ファスティング実験19日目体重70.4kg.平均睡眠時間3.389時間
もうすぐ習慣化の節目21日を迎えまあ巣ます
最近は2食で推移していて、一日の最初の食事は、おかゆにすると体調良いようです。
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『オープンコミュニケーション心理的安全性構築コーチ』 石川保幸
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