持病再発

ランニングを始めて2ヶ月近く経ったころ、持病が再発しました。スネがめっちゃ痛い。

昔からこうなんです。3人暮らしのときに元同居人と一時期ランニングをしましたが、スネが痛くなってすぐに断念。数年前も去年も、ランニングを始めると1ヶ月くらいでスネに痛みを感じて、ペースを落としたり間隔を空けたりしているうちに走らなくなってしまう。

しかし、今回は違う。内臓脂肪を減らすためには頑張るしかないのだ。幸い、インソールのクッション性が高い靴で走っていたおかげか、1ヶ月経ってもスネが痛くならなかったんです。喜んだのも束の間、1ヶ月を過ぎると徐々に痛みが出てきました。でも、走り始めは痛いんですが、10分くらいで痛みが和らぐので頑張って走っていたんです。

そして冒頭の通り、2ヶ月近く経つと歩くだけで痛むようになりました。階段なんて地獄です。子供と追いかけっこもできません。日常生活に支障が出ちゃったよ。3日に2日のペースで走っていたのを1日おきにしても改善されず、数日の休憩の後、ウォーキングに変更しました。『脂肪燃焼に必要なのは、負荷ではなく時間』という言葉を信じて、1時間走っていたのを1時間のウォーキングに変更です。

走ると1時間弱で8～9kmでしたが、歩くと6kmくらいなのでコースを考えないといけません。起伏をさほど気にしなくて良いので、率先して裏道に入って探検しています。住み始めて4年が経ちましたが、新しい発見がいっぱいで結構楽しい。新興住宅地って、行き止まりが多いね。1時間の早歩きですと、じんわり汗をかきます。でも体力的にはやっぱり物足りない。

ウォーキングに変更しても、足の痛みは大きくは改善されず。日常生活は問題なくなったけど、走ろうとするとまだまだスネが痛い。ここで思い切って1週間の自宅待機を決めました。過去を振り返ると、こうやってランニングをしなくなるんだよな…。何かしないと。

ということで、フィットネスバイクを買っちゃいました！イメージでは10万円くらいだったので『中古で2万円以内のがあれば』と思って調べたら、新品でも1万円台からあったよ。口コミを見てみると、安いのは壊れやすかったり使いづらかったり物理的に重かったりするみたい。連続使用時間が30分のものも多くて、それだとイマイチ。

買ったのはコレ。1万1千円なので、予算を大きく下回って嬉しい。商品のセールスポイントに連続使用時間120分とあるのに、メーカーコメントは60分を推奨となっているのが謎。他の製品よりだいぶ重いけど、そんなに移動させないからいいやってことで決めました。

1ヶ月後には洗濯物がかかってそうで怖い…