休出…
回避できませんでした。問題は明後日…かなりの確率で出勤…
回避する為に明日は多少帰宅が遅くなろうとも頑張ってみます。
…夕方ジョグ、気が重い。
回避できませんでした。問題は明後日…かなりの確率で出勤…
回避する為に明日は多少帰宅が遅くなろうとも頑張ってみます。
…夕方ジョグ、気が重い。
福士選手が名古屋にエントリーしたらしい。
ほんとに走るのか？
なんとなーく他の候補選手にプレッシャーを与えてるだけのような気も…走らずに
かけひき
を仕掛けてるのかな？
走っても走らなくてもいろんな意味で楽しみですね。
…夕方ジョグ。マスクランはキツい。
ほんとに走るのか？
なんとなーく他の候補選手にプレッシャーを与えてるだけのような気も…走らずに
かけひき
を仕掛けてるのかな？
走っても走らなくてもいろんな意味で楽しみですね。
…夕方ジョグ。マスクランはキツい。
目が痒くて痒くてたまらんです…
毎年シーズンインは目からくるんですが…
薬？
飲んでますよ。しばらく堪えていれば目はおさまるかと思っています。
痒い…
…夕方ジョグ、目が。
毎年シーズンインは目からくるんですが…
薬？
飲んでますよ。しばらく堪えていれば目はおさまるかと思っています。
痒い…
…夕方ジョグ、目が。
大会に出ると大会名で検索しほかのランナーがどういう走りをしたとか、どういう感想を持ったのかとか調べる？事をやります。
今日も仕事の休憩時間にネットで調査。
いた！
この方、前半は同じようなラップを刻み中間点通過もほぼ同じ。後半の落ち込みも似通っている。ただ…最終的には３分弱差をつけられて…
後半のラップで３０秒位ずつ開いてるな。スタミナの差か？う～ん…
実はこの泉州、昨年もエントリーしておりその時は本気でベストを狙っていた。（１月にコケて全てがパーになりましたが…）
たらればは言ってはいけませんが…昨年何事もなく走っていたら…考えてはいけませんね。
今が実力ですから。
頑張ります！
…昨日に続き「ちんたらダウンジョグ」、まだ回復途中です。
今日も仕事の休憩時間にネットで調査。
いた！
この方、前半は同じようなラップを刻み中間点通過もほぼ同じ。後半の落ち込みも似通っている。ただ…最終的には３分弱差をつけられて…
後半のラップで３０秒位ずつ開いてるな。スタミナの差か？う～ん…
実はこの泉州、昨年もエントリーしておりその時は本気でベストを狙っていた。（１月にコケて全てがパーになりましたが…）
たらればは言ってはいけませんが…昨年何事もなく走っていたら…考えてはいけませんね。
今が実力ですから。
頑張ります！
…昨日に続き「ちんたらダウンジョグ」、まだ回復途中です。
朝５時半起床！
いつものルーチンワーク、朝飯（おむすび×２）＆トイレで準備。（もっと食べなければいけないんだが朝は…）８時前にホテルを出て堺駅→浜寺公園へ。更衣室はプールのロッカー？
場所を確保し「黒ちんすこうに袖を通し気合い注入！」、アームカバーも装着！荷物を預け長蛇の列のトイレへ。スタート２０分前にスタート地点に並ぶ。陸連登録の恩恵？でＡブロック！
やや肌寒くまたトイレに行きたくなった
ここで行くと最後尾スタート？迷う…いざとなったら沿道の店に飛び込めばいいし…で我慢する事に。
昨年の長野以来のフル、やや緊張のなか１０時半
よ～い、どん
スタート～５キロ：２５分４４秒
５～１０キロ：２３分５０秒
ロスタイムは３０秒ほどか？
スタートするとすぐにトイレに駆け込むランナーが…それを見て「行こう！」公園内のトイレに飛び込む…が、なかなか出ない。（小）時間だけが過ぎる…
あー、こんな時に
かなり時間を要してコースに戻る。スピードがちょっと違う…申し訳ないがジグザグ走行。１キロ通過が７分３０秒位…
折り返して５キロ通過が２５分ちょい、ラップを押したつもりだったが…（今回のタイムはランナーズアップデートから拾いました）
花粉の薬の影響で喉がカラカラ…ようやく給水。
１０～１５キロ：２４分１５秒
１５～２０キロ：２４分４０秒
日なたはやや暑さを感じるが日蔭はやはり肌寒さも。アームカバーは正解だったな。
微妙なアップダウンに路面の凹凸が気になった。その影響か、初めて足の裏が痛くなってきた。心配していた踵と腰はそれほど気にならず。
エイドでバナナをひとかけらもらい口に放り込む。
２０～２５キロ：２５分２４秒
２５～３０キロ：２６分１０秒
ところどころで沿道から「ちんすこう？」とか「ちんすこうだって」という声が聞こえてきた。広告塔？としては
よしよし
中間点通過が１時間４３分５７秒。（もちろん見ていませんが）
３０～３５キロ：２６分５９秒
３５～４０キロ：２７分５４秒
３０キロ通過時に「ラン復活後最長距離、ここからだな」と思う。既に足の裏が痛くて痛くてくじけそうでしたが
そして大会のキャッチフレーズ？「ブリッジを制覇せよ！」の橋越え。
キツっ
いつものように路面を見て進んでいる事を実感しながら坦々と上る。反対車線を速いランナー達が…気のせいかみんな笑っているような…楽しんでる？速い人達は違うな。
苦しみながらも２つの橋を越えて折り返し。沿道から「ちんすこうさんガンバレ」の声。手を上げて応える。で、再び橋越え。
キツっ
下りきる時に反対車線に「赤ちんすこう」発見！気付いたのがすれ違う寸前だったので振り返って「ちんすこう」と声をかけたが気付いてもらえなかったみたい…残念。
４０～ゴール：１１分１７秒
橋越えが終わると妙に身体が楽になりここでスイッチが入った。
スピードアップ！
のつもり
前方のランナーを何人か抜く！もう抜き返させない！そのままフィニッシュ会場の「りんくう公園」へ。
そして、
ゴール！
３時間３６分１３秒！
おー、復帰戦にしては出来過ぎか？（ラップを見てはいけません…最初のトイレがなければ…考えてはいけません）
ゴール後、既に１４時を回っているので帰宅を急ぎます。そそくさと着替えて「りんくうタウン駅」へ。快速→新幹線で帰路につく。
１０か月ぶりのフル、「とりあえず完走だな、できたらサブ４で」とのぞみましたが想定を超えるタイムでゴールでき満足しています。
（しつこいがラップを見てはいけません）
復活と言ってもいいでしょう！
グッドです
今後はラップの落ち込みをなくせるように
頑張ります！
お疲れ様でした！
…「全国制覇への道」＆「新垣カミ菓子店ちんすこう普及宣伝活動」、大阪府堺市等クリア！
いつものルーチンワーク、朝飯（おむすび×２）＆トイレで準備。（もっと食べなければいけないんだが朝は…）８時前にホテルを出て堺駅→浜寺公園へ。更衣室はプールのロッカー？
場所を確保し「黒ちんすこうに袖を通し気合い注入！」、アームカバーも装着！荷物を預け長蛇の列のトイレへ。スタート２０分前にスタート地点に並ぶ。陸連登録の恩恵？でＡブロック！
やや肌寒くまたトイレに行きたくなった
ここで行くと最後尾スタート？迷う…いざとなったら沿道の店に飛び込めばいいし…で我慢する事に。
昨年の長野以来のフル、やや緊張のなか１０時半
よ～い、どん
スタート～５キロ：２５分４４秒
５～１０キロ：２３分５０秒
ロスタイムは３０秒ほどか？
スタートするとすぐにトイレに駆け込むランナーが…それを見て「行こう！」公園内のトイレに飛び込む…が、なかなか出ない。（小）時間だけが過ぎる…
あー、こんな時に
かなり時間を要してコースに戻る。スピードがちょっと違う…申し訳ないがジグザグ走行。１キロ通過が７分３０秒位…
折り返して５キロ通過が２５分ちょい、ラップを押したつもりだったが…（今回のタイムはランナーズアップデートから拾いました）
花粉の薬の影響で喉がカラカラ…ようやく給水。
１０～１５キロ：２４分１５秒
１５～２０キロ：２４分４０秒
日なたはやや暑さを感じるが日蔭はやはり肌寒さも。アームカバーは正解だったな。
微妙なアップダウンに路面の凹凸が気になった。その影響か、初めて足の裏が痛くなってきた。心配していた踵と腰はそれほど気にならず。
エイドでバナナをひとかけらもらい口に放り込む。
２０～２５キロ：２５分２４秒
２５～３０キロ：２６分１０秒
ところどころで沿道から「ちんすこう？」とか「ちんすこうだって」という声が聞こえてきた。広告塔？としては
よしよし
中間点通過が１時間４３分５７秒。（もちろん見ていませんが）
３０～３５キロ：２６分５９秒
３５～４０キロ：２７分５４秒
３０キロ通過時に「ラン復活後最長距離、ここからだな」と思う。既に足の裏が痛くて痛くてくじけそうでしたが
そして大会のキャッチフレーズ？「ブリッジを制覇せよ！」の橋越え。
キツっ
いつものように路面を見て進んでいる事を実感しながら坦々と上る。反対車線を速いランナー達が…気のせいかみんな笑っているような…楽しんでる？速い人達は違うな。
苦しみながらも２つの橋を越えて折り返し。沿道から「ちんすこうさんガンバレ」の声。手を上げて応える。で、再び橋越え。
キツっ
下りきる時に反対車線に「赤ちんすこう」発見！気付いたのがすれ違う寸前だったので振り返って「ちんすこう」と声をかけたが気付いてもらえなかったみたい…残念。
４０～ゴール：１１分１７秒
橋越えが終わると妙に身体が楽になりここでスイッチが入った。
スピードアップ！
のつもり
前方のランナーを何人か抜く！もう抜き返させない！そのままフィニッシュ会場の「りんくう公園」へ。
そして、
ゴール！
３時間３６分１３秒！
おー、復帰戦にしては出来過ぎか？（ラップを見てはいけません…最初のトイレがなければ…考えてはいけません）
ゴール後、既に１４時を回っているので帰宅を急ぎます。そそくさと着替えて「りんくうタウン駅」へ。快速→新幹線で帰路につく。
１０か月ぶりのフル、「とりあえず完走だな、できたらサブ４で」とのぞみましたが想定を超えるタイムでゴールでき満足しています。
（しつこいがラップを見てはいけません）
復活と言ってもいいでしょう！
グッドです
今後はラップの落ち込みをなくせるように
頑張ります！
お疲れ様でした！
…「全国制覇への道」＆「新垣カミ菓子店ちんすこう普及宣伝活動」、大阪府堺市等クリア！
フル。
スタート直後にトイレに駆け込むというアクシデントがあり最後もバテバテになりましたが粘って無事完走いたしました。
手元タイム
３時間３６分１４秒！
あのトイレがなければ３５分切り…相変わらず詰めが甘いようで…
速攻で帰ります。
…最後の５キロはキツかったな。
スタート直後にトイレに駆け込むというアクシデントがあり最後もバテバテになりましたが粘って無事完走いたしました。
手元タイム
３時間３６分１４秒！
あのトイレがなければ３５分切り…相変わらず詰めが甘いようで…
速攻で帰ります。
…最後の５キロはキツかったな。
とある場所にやって来ました。
明日は大会予定です。今雨が降っていますが明日はやむようです。
良かった良かったと言いたいところですが、やはり体調が今ひとつ…来るには来ましたがちょっと迷っています。
今夜も早く寝ます。
明日は大会予定です。今雨が降っていますが明日はやむようです。
良かった良かったと言いたいところですが、やはり体調が今ひとつ…来るには来ましたがちょっと迷っています。
今夜も早く寝ます。
