水中ウォーキングから帰って、カミさんが鯖を焼いてくれたのを食べる。美味い。
録画しておいた「ガッテン」を見た。
HDLとLDLを足しても、総コレステロールにならない。第３のコレステロールがそのレムナント。
こいつがLDLが正常範囲でもダメージを与えてくるらしい。
総コレステロール値 － HDL-C ＝ non-HDL 、超悪玉。
血液検査結果票で、総コレステロール値が掲載されていない場合は、目安としてLDL＋３０した数値で仮に判断だってよ。
まだ、non-HDLを標記しているところは少ないという。150以上は警戒ラインみたい。
私みたいに、家族性高脂血症というか、父母キョウダイ皆が皆高いコレステロールの人間はどうなの？アブナイよね。
そもそもLDLもHDLも高めな私だが、主な決め手は「運動」と「魚食」のようだ。
++++++++++++++++++レムナント+
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2020.7.12 熱中症になった。暑熱馴化がコロナで手薄？毎日、汗をかこうと思った。良質の汗を。夏冬問わずか ... 。