始動！

朝５時半起床！

２度寝

６時半起床！

膝の状態は…歯を磨いてお茶１杯飲んで

行ってみるか！

着替えて

ごー

あっ、地面が凍ってる…そうだ、昨日は雪だったじゃん

出ちゃったから…凍った路面を恐る恐る走り始める。やはり痛いが後戻りはしない、そのままバリバリ氷を踏みしめながら走る。滑るからバランスをとろうと膝に力が加わり

痛い…

我慢我慢！

痛みに耐え不安定な路面にフラフラしながらも１時間ほど走ってみた。う～ん、現時点で走ったことによる痛みの増幅はない。

明日は朝の状態次第かな。あと、寒さか

積もる

積もりましたね。

屋外の階段の昇り降りには気を使いました。

昼間も超寒かった…真冬です。

で、膝の状態は…痛い事は痛いですがかなり和らいできました。「そろそろ走れるんじゃないか」と思っています。

日曜日はハーフの大会を入れています。普通に考えればキャンセルですが、日帰り圏内なので状態をみて当日の朝に判断しようかと思います。

ふる

フルじゃなくて降る。

今夜から雪が降るようだ。予報では明日の最高気温は一桁台前半？寒そうだ…

持病の腰痛が心配…嘘、腰痛は季節に関係なく

通年です。

おやすみなさい。

雪

朝、雨戸を開けると白い物が目の前を…

雪だ！

積もるほどではなくちらほら舞っていた。

寒み…

金曜日には平野部でも降るかもという予報。んー、今は困る…

せめて普通に歩けるようになってからにしてほしい。

ジッと

してても治らんから…

昨日「膝の屈伸もどき」をやったおかげか膝の可動域が広がったような気がする。で、仕事後ロングタイツにウィンドブレーカーに身を包みリハビリを兼ねて

ウォーキング！

にチャレンジ

痛い事は痛いが普通に歩くよりは

楽？…

そんな事はない、やっぱり

痛ぇ

一週間何もしていないから動き方を忘れてる感じもする。我慢して３０分ほど、明日の朝膝がどうなっているか

怖い

痛みに

慣れろ。

膝をやって今日で１週間、痛みには逆療法…初めて膝の屈伸にチャレンジ。

ぬぉぉー

９０度まで曲げ…

あっ、無理…

今日はこれくらいで勘弁してやるか。擦過傷の痛みにばかり気をとられていたが打撲の痛みもなかなか？のもんだ。

復活への道のりは険しそうだ。

不幸中の

幸い？

動くと膝が痛いのでジッとしていたこの２日間、暇でした…

車の運転はどうだ？とトライ。足首は普通に動くので大丈夫！マニュアルシフトの私の車、痛いのが左膝だったら

アウト！

でした。右膝だったのが不幸中の幸いでした。

まだまだツキには見放されていないようです。

…ただし、車の所まで行くのと乗り降りにふだんの倍以上の時間を要しますが。

断念

「水絆創膏」が裏目に出てしまいました。

本日からの大会遠征は断念いたします。

いろんな意味で痛いですが、気持ちを切り替えて回復に努めます。

４日…

今日で４日走っていません。

まともに歩けないのだから当たり前ですが…４日空けたのって何年かぶりか？(間違いなくもっと伸びます)

実は日曜日に大会を入れています。走る事はおろか現地へ行くのもきつそうだ。

最後のあがきで「水絆創膏」を買ってきました。うまくいけば傷口とズボンの生地の擦れをカバーしてくれて現地へは行けるかも。

ただ、この「水絆創膏」って最初凄くしみるんだよね。

怖い…

寝汗

このところ寝汗が凄い。

寝ている間にコップ何杯の汗をかくと言うが１リッターくらいかいてるかも

なんせ汗が背中をつたうのがわかる時もありパジャマがぐっしょりなんて事も…汗冷えするんじゃないかって心配になる。

新陳代謝が活発なのか？膝の傷が痛くてなのか？（電気毛布を使ってるってのが１番の理由か？）

困ったもんです

…その膝、まだまだ我慢です。