９月１８日 糖尿メニュー
朝食
雑穀米、１００ｇ
卵焼き
シャケのハラス、４０ｇ
大根菜のおひたし、４０ｇ（オカカ）
バナナ、（皮付き５０ｇ）
今日は、母のデイの日です。
友人が誘ってくれたので、お蕎麦屋さんで昼食でした～
本当は天ぷら付きが良かったのだけど・・・・グッとガマンの“ざるそば”で。
夕食
雑穀米、８０ｇ
トマト、４０ｇ（ノンオイルドレ）
ナス、ミョウガ、舞茸のけんちん、８０ｇ
いんげんと長いもの千切り、６０ｇ
朝食雑穀米、１００ｇ
卵焼き
シャケのハラス、４０ｇ
大根菜のおひたし、４０ｇ（オカカ）
バナナ、（皮付き５０ｇ）
今日は、母のデイの日です。
友人が誘ってくれたので、お蕎麦屋さんで昼食でした～
本当は天ぷら付きが良かったのだけど・・・・グッとガマンの“ざるそば”で。
夕食雑穀米、８０ｇ
トマト、４０ｇ（ノンオイルドレ）
ナス、ミョウガ、舞茸のけんちん、８０ｇ
いんげんと長いもの千切り、６０ｇ
天ぷらは・・ちょっと残念でした。
でも、camelさんの作るご飯はいつも美味しそうだから。
茗荷のてんぷらも、美味しいですよね。
いんげんの、キュッキュッという歯ざわりが苦手なんですけど・・最近胡麻和えにして食べてます。camelさんの真似っ子でーす！
いろいろと忙しい思いをされていたようですが、体調のほうは大丈夫ですか？
そうなんですよ・・めったにしない外食でもカロリーを気にして極力控えるように努力しています （笑）
“いんげん”のキュッキュッですか・・かなり柔らかめに湯であげるとキュッキュッはなくなると思いますよ～