すっかり

遅くなってしまいました。

ちょいと忙しい１日でした。でも、３０分ほどですがジョグしておきました。

明日は早起きできるかな？

津波注意報が出ています。沿岸部は要注意です。

おやすみなさい。

蒸し

暑い。

昨日摂り過ぎたカロリーを消費させようと夕方ジョグ。予想以上に蒸し暑かった…この夏一番の蒸し暑さか？

超汗だく

カロリーは消費できたかもしれないがちょっと気持ち悪くなっちゃった。

今週もあと一日、がんばろ

講習会&

飲み会、無事終了！

ただいまバス停にてバス待ち中。帰って寝ます。

お疲れ様でした。

不覚

夕方ジョグ。

走り始めてすぐに

あっ！

会社に忘れ物…明日、午後から仕事上必要な資格の講習会があるんだが免状を忘れてきた。すぐに走って会社へ。

近いんであっという間に到着！

気付いて良かった

という事で明日は講習会。午前は半休をとったんで朝はのんびりできる。そして、今日のジョグで今月も無事

大台突破

ここまで走らなかったのは天気が悪かった帰省時の３日のみ。がんばったか？ちょっと疲れを感じるんで明日から

休足しようかな

水分摂取

１日どれくらい水分を摂ってるんだろう？

平日で考えてみた。仕事中、５００のペットボトル３本は飲んでる。帰宅しジョグ後１本、その後も部屋で麦茶とかかなり飲んでるから１日

２Ｌ～３Ｌ？４Ｌ？

は…いってるな　摂りすぎ？お腹壊すわけじゃあないから許容範囲内かな？

まだまだ暑いもんね。熱中症には注意しましょうね。

ビールはいかんよ

負けで

いい…

今日も気合いの早起きで朝ラン。昨日同様２時間弱。

部屋に戻ってからは外出する気になれず。だって

暑いんだもん。

そんな中、大会に出ている仲間から「速報！」が続々と入る。

みんな頑張ってるな！負けていられないぞ！と思いつつも

負けでいいや、今日は暑いし…

と、引きこもる私。

ヒリヒリ

今日も５時起きで朝ラン。

１時間ほどで終わる予定も２時間弱走る。コンビニ寄って帰宅し朝食&シャワーで現在のんびり…だが、顔がヒリヒリしてる。

日焼けしたみたいだ。ノースリーブだったから肩とかもきてる。

朝なのにね。

…今日も暑くなりそう。

やはり

的中。

夕方ジョグ。重い…身体が重い…昨日の要注意事項的中です。

疲れているわけでもないのに重い。体重が増えたわけでもないのに重い。

まあ、体調崩したわけではなさそうなんで気にしない♪気にしない♪

…甲子園大会が終わってちょっとつまんないな。

圧巻！

仕事中にもかかわらずＰＣはネットにつなぎっぱなしで高校野球のリアルタイム速報をチェック！

０－０、０－３

最後はうまい具合に昼休みで食堂のテレビで観戦。

大阪桐蔭の藤浪投手が素晴らしかった　ひと昔前は夏の大会で決勝まで勝ち上がってくるとピッチャーはボロボロ状態というのも多かったが、まだまだ余力がありそうだった。

トレーニング方法とか身体のケアとかが違うんだろうな。時代は変わったな。

年とるわけだ

…夕方ジョグ、妙に身体が軽かった。年とるとこういう時は

要注意です

早くも

キャンセル決定…

１０月下旬に予定していた大会、父方の親戚の法事が入りキャンセルする事に…仕方がない。

そして、１２月に予定している大会も母方の親戚の法事が入る可能性が高く…今現在微妙。

代替えレースを考えなきゃな。