ランナー膝、経過3

膝は相変わらず不調。

右膝はインナーをクルクルまわす程度ならなんとか。
ダンシングをするとかなり痛む。
そして左膝、右膝をかばって酷使されてるため
痛みが出てきた。

それでもなんとか50km、これが限界。