先週末から昨日まで体調不良…
でも無理して朝ジョグ、最後はフラフラ…日曜日は体調不良で月例川崎をスキップ。でも朝ジョグ…
一昨日は仕事中に何度か立ち眩み…昨日も不調で循環器系かと思っていましたがどうやら熱中症ではないかと。
金曜日の夜が暑く寝苦しくて朝起きたら不調…最近良く聞く寝ている間に熱中症？
間違いないな。
今日は回復しました。
寝る時もエアコンは適切に使いましょう。
…フレックスを使い早めに帰宅し暑い時間帯にジョグ。気持ち悪くなった。懲りない男です。
暑い…
ウォーミングアップのつもりでしたが…
暑い…キツい…３キロのゴール前に５キロがスタートしてる…
無理は禁物、最初からちんたらジョグ。川沿いの土手から一段下がるんですがそこが暑さが滞留してて暑い…
やはりちんたらジョグ。身体がやや慣れたか？さっきよりは楽に走れた。
固形物よりもすんなり入る。
安定のコシ。やっぱり蕎麦はコシが命です。
横須賀海軍カレーパンだそうです。美味しかったです。
今日は運動をしてはいけない日です…行って来ました月例よこはまマラソン。
１キロは当初走るつもりはありませんでしたが、暑いので１０キロは５キロになるだろうと予想し慌ただしく準備して出走。
スタートはほぼ最後尾…どん！
ウォーミングアップのつもりでしたが…
３キロ、どん！
暑い…キツい…３キロのゴール前に５キロがスタートしてる…
水一杯飲んで並んで５キロ、どん！
無理は禁物、最初からちんたらジョグ。川沿いの土手から一段下がるんですがそこが暑さが滞留してて暑い…
折り返し後はヘロヘロ…
次はやや時間がある。１キロスタート前からトイレを我慢していたので身体の余計な水分？を抜く。
予想通り熱中症指数が２５を超えたそうで１０キロ→５キロに。再び並んで、どん！
やはりちんたらジョグ。身体がやや慣れたか？さっきよりは楽に走れた。
汗だくです。
ゴール後、栄養補給。
固形物よりもすんなり入る。
汗をひかせて帰路に。
いつもの。
安定のコシ。やっぱり蕎麦はコシが命です。
帰りの最寄り駅で。
横須賀海軍カレーパンだそうです。美味しかったです。
それにしても暑かった…月例は９月頃まで１０キロはないかな。
暑いなか、お疲れ様でした。
火曜日のジョグからマスクを外してみた。
正確に言うと顎マスク…すれ違う時とかの近くに人が来る時は着用。
少しは息が楽になるかな？と思いましたが…それほどでも。
熱がこもらない分は楽かな。マスクしたりずらしたりが面倒。
そのうち完全に外して走ろうか。
…今日のメジャー、大谷のホームランも素晴らしかったですがマリナーズの先発投手も今後手強い存在になりそうな感じがしました。
千歳を走ったのが５、６年ぶりかな…もっとかな？
だいたい飛行機に乗ったのが４年半ぶり…羽田空港で迷いそうに…グローバルカウンターを探してしまった。
飛行機も座席のモニターがタッチパネルに進化。時代ですね。
で、おじぃに会ったのも４年半ぶり…見た目は変わらず年齢が還暦オーバーに。年月を感じた。
北の大地のお姉様方はやっぱり５、６年ぶり？お久しぶりというよりご無沙汰してますって感じか…
到着から帰るまでお世話になりっぱなしでした。お土産を持って行きましたがその何倍もいただきました。
夕食もフル走るの？っていうくらいのボリュームで美味しかったです。
ありがとうございました。
次はエスコン訪問で。
次といえば、沖縄のえいいちさんともコンタクト。お店を始めたそうで今度伺う約束を。
沖縄も４年半行っていない…今年中で検討です。しばしお待ちを。
１番ビックリしたのが羽田空港の行き帰りで乗り換える京急線。京急仲木戸駅が京急東神奈川駅に変わってた…
いつの間に…
おじぃと一緒にシャトルバスで会場入り。
雨水の溜まった轍を避けながら走る。２キロくらい？でダートへ。ダートへ入る頃には汗が…ゴミ袋を脱ぐか迷う。
ゴミ袋を脱ぐ。脱いだ直後…汗が一気に冷えて寒っ…
ダートを抜けて舗装路へ、やや下り。身体が軽くペースが上がったのがわかる。走りのリズムと「ら・ら・ら」がピッタリとあった。
第７給水だったか？給水係の高校生？から「ちばりよ〜」とか「ちんすこう、がんばれ〜」の声が飛ぶ。
楽ちん楽ちん。
お姉様２号さんが場所取りしてくれていたのでそこで準備。黒ちんすこうに袖を通す。寒いのでアームカバーも…
２号さんにもらったゴミ袋をかぶる。準備OK！
１７キロの後走の２号さん、おじぃとスタート地点へ。
寒いなかスタートを待ち、よ〜いどん！
ロスタイムは２０秒ほど。
５キロ。
雨水の溜まった轍を避けながら走る。２キロくらい？でダートへ。ダートへ入る頃には汗が…ゴミ袋を脱ぐか迷う。
おぉ、ぬかるみ…ここでも雨水を避けながら…どうでもいい。バチャバチャ。
最初の給水後、おじぃに抜かれる…相変わらず走りが軽い。還暦とは思えん。
１０キロ。
ゴミ袋を脱ぐ。脱いだ直後…汗が一気に冷えて寒っ…
頭の中をなぜか大黒摩季の「ら・ら・ら」が無限ループで流れてる。
１５キロ。
ダートを抜けて舗装路へ、やや下り。身体が軽くペースが上がったのがわかる。走りのリズムと「ら・ら・ら」がピッタリとあった。
抜かれもしたが結構抜いた。
信号では止められてしまった…
ゴール。
第７給水だったか？給水係の高校生？から「ちばりよ〜」とか「ちんすこう、がんばれ〜」の声が飛ぶ。
左手を挙げて応えると「おぉ！」と歓声、ありがとうございます。
力をもらってゴールへ向かう。ゴール手前で１号さんからも声が飛ぶ。
橋を渡って、ゴール！
１時間２４分２９秒！
おぉ、キロ５切ってる。かなり嬉しい。（おじぃには４分近く差をつけられましたが…）
ゴール後、１号さんとおじぃと合流。そそくさと着替えて３人で会場を後に。
シャトルバスで千歳駅へ。ここで１号さんとお別れして帰路に着く。
数年前からエントリーしては仕事や体調不良でキャンセルを繰り返し５、６年ぶりくらいにようやく走れました。
現状を考えると色んな意味で大満足です。
お疲れ様でした。
…おじぃはさすがだ。
