『案の定・・・』

体重を計って５２ｋｇ台に気を良くしちゃって
一日中食べまくってしまいました

朝、ＤＨＣドリンク
昼、カップ麺（２８０㌔㌍）、おにぎり１個、サラダ、ゆで卵
間食、シュークリーム（３３０㌔㌍）
クッキー、チーズ、他
夜、ＤＨＣドリンク
間食とARちゃんや三女のご飯の余り物を食べちゃいました

体重計らなきゃ良かった
安心しちゃうから明日以降、計らない
４月４日に計ってみる

危機感が無いんだよね
計って後悔したーーー

『リボンちゃん♪』

きーちゃ～～～ん

きーちゃ～ん

リボンちゃん
りぼんちゃん
リボンちゃん

可愛い

束子になっちゃうの？？？
もう束子になっちゃったの？？？

リボンのままでいて欲しい

リボン欲しい！（ズーズーしい）

『ホットヨガ通算２１６回目（３月１４回目）』(^_^)v

２０３３月１日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１９名
２０４３月２日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３８名
２０５３月３日１８：００～１８：４５骨盤スリム１２名
２０６３月４日１９：０５～２０：０５ビューティーヨガ４２名
２０７３月５日１８：３０～１９：３０パワーヨガ１６名
２０８３月６日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１５名
２０９３月８日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１３名
２１０３月９日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２４名
２１１３月１３日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１５名
２１２３月１５日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１７名
２１３３月１６日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ４０名
２１４３月１８日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１３名
２１５３月２０日１０：００～１１：００ラテンシェイプ２２名
２１６３月２５日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１９名

『解ってはいたけれど』

体重が減った
組曲サイズの２がキツくなく着られた
ＤＨＣを続ければ体重は減るでしょう

でも、
顔のタルミ、
シワ、
首の輪っか
ほうれい線の深さ
額の生え際の禿げ上がり
白髪
身体のぼんより感
腰の浮き輪
体重が減れば減るほど
痩せれば痩せるほど
目立ち
醜く
老人になっていくのでしょう

鏡を見るとガックリします

デブはダメだけど
デブが歳を取ってから痩せるのは
もっとダメだね

昔３０～４０歳の頃
痩せてる５０歳代の人が
歳取って痩せてると変よ
写真を見るとガッカリしちゃうわ
って言ってたけど解る年齢になった

５ｋｇ減ったけど
首のネックレスのような皺が
目立つようになった

肌のハリや艶、弾力
目のくぼみ
ほうれい線
手の皺、シミ
身体のライン
どれをとっても年齢を感じる
若い子は張りがあってピチピチしてる

痩せた綺麗な５０代より
太っててブスでも若い方が良いよね

５０～６０歳以上～～～
頑張れば頑張るほど惨めだわぁ
若い子は頑張らなくても良いんだもん
若さってそれだけで強さよね

今でも充分にイヤだけど
これからもっと歳を取っていくのって
本当にイヤだー憂鬱

『ダイエット１０日目』(^_^)v

そろそろ体重を計ってみっぺ

１日３食の内の２食をＤＨＣドリンクに置き換え
残りの１食は
マックだったり、外食だったり、カップ麺だったり
その時に応じて食べてました

人生での体重推移は（大雑把、いい加減な記憶だけど）
身長はほぼ決まった小学校６年生の１５０ｃｍから
成長の最長の３０歳くらいの時の１５６ｃｍの高さで
今は１５４．８ｃｍとか・・・１５５ｃｍを切ってる

体重は小学校の６年生で４８ｋｇ～５０ｋｇ？
その後、高校５５ｋｇ
ボディビル当時で４６～４８ｋｇ

結婚して５０ｋｇ突破以降５０ｋｇ以下は
ARちゃんと交際当時の５０歳まで一回も無し
ずっと５０ｋｇオーバーで
５２⇒５５⇒５８⇒６０⇒６２⇒６４⇒６６⇒６８ｋｇ！

この右肩上がりも
５２５０５３５１５５５４５８５５５８５７６０・・・以下同様
このダイエット⇒リバウンド⇒ダイエットリバウンド
デブ街道まっしぐら
デブになるお決まりのコースでした

筋肉が減って⇒脂肪が付く⇒筋肉が減って⇒脂肪が付く
代謝は悪くなり、脂肪が付く、内臓脂肪も付く
４０年間のダイエット、食生活、生活習慣で
身体は見た目や自覚的には丈夫ですが、中身は解りません

ヤバイと思ったのはどの時点でも「ヤバイ」でしたが
７０ｋｇは身長が慎重なだけに大デブなのでならないように
そこからが（＝４３歳）運動開始です

ヨガをやって・・・免疫力が付いたのか？
風邪引かない、インフルエンザも罹らなかった
扁桃腺の切除手術をしてから丈夫だけどね

本題、肝心の体重発表
５２．７ｋｇでした
体重は良かった
これで５６ｋｇだったら
やる気を無くすところでした
ただ、体脂肪が多く２８．８％
太り気味でした

筋トレをプラスしないといけないようです

１１月頃計った時には５８ｋｇだったから
５，３ｋｇ
実際にはここ１０日だと思う
１０日前は５５～５６ｋｇだったと思う
このまま４月４日まで頑張ろう

『ホットヨガ行って来ました』

子供をラウンジのソファに置いてレッスンに参加する母親がいる中
子供の春休みは中々来られない、先生に挨拶したＩ上さんが居たり
そしてそのＩ上さんが子供が習い事に行っている間って
時間に間に合うように急いで来て、わたしを見付けて挨拶してくれた
急いで帰るからっていつもは最前で受けるのに
後ろの方でレッスンを受けて、終わるとソッコー帰りました
帰りにはＩ上さんは1番奥のロッカーわたしは手前のロッカーなのに
Ａさんお先に～って言ってくれました
barie先生とお話して、先生もここは会員同士話さないですね
わたしとＩ上さん、土日友達のMMさん、きーちゃん、話しますね
ってニコニコしてくれましたよ

『吉鳳園』(*^。^*)

先生がＹさんとわたしに
「ご飯食べに行こうか？」
確定申告も終わったし一段落付いたので
＆Ｏさんが辞めたので（先生はＯさんが否）

「中華に行こうか？」
一瞬中華＝太る？と思ったけど次いで先生が
「とんかつが良いかな？」
・・・先生は年齢に似合わず（失礼！）
お肉が大好き、そしてお寿司も大好き
でも、ダイエット中のＹさんわたしは
とんかつはパスさせてもらって
行ったことが無いので（先生と）中華希望！

とことこ春の陽気の中３人で中華屋さんへ・・・
途中に中華屋さん、ラーメン屋さんが数件
２人で
「これかな？」
って言うと
通り過ぎる？？？
どこ～？って着いたお店は
『本格中国料理店』
２人が思い描いていた中華屋さんとは大違い
嬉しい誤算に２人で大喜び（だよね？：笑）


春霞かな？舫ってる・・・
立派な店構え
中には待ち人も２件いらして大盛況
先生が場所が悪いのに混んでるんだよー


ランチメニュー
これ以外も安い
ランチは安い


これはＹさんとわたしのセット
先生は黒酢酢豚セット


デザートの杏仁豆腐

ボリュームもあってコスパ最高！
店内綺麗

おひとり様ランチの人も多かったです

とっても良いお店を教えてもらいました

ランチ平均９５０円？高い物でも１２００円（わたしたち）
お値段以上のお料理でした
ランチなら一人でも、夜や休日に家族連れ、
恋人となるとかなり親しくなってかな？
それとも夜のコースを大奮発！かな？

人にお薦め出来るお店です

『くだらないビックリ狙い』(^^ゞ

わたしはプレミアム会員で
パスタオル2枚
フェイスタオル1枚
水を5001本
レンタルウエア上下
付いているのでカルドへは手ぶらです

レンタルウエア上下はLサイズを着ています
キツイのが嫌いだし第一Ｌしか着られないし
最初はピッタリだったウエアですが
＆途中の太った時もピッタリですが
体重の増減？少し減ると（痩せると）
ウエアが緩くなるのでわたしのダイエットの
ウエアのキツサ加減が目安になってます

本当に２食を置き換えて
残りの１食をまともな物を食べて
運動をすれば直ぐに痩せます
それが出来ず挫折断念になる訳ですが

先週６日間で細くなったのを感じ
４月４日までに目標は達成出来ると思うのだけど
服は買ったし問題ないんだけど
このまま頑張って痩せようと思う

そしてレンタルウエアじゃない
身体のラインが出来ウエアを着て
ＩＲ、スタッフ、会員さんをビックリさせたい

「え？この人こんなに痩せてたの？」
って思われるよう
「え？この人太ってたけど痩せたんだ！」
って思われるよう

醜いあひるの子
シンデレラ姫
そんな風にみんなをビックリさせたい

そんなことを夢見ています

『びっくり』

ライブの帰りの新幹線で、
乗るや否や駅弁を食べ始めたわたしたち
行きの新幹線でおにぎりを食べただけで
ライブ会場へ行きグッズ販売に並び飲まず食わず
ライブが終わって新幹線にも間に合いホッとしたところへ
若い女の子が来てわたしに
「席合ってますか？（そこ私の席だけど？的な顔）」
乗車券を見せ合ってると言うと
「？？？合ってますね」
他に行き、しばらくするとまた来て
「そこ私の席だと思う」
えー？？？
三女が時間を見て
その時の地点は京都で
三女が
「間違ってるかも？」
って言うので、
「すみません」
と急いで退き
一本早いのに乗っちゃったのかも？
じゃあ次で降りて次の新幹線に乗れば良いかな？
車掌を探し見付けて
経緯を話すと
わたしたちが合ってるみたい？
だよね、ホームも時間も確認したんだから
それにラスベガスのツアーの人たち居たし
車掌が言うには、
その人が新大阪で反対ホームに乗っちゃった（らしい）
同じ時間の新大阪のホームで間違えて乗ったらしい
車掌に来てもらいその人に間違ってると言ってもらい
退いてもらった
平謝りで退いてくれたけど・・・
その人は乗車券は使えるって言われてたね
でも、名古屋で降りてた
降りて自分の乗る新幹線に乗れると思ったのかな？
多分、ほぼ同時かその子の方が早いか？
名古屋で降りずにそのまま乗ってた方が良かったのでは？
でも、三連休の最終日で満席で自由席も乗車率が過ごそう
アナウンスで何回も言ってたので
せっかく指定席持ってたのに新大阪⇒新横浜
立って乗ったかも？
間違えってあるんだね～ビックリしました
わたしたちも頑として退かなければ良かったんだけど
ああ言う時って変なパニック？平常心が無くなって
正常な判断が出来なくなってる
とにかく、もう一度仕切り直し弁当を広げて食べ始める
初めてこんな体験をしました

『ただいま～～～』(*^。^*)

買ったＴシャツ


これも買ったＴシャツ

買って直ぐに着替える～


買ったキーホルダー


神戸ワールド記念ホール


お花


こっちもお花


２階スタンド席もソールドアウトって言ってましたが
かなり空席が目立ちました


でもオープニング～総立ちなので空席が（赤シート）隠れて
満席～に見えましたね

アリーナでも良い場所じゃないと見え難そうです

２階席・・・全体が見渡せてライブ感も満喫出来ました

神戸なので汗だくでは帰れないので苦渋の決断でしたが
結果オーライでした

神戸は２回目
ARちゃんと言った神戸、姫路城、岡山城・・・
神戸は東京で言ったらお台場みたいな感じ
ポートライナーはゆりかもめ
国際展示場は同じ名前？
オンワード樫山のファミリーセールかな？
やってました
お台場にそっくり
向こうの方が先のような気がするから？
お台場が真似っこかな？

アンコールは一切やらないラスベガス
今回もラスト２曲！って言った通り２曲で終わり
急いで帰路へ・・・
新幹線２０：３６⇒山手線⇒常磐線最終２３：４５・・・
Ｎ線最終・・・これに乗らないと帰れないって
ギリギリ、怖い怖い遠征でした

無事帰れて良かったです

『台湾料理 金魚 銀座メルサ店』

奮発してランチなのにコースを注文しました

混んでるので配膳が遅くなると言われましたが
遅くて結構・・・ゆっくり出来る～ってことで
注文しました


前菜
サラダ、クラゲ、ピータン、もう一個は解らず


小龍包
中にスープが無くって丸い餃子って感じでした
コチュジャンを付けて食せと言われました


大根餅
初？でした、微妙な味


エビ春巻き
半分食べて撮り忘れに気付く


角煮


青菜炒め


エビそば
パクチー不味い


杏仁豆腐
お茶

大満足なコースでした

今度三女と行ってみようと思いました

『楽しかったです』

ラスベガス初のワンマンライブ

二階スタンド席
いつもは最前から2番目くらいので
目の前って場所で観ていたので
二階席からの眺めは初めてでしたが
良かったです

二階席も指定席ですが全員総立ち
全員が一体となり楽しいライブでした

全席ソールドアウト？
演出やみんなのノリ考えたら
成功でしょうね

大満足なライブでした
神戸日帰りして来た価値はありました

三連休
充実した三日間

『ラスベガス神戸ワンマンライブ』

朝新幹線で新神戸⇒三宮⇒市民広場駅
神戸ワールド記念ホール
アンコールは絶対やらないラスベガス
終わって市民広場駅⇒三宮⇒新神戸
家に着くのは夜中です

『アイミスユー ハワイ♪』

昨日は常温フラダンスのレッスン

脚のステップの呼び方が違うかもしれないけど
以下、ハンドモーション＆ステップです

風（カホロ）×２、山（カホロ）×２、ボディラインに沿って上１・２下３・４（カオ）、肩・胸・広げる（カホロ）、アイミスユー右手広げる（前カホロ）、左手広げる（後カホロ）、マイハワイ（カホロ）×２、
お花（前４歩）、レイ掛ける、右手耳（後下がる）、左手耳（後下がる）、胸ドキドキ（カオ）、アイミスユー右手広げる（前カホロ）、左手広げる（後カホロ）、マイハワイ（カホロ）×２、カオ２回、
月右手（前カホロ）、月左手（後カホロ）、右手伸ばす左手見る手（右カホロ）、手をクロス夜（左カホロ）、各２回ずつ、
右手耳（後下がる）、左手耳（後下がる）、ガッツ右手・ガッツ左手・家・家（前４歩）、アミ１回、肩・胸・広げる（カホロ）、アイミスユー右手広げる（前カホロ）、左手広げる（後カホロ）、決めポーズ

間奏

上と同じ繰り返し

前横のバンプ２回、左肩引いて後ろ向く
後ろで前横のバンプ２回、左肩引いて後ろ＝正面

月右手（前カホロ）、月左手（後カホロ）、右手伸ばす左手見る手（右カホロ）、手をクロス夜（左カホロ）、各２回ずつ、
右手耳（後下がる）、左手耳（後下がる）、ガッツ右手・ガッツ左手・家・家（前４歩）、アミ１回、肩・胸・広げる（カホロ）、アイミスユー右手広げる（前カホロ）、左手広げる（後カホロか

『きーちゃんとニアミス』

またまたきーちゃんとニアミス

わたしの銀座って言うのは
エリア的に
有楽町待ち合わせが多く
そこを起点に
有楽町イトシア
有楽町マリオン
日比谷スカラ座みゆき座辺り
帝劇
シアタークリエ
銀座方面でランチ
京橋から日本橋、東京駅辺りも
ふらふら

昨日も有楽町マリオンのTOHOシネマズ
銀座メルサで台湾料理

常温フラダンスで会えると思い行くと



居ない


きーちゃんが居ない


遅れて来る？先生がごにょごにょ言ったので

きーちゃんのことだと思っていたけど
結局来なくて
若い子とわたしの2人でした

ブログを見て納得
来られないや
有楽町に居たんだね

きーちゃん⇒有楽町
わたし有楽町⇒
どこかですれ違ったんだね