山で治療 PART3 2006年03月12日 | 山ネタ そのほか 筋けいれんは、山の定番トラブルです。久々に山に登った時はもちろんですが、冬にテント泊をすると中にいるみんなの足がツって大騒ぎすることがあります。今回はその対処法について・・・・ 足がつりそうになる予兆があったら、即座に自分で対処するのがポイントです。ふくらはぎならば、親指をうんと反らすように曲げます。太ももなら、膝を伸ばした状態で膝の方に向かって思い切り押しつけます。 と、言いたいと . . . 本文を読む
