【腰痛治療革命！見えてきた痛みのメカニズム】
ストレスが、幻の腰痛を引き起こす
あなたは、慢性腰痛の７２％が脳が創っている幻の痛みだとしたら信じられますか？
これは、痛みの恐怖が引き起こすストレスにより脳の一部の機能が低下し、痛みを引き起こす事が原因と考えられます。
先日ＮＨＫスペシャルで紹介された、驚きの腰痛治療をご案内します。
放送の概要を紹介すると。
あなたのその腰痛、「腰」ではなく「脳」に原因があり、劇的に改善する可能性が…！
治療しても効果がなく、一度治ってもぶり返すなど長引く「慢性腰痛」。
最先端の治療現場では、「脳」の働きを改善し、慢性腰痛を克服する対策が、大きな成果をあげています。
たとえば腰痛 の不安を解消する映像を見たり、恐怖心を克服する運動をするだけで、改善する人たちがいます。
専門的な心理療法で、極めて重い症状の患者の腰痛が改善するケースも出始めています。
３か月以上痛みが続く「慢性腰痛」の方へ。世界が認めた最新対策をお伝えします。
長引く腰痛の原因は脳！厚労省研究班の調査によると、いま腰痛にお悩みの方は２８００万人、
実に日本人の４人に１人に及ぶと言われています。
中でも問題なのは、３か月以上続く「慢性腰痛」の人が半数以上を占めると考えられていること。
通常なら、腰痛の原因となる腰の骨や筋肉の異常は３か月たたずに改善するはずです。
痛みの大元は改善しているはずなのに、
なぜか痛みが長引く人がたくさんいるというのは、
一体どういうことなのでしょうか？
最近の研究で、痛みの長期化（慢性化）に「脳」が大きく関わっていることがわかってきました。
脳にはもともと、痛みを抑える鎮痛の仕組みが備わっているのですが、
慢性腰痛の人ではその仕組みが衰えていることがわかってきたのです。
痛みへの恐怖克服 第１弾 映像を見る
ではなぜ、脳の鎮痛の仕組みが衰えるのか？
その大きな原因と考えられているのが、「痛みへの恐怖」です。
腰痛に対する恐怖や不安の気持ちが強いと、それがストレスになり、
脳の痛みを抑える働きを持つ部位が衰え、結果として痛みが長引いてしまいます。
そこで今回番組では、専門家とタッグを組み、腰痛への恐怖を減らすことで
痛みを改善するプロジェクトを行いました。
その結果は・・・？
詳細は、下記をクリック！
http://www.nhk.or.jp/kenko/nspyotsu/a01.html
痛みへの恐怖克服 第２弾 １回３秒”ある姿勢”をとる
痛みへの恐怖を減らして腰痛を改善するプロジェクト。
映像を見て正しい知識を知るだけでは、恐怖や不安が減らない人もいます。
そうした人に向けて専門家が考えた対策第２弾が「１回３秒、背を反らす姿勢をとる」というもの。
といっても通常の腰痛体操のように、
筋肉を鍛えることが最大の目的ではありません。
この姿勢に秘められた「狙い」とその効果は・・・？
詳細は、下記をクリック！
http://www.nhk.or.jp/kenko/nspyotsu/a02.html
頑固な恐怖を克服せよ 効果抜群・最新治療法
番組が行った対策プロジェクトでは、映像や姿勢など
手軽にできる対策によって恐怖を減らすことで、
慢性腰痛に悩む方の半数以上に改善効果が見られました。
しかし一方で、全く効果が見られなかった人も。
そうした人に対する治療としていま注目されているのが、
専門家によるサポートのもとで心理療法を受ける「認知行動療法」です。
オーストラリアの病院では、薬や手術でも効果が得られない
重度の患者に対し、３週間にわたって１日８時間カウンセリングと
運動を繰り返すという徹底的な認知行動療法を行い、
大きな成果をあげています。
日本でも３年前、腰痛治療の指針となるガイドラインで、
認知行動療法は行うことを強く推奨できる。
「グレードＡ」に位置付けられました。（慢性腰痛の場合）以上！
腰痛防止動画の紹介
http://www.nhk.or.jp/kenko/nspyotsu/a01.html
動画の中でも紹介されているが、ストレスと、脳の機能低下、腰痛は密接な関係がある。
これは腰痛に限らず、膝痛などほかの痛みについてもいえることで、
脳はストレスにさらされると痛みを創ることで解消しようとする性質があるらしく、
今回の腰痛は、PLDFCという怪我などのあと、
傷が治ったときに痛みを終わらせる機能を担っている場所が、
ストレスにより、機能低下を起こし、
腰痛を止める働きが出来なくなっていることで起こっているようだ。
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