長月のつぶやき

今年の目標は、カーブスに週2回は通う…
ウオーキングは外反母趾の為出来る?魚の目が邪魔をして・・・

前向きな考え方・・・

2019-03-30 10:41:04 | 独り言
3月9日 放送の「さわこの朝」の、ゲストみやぞんさん。
モチベーションの高さは半端ではない。ちょっと変わった芸人さんと其れまでは思っていた。

でも、放送を見てすごく感動した。同じ思いの記事を先日読売新聞のコラム「放送塔」で見つけた。
録画した「さわこの朝」のゲストの対談を聴き、何時も一番新しい物と心に残る対談1話分の計2話を残して消去して居ます。
3月は「林家たい平さん」「みやぞんさん」が残って居ます。さて4月はどうなるかな~

今年も4分の一が過ぎようとしている。
自分で言うのもなんだけど、性格が歳行くと丸くなる?いえいえズンズン我儘に成るように思う。
自分勝手と言われるかもしれないけど、やりたくない事はしたくない、いやな事は聞かなかった振りをする。
でも自分の思いを曲げてまで何もしたくない。自分の良い様に考えてしまう。
見ざる言わざる聞かざる。。。・・・

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母の散歩・・・

2019-03-26 05:10:56 | 介護記録かな・・
何時も朝7時半ごろ、昼12時頃、時たま午後4時ごろと母に会いに行く。
自分でご飯は炊くので、朝はお味噌汁と卵料理と一品、昼は買い物帰りに食材を届ける。
午後はピアノの練習がてらに母の様子見に・・・

冬の間は、ほぼ家と納屋や近くの自販機へジュースを買いに行く位。
母の家に行っていない時は、まず、トイレ中か、納屋に洗濯物を干すか取り込む、ジュースを買いに自販機位だった。
昨日の昼行くと、家にも納屋にもいないし、自販機の近くにもいない、母の老人車が無いのし、長靴も無い、何処行ったんかな~

丁度お昼で畑から帰ってきた旦那に聴くと、途中で見かけたとの事。
「ちゃんと帰ったか見て来い」と言う旦那に返事をし。旦那の昼の準備をして母の家へ・・・
無事帰っているので呆けている訳でもないので「今度から出かける時は、何処何処行くとメモしといて」と一応お願いをした。
「ふふふ、一寸お天気もいいし一回りしたんや」との事。
「気を付けて、出かけてね」と、お願いした。「危ないし、出るな」と言うと隠れて出かけると困るので。。。・・・
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早寝早起き・・・

2019-03-23 05:19:29 | その他
今日で3日目である。
就寝時間を今まで何となく時間を過ごし、夜中の2時過ぎに眠ることが多かった。

血圧が去年4月ごろから徐々に上がりだし、中々下がらない。
10年近く飲んでいた薬を、今年1月の検診で新しい薬に変えた。
3月に検診に行った時、主治医の思惑通りに下がらなかったので「夜も飲もう」の一言でズ~ッと朝1粒飲む生活から変わった。

しかし、中々飲み始める決意が・・・
先日来体調が優れない。でも家事は待ってくれない。夕食後の1粒プラスの生活を始めた。
ついでに、生活を夜は12時までに寝ると決めた。決めたら実行あるのみ。
朝計る血圧が180/110から150/90に薬の御蔭で下がった。

生活習慣「夜12時までの寝る」「夜9時以降は食べない」「間食は10時と3時にそれ以外は食べない」。
御風呂の前に体重を測る。痩せなくては。。。・・・
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お彼岸・・・

2019-03-19 06:17:30 | 独り言
「暑さ寒さも彼岸まで」と、昔の方は言っていたそうだ。
ソロソロ冬タイヤともおさらばしても良いかも。
我が家では娘が3月の初めにタイヤ交換して「雪の時は母に送ってもらうから」と公言していました。
其の後心配するような日は無かった。今年は特別です。でも寒さが暖かい日が続いてからぶり返すので余計に寒い。

昨日は彼岸の入り。御仏壇にお菓子をお供えしました。今日はお墓にお花をと思っています。お天気もよさそうなので・・・
昨日は母と喧嘩した。ご先祖様から預かる土地の事で。幸いなことに我が家には土地が少しある。
空き地で草が気に成る所も有る。しかし、預かり物の大切な土地です。自分が買った物なら自由にしていいと思うけど・・・
ご先祖様は何かヒントをくださらないかな~お墓でお願いして来ようと思う。。。・・・
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筋活?・・・

2019-03-15 05:57:51 | 今日のカーブス
最近「筋活?」と言う言葉出来たっけ?
私的には「カーブス]=「筋活」と思っている。
この頃筋肉の衰えを切実に感じる。ペットボトル、液体洗剤等毎日使う物が開け難い。
飲み始めに開けるペットボトル、娘が使った後の液体洗剤「ヨイショ」と声掛けするくらいの気持ちでギュっと開ける。

買物袋の重い事。2個に分ける習慣が付いた。今までは1個で大丈夫だったのに・・・
洗濯カゴも、今までは2個持つのが邪魔で、1個にギュッとてんこ盛りにまとめて物干しへ持って行った。
しかし、最近は出来るだけ2個に分け軽くして持つのが当たり前に・・・

カーブスも週2回決めて予定表に書いているけど、1月2月は各5回しか行けなかった。
3月も今の所2回行けてるので6回は行こうと思っている。
昨日は偶然久しぶりに友人とカーブスで出会った。
彼女は時間が自由の様で何時もは10時ごろカーブスに来る様だ。
運動終った後も、ゆっくりと他の方と話に花を咲かせていた。
何時も昼時間、終わったら直ぐ帰って旦那の昼飯の用意が待っている私。
自分の時間が、中々上手に作れていないのがストレスに思えている気がする。

時間管理に工夫をして、自分が使いやすい時間を増やそうと思うこの頃そうすれば月8回はカーブスに行けるハズである。。。・・・
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