和医輪癒

季節による日本薬膳の継承&野菜たっぷりセルフメディケーションのすすめ

心と体の中から健康に~

乾椎茸と大根おろしのうどん

2012-01-24 20:57:39 | Weblog

忙しいときのお役立ち乾スライス椎茸っ水戻ししている間に他の野菜やうどんをゆでて。

うどんは卵と一緒にゆでます。椎茸は戻ったら醤油をまぶしておきます。(これ大事ぐっとパスタうどんが美味しくなるよ)
玉ねぎスライス ニンニクみじんきり   人参 ピーマン(彩に)ひじきも戻しておいて。ごま油でニンニクを炒め他の野菜をいためて塩こしょうふり、茹で上がったうどんを加え、ツナ缶を汁ごといれて醤油お酒で味を調えます。たっぷりの大根おろしをのせてあ~うどん入れるとき、椎茸の戻し汁大1くらいいれてね。(1人分で)

今日の夕飯は、すぐできるもの。長芋とわかめねぎのお味噌汁 仙台白菜の胡麻ポン酢あえで簡単にすませました


最新の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。