ここの所、朝起きるのがつらく、体が重かったりしました。夜もスッキリしない感じでした。
最近ちょっと運動できていなかったので、「運動不足かなぁ」と思ったりしましたが、一昨日昼食後以上に眠くなり、少し時間に余裕があったので仮眠をしました。かなり爆睡してしまい、起きたときはここ最近の体の重さがなくなり、久しぶりにスッキリしました
思えば最近は仕事や打ち合せなどで帰りが遅くなっていたので、睡眠不足だったのかもしれませんね
さらに気付かずに仕事や打ち合せ、事務作業などで、体にリラックスする時間が少なかったのかも知れません。そして、それを理由に体を動かしてないというのもさらに緊張を解けなくしている要因ではないかと思いました。