長月のつぶやき

今年の目標は、カーブスに週2回は通う…
ウオーキングは外反母趾の為出来る?魚の目が邪魔をして・・・

今年も後3日・・・

2014-12-28 20:49:28 | 独り言
師走。何故か忙しい・・・
もう後3日でお正月。
今日はお天気もいいので、帰郷する上の息子のお布団を干せた。
畑から大根、人参、ネギを乗用車のトランクに入れてきた。
年末に寒波が来たら取りに行けないので、今日のお天気は助かります。

旦那は網戸や窓の掃除。窓の外側の汚れで無い内側の汚れは雑巾で私が担当。
今日はお天気も良かったので、我ながら良く働いたな~

今年も自分の出来る事を、出来るだけ、頑張った1年、充実感はある。
来年もマイペースで出来る事を出来るだけ、その時時を一生懸命に。。。・・・
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姿勢は大切・・・

2014-12-18 16:11:33 | 今日のカーブス
最近は頑張って週2回かよって居ます。
胸とおへその間の脂肪が自分でも減ったと思います。
体重は変わりません。一寸油断するとかる~く1キロは増えてしまいます。

先週の日曜日、友人とランチしました。序にお茶もと美味しい物をどっさり食べちゃいました。
雪も積もっていたので翌日は、雪すかしに約2時間頑張りました。実は旦那が雪すかしで、ぎっくり腰に・・・
翌日、筋肉痛を覚悟していましたが、一寸だけ痛かった。これもカーブスの御蔭かな~

お腹の脂肪が今までとは大分減ってきた今、つい気を緩めると、背中が丸く成る。
腹圧を意識すると背筋がピーンと成るので、気づいた時は腹圧で背筋に注意。。。・・・
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意識する事は大切・・・

2014-12-09 13:41:49 | 独り言
昨日の事です。
月曜日はゴミ出しの日。
自分なりにも月曜はトレイや牛乳パック、ペットボトルを1週間分溜まっても溜まって居なくても買い物ついでにアルプラへ持ち込みの日と決めています。
他に新聞は2週間に一度日曜日に他のチラシや雑誌と一緒に決まった所へ持ち込みます。

紙袋に入れてアルプラへ持ち込む準備をしようと取り出した袋が、何処を探しても有りません。
出したときの事を思い出し、その時の動線を何度歩いたことでしょう。
無意識に一寸置いた所が思い出せません。仕方なく新しい袋を取り出し荷造り・・・
その後、先に出した袋が出て来ました。一寸乗せた箱の後ろに落ちてしまったのが原因です。

無意識の行動は意識して行う行動と違って、その行動を後から思い出せない。
時たま信号を通り過ぎてアレ?青だったよねと不安に成る時が有る。
その話を娘にすると「無意識に運転する事は有るよ、考えなしに家まで運転する事有るもん」と言う。

運動能力の劣化しつつある私は、意識してを心がけて運転や行動をする必要があると切実に思いました。。。・・・

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もう師走・・・

2014-12-04 13:46:05 | 独り言
先日旦那がインフルエンザの予防注射を受けてきた。
今年は何型が流行するのかな~・・・

当日は、バレーボールの練習日だったので「予防注射したら激しい運動禁止だから、適当にね」と進言すると
旦那曰く「適当にすると怪我する」とボソ・・・

風邪を引いてもバレーをして直す。ぐらい大好きなバレー。適当になんて出来ないみたい。
運動音痴の私には考えられない。
暴風雨でも雪が降っても、バレーの練習に行くのが苦になら無い旦那。

最近は夜が明けるのが遅い。しかも12月になってお天気が悪い。寒いし、朝布団から出るのに勇気がいる。
弁当作りが有るので朝寝坊は出来ない。その分お昼ごはんの後は睡魔に勝てない。コタツで昼寝。
コタツの誘惑に負けると、昼寝から起きた後、喉が痛くなる。頭がスッキリしない。良い事が無い・・・
何か今年も残り少ないのに、後ろ向きの感じですが、自分に負けづに頑張るぞ・・・

今日も体調が今一つで、カーブスを休んでしまった。
来週は火木キチンと行こう。お天気が悪いとやる気もそがれてしまう私である。。。・・・
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