ふた山越えて

来週からチーム練習に復帰すると宣言したので、
皆さんに着いていけるようにコソっと練習。

コースは伊賀越～裏蝙蝠、久しぶりのふた山越えです。

安濃ダムの登りはなんとかアウターで、
伊賀越は最後の１枚を残してなんとか登頂。

裏蝙蝠も最後１枚残しで、10kmを切らないように。
今はこれが精一杯の頑張りです。

脚と心肺が衰えてるのは分かってましたが、
握力も弱ってて、蝙蝠峠の下りが大変でした。

今日の記録
走行距離58.60km AV24.5km/h Max51.0km/h　平均ケイデンス71rpm