糖尿メニュー
朝
ご飯、110g
ワカメの味噌汁
卵焼き、
ふりかけ(少々)
昼
ご飯、110g
海老天、(小)2本
緑茶
夕
ご飯、110g
豚肉、150グラム、モヤシ、えのき300グラム
(ポン酢につけて)
沢庵、1枚
母の、定期健診の結果、お正月明けにしてはなかなかいいとほめられました。
ヘモグロビンの値も7を切り、6.8
欲を言えば、もう少し落としたいところです、
それより、最近、私の血糖の値が高い・・・・
母の方は、インスリンの量も増えず、このまましばらく様子を看ましょうと、
現在、至って穏やかです。。。
ところが、私のほうが、いけません・・・
冬の間、雪のために外歩きもできず、家の中の運動もいまひとつ・・
最近特に、やらなければという気持ちがわいてきません、
また、知らず知らずにストレスがたまってきたのでしょうか・・
飲み続けている漢方のおかげで、喉の調子はいいのですが
最近ずーっと頭が重いやら痛いやら・・すっきりしません、
もうすぐ母のショートステイが入ります、
それまで、何とか頑張りましょう。。。
朝
ご飯、110g
ワカメの味噌汁
卵焼き、
ふりかけ(少々)
昼
ご飯、110g
海老天、(小)2本
緑茶
夕
ご飯、110g
豚肉、150グラム、モヤシ、えのき300グラム
(ポン酢につけて)
沢庵、1枚
母の、定期健診の結果、お正月明けにしてはなかなかいいとほめられました。
ヘモグロビンの値も7を切り、6.8
欲を言えば、もう少し落としたいところです、
それより、最近、私の血糖の値が高い・・・・
母の方は、インスリンの量も増えず、このまましばらく様子を看ましょうと、
現在、至って穏やかです。。。
ところが、私のほうが、いけません・・・
冬の間、雪のために外歩きもできず、家の中の運動もいまひとつ・・
最近特に、やらなければという気持ちがわいてきません、
また、知らず知らずにストレスがたまってきたのでしょうか・・
飲み続けている漢方のおかげで、喉の調子はいいのですが
最近ずーっと頭が重いやら痛いやら・・すっきりしません、
もうすぐ母のショートステイが入ります、
それまで、何とか頑張りましょう。。。