『年賀状、間食、お昼ご飯、クリスマスプレゼント、明日スケジュール』

あれほど早く用意し始めた年賀状…
結局まだ出してない…
ギリギリになっちゃうんだろうなぁ

今は年賀状ハガキよりメールの時代ですが、
家は全部で１２０枚出します
印刷＋１行コメント、土日やろう！
元旦に着くかなぁ？

間食、パン（菓子パン、コンビニパン）止められない
ＤＨＣのサポート食品（間食に充ててる）

発芽玄米シリアルバー…本当に美味しい！駄菓子屋さんのライスチョコみたい味＆食感…超オススメ♪

これ美味しい

ヘルシーピース（チーズ味）…カロリーメイトみたい感じ、カロリーメイトより「しっとり」してる

４つペロリ食べちゃいます

ビューティケアチョコレート…「チョコもどき」だけど、チョコを食べた気にはなる



こんにゃくチップス…これ美味しい！！！



梅味⇒１番期待してないから最初に食べたら美味しかった！
梅味がこんなに美味しいならば他はさぞや美味しいだろうと思ったら、梅味が１番美味しいかも？
バーベキュー味⇒これも駄菓子屋さんのフライドポテトって言うのの味に似てる
オニオン味⇒玉ねぎ臭くない、美味しい！「プリングルス」ポテトチップスみたい
チョコ⇒１番期待して最後に取っておいたら、がっかり…こんにゃくにチョコ味はあんまり合わない？、考えたらチョコレートチップスって無い？

お昼ご飯
ご飯五穀米
ロールキャベツ
エビチリ、鶏肉甘酢、イカリングフライ、各少々
サラダ、レタス、キュウリ、プチトマト
りんご
緑茶



月曜日、セーフティーボクシングスクールまでの２時間
木曜日、磯邊ＩＲまでの２時間
これと土日の空いてる時間はクッキングタイム♪
手の込んだ物は出来ないけど、お米炊く、サラダ作る、何か１～２品作る、時間の遣り繰りが楽しい！

長女からクリスマスプレゼント！
今朝、長女「はい、今渡しておくね！」
mai「何、何？当てようか？手袋？」
長女「（ビックリした顔）えー何で解ったの～？」
mai「包みの大きさ、手袋欲しかったんだ～♪」
長女「いつも寒そうだからさぁ、手がデカイから色々嵌めてみて大きいの探したよ！」
嬉しいです！


趣味が解ってる

明日はアイドル並のスケジュール！
９時、歯医者さん
１４時（１０時変更）、マリクワ
お昼過ぎ、JEXER予定ですが…行けないかも
１７時３０分、美容院
２０時JEXER内、グランジェ、ネイルお直し
JEXERは未定

一日フルに活動します！

『ゆうぽうとフィットネスジムアルフ』

http://www.u-port.jp/info_file/20.pdf

『ゆうぽうとフィットネスジムアルフ』
2009年12月29日（火）～2010年1月3日（日）
スタジオレッスンプログラム


メリークリスマス
楽しい一日をお過ごしくださいませ
お給料日だ～～～嬉しい

『JEXER１２月１３回目（通算９０回目）』行ってきました(^^)/

メリークリスマス

皆様、素敵なイヴでしたか

２０：２０到着
あ～ガチャピンが居る
あ～ピカチュウも居る
今日は仮装の方が数名、最前列で盛り上げてもらいます

２０：４０～２１：２５
エアロベーシック４５・磯邊志穂子ＩＲ
女性６人＋男性１１人＝１７人２４人２７人２５人３０人３０人２６人２５人２５人３１人

SihokoＩＲ、ガチャピンだ可愛い
サンタさんは去年やったそうです

流石イヴ、今日は本当に少なかったです
広く使えました

第４週、最後の週です
展開も速く＆皆出来てます
揃ってます、気持ち良いです

２０：３５～２２：２０
エアロインター４５・磯邊志穂子ＩＲ
女性７人＋男性１０人＝１７人１８人２１人２４人３５人２５人２９人２８人２５人２１人

SihokoＩＲ今度はメイドさんだ～超可愛い

参加者少ない、これも最後の週、集大成
なんだけど、左の時のリズムチェンジが出来ない
他はmai的には、随分動けるようになった、伸び伸び動けるようになった
ターンは苦手だけど、シャッセで前後、左右は楽しい～
移動したい～

基本ベースが完成して（or途中途中で）展開して行くのが楽しい
これが、ベーシックⅠベーシックⅡインター、ってことなんですね
徐々にレベルが上がっていく、出来ることが増えていく
複雑になっていく、面変えが出来るようになる、動きに慣れてくる、
色々出てくる毎に、ちょっとずつクリアしていく、楽しい

あいまいだったことが、ハッキリ見えてきた
…また次のステップが出てくるんですよね
何に悩むのか…当面はターンですが
そのターンも回り切れないながらも、ちょっと脱出

池田ＩＲレッスンのジョグ２歩（２カウント）ターン
クルって回るんだと思ってましたが、
左右（右左）ステップで回るんですね（今日解った）
左（右）右（左）って回るから、
その後のサイドランジに繋がった時に出る足が合うんだ
ただただ回って右（左）だから右（左）って
合わせてただけだった

長い道のりだけど、のんびり行きます
出来ないことが出てきて、出来るようになって行くのは本当に楽しい
明日はお出掛け


















素敵なクリスマスになると良いんだけど



ご飯五穀米
お味噌汁
サラダ（レタス、キュウリ、トマト、ゆで卵）
写ってないけど、メンチカツ＆コロッケ各１個
りんご
ほうじ茶

『クリスマス☆イヴイヴ』(^_-)-☆

ただいま～河口湖まで行ってきました
ネットで見たのですが…
（思っていたのとの落差が…）
まぁ、二人で出掛けたので楽しかったです

ARちゃんとならどんな苦労でも背負える
楽しく過ごせるなぁ～って思えました



『北原ミュージアム』行きました
予定外の行動でしたが、北原氏とお会い出来たし
懐かしい玩具たちに会えて良かったです

写真だけアップします


なにやってるんだ手の振り練習してたんだ





















おまけ拡大























ピンクレディーmaiはキャンディーズ世代

暗くなってきました






周りが暗いので少しでも綺麗です





















今年も残すところあとわずか…仕事＆エアロ頑張ります

『忘年会』(*_*;＆(*^^)v

アウェー気分って、嫌な入りだったけど
ここにも良い指南者がいらした

なんか居心地悪いなぁ～ここも楽しくどこでも楽しく
色々なことをお話ししてくださった
今日はこの人と会うようになってたんだ…

早目に上がろう２時になってました

パスタ居酒屋『ちゃま』
飲み放題・唄い放題、お料理お任せ
知り合い料金常連多数

出た物画像だけアップ


乾き物

ナポリタン風
タバスコデッカイ


枝豆

解り難いけど、たこ焼き

焼きそば

焼きそば、器の大きさ解りますよね

けんちんうどん

ピザトースト

アタリメ

明太子パスタ

チーズサラミ

ぺペロンチーニ

これ何味だっけトマトソース味、具無し

お好み焼き

仕上げ、そうめん

これだけ出してくれました全部完食
延べ人数（途中参加、途中抜け）９人＝２７０００円

６時３０分午前２時まで、７時間半も居たんだ
皆地元なので帰り時間心配なし、それにしても１軒でこの時間

結局早く帰るどころか、最後まで居たし…
その場その場の感情で動くの止めよう…皆に迷惑だ
ごめんなさい

今日はARちゃんとイルミネーションを観に行きます
行ってきま～す

『お昼ご飯』

ご飯五穀米＋梅干し
お味噌汁
焼肉
チーズ餃子
サラダ（レタス、キュウリ、ミニトマト、アスパラガス薄切りサラミ、カニにかまぼこ、ゆで卵、各少々）
納豆

納豆は、くめ納豆、『丹精』



「本場水戸納豆」って書いてあるけど、
『株式会社ミツカン』さん、愛知県半田市だって(^_^;)
ずっと、この納豆一筋でしたが、最近はコンビニばかりで、
売ってるスーパーに中々行かなかったので、久々に購入＆食べました

うーん、前より味が落ちた？
『金のつぶ食べよう』に慣れちゃったのかしら？
f^_^;
添付のたれが前と変わってた
たれ、和からし、やくみ（ごま、のり、ねぎ）だった…
一瞬、これ良いわぁ～って思ったけど、のり、ごま、合わない？
何だか凄く期待して食べたからか？
前とすっかり変わっちゃったのか？
美味しい！オススメ！ってしようと思ったけど、止める(;_;)

今日はトレーニング仲間と『忘年会』楽しんできます！

そう言えば火曜日休むのって、三女インフルエンザ以外
自分のことで休むのは初めてだ(>_<)

エアロビクス、ボクシングは、いつでも出来る！
仲間、友達、大事にしよう！



アルプス乙女って言う姫りんご
乙女ちゃんだけで撮ったら大きさが解らなかったので
普通の大きさのりんごと並べました

『心理テスト』

質問　（うんと下に答えがあります）

今あなたは
『ウマ・サル・ウシ・トラ・ヒツジ』を引き連れて
長い旅に出ました。
しかし途中でこれだけ多くの動物を連れての旅が大変になり、
止むを得ず１匹ずつ捨てていかなければならなくなりました。
さて、なにから捨てていきますか？

１番目：・・・、２番目：・・・、３番目：・・・、４番目：・・・、５番目：・・・・・

最後に何が残りましたか？　なんでその動物を残しましたか？

　
三女から上のようなこと（質問）聞かれて
「それって（心理）テストでしょう」
こう言うのって好き嫌い（中ってる、中ってない）ありますよね
maiは割と好き

インスピレーションで答えるんだよねぇって思いながらも
どう答えたら良いんだろう、
何が正解かなぁ、
どの動物が何の意味だろう、

この段階も性格がでますよね
何も考えず瞬間に答える人も居るし
こねくって考える人も居るでしょう

皆様どの様な順番かなぁ
























◎答え◎
旅＝人生です
「すぐに捨ててしまう」のは、あなたにとって重要ではない、
と言うことです。






・ウマ⇒仕事　
・サル⇒恋人・パートナー（家族って書いてあるのもある）
・ウシ⇒お金・食
・トラ⇒プライド
・ヒツジ⇒子供（恋人・パートナーって書いてあるのもある）


maiは間髪入れずに「ヒツジ」
最後は「ウマ」
これは直ぐに決まって

「トラ」これは「ウマ」とどっちか悩んだ

２番目に捨てるのが「サル」

もう１個に至っては残りの動物なんだっけ
何回聞いても「ウシ」を忘れちゃって…

１番…ヒツジ
２番…サル
３番…ウシ
４番…トラ
５番…ウマ

ウマ（仕事）には執拗、執着した
「（ロト６で）２億当たっても会社辞めない」
これが口癖なんですよ～
食に（ウシ）関しても興味無し＆知識無し、なので当たってる
面白かったです

ミーハーで占い・心理テスト好きだからなぁ

夜はトレーニングセンター仲間と忘年会
今日も一日頑張ります

『JEXER１２月１２回目（通算８９回目）』行ってきました(^^)/

今日もステップスタートはパス
ボクシングスクールだけ行きました

５時半終業、買い物して帰宅が６時
それから、ご飯支度、サラダ＆焼肉
８時に出れば良いから２時間あるって思ってても
あっと言う間に２時間終了…充実しています

ここまでは『おでん』『焼肉』以外は先週と全く同じ

２０：４０～２１：５５・大沼ＩＲ協栄ボクシングスクール
女性スクール生３人…お二人欠席
男性スクール生６人…お一人は転勤で今月で退会予定
合計９人…少ないです

ストレッチ、縄跳び（１分３０秒×２セット）、
縄跳びは本当にキツイです

グローブ無しで鏡に向かってパンチ練習、横の鏡も見るようにしました
今日は今までのおさらい、パンチ４種類、ダッキング、ウィービング
これらの組み合わせです

２人で向かい合ってパンチ練習、
ジャブ、ジャブ＋ストレート、ウィービング（左右）、ワンツー合戦

２１：３５
maiのやったことから縄跳び向き合って絶対に当たらない距離でスパーリング同左右ウィービングでフック指示を出す方左ウィービングでストレート指示を出す方パンチ出す方シャドーボクシングタイマー（ストップウォッチ）ミット打ち休憩（maiはシャドーしてました）これを各１分３０秒ずつやりました
先週と同じ

本当に１分３０秒って長いです
maiタイマーの時、「もう随分経ったかな」と思って
ストップウォッチ見たら『３５秒経過』でした

１月１６日大沼選手試合
スクール生、数名応援に行きます

「お昼ごはん」



ボンゴレスパゲティ
お味噌汁
から揚げ２個、
焼鳥、つくね
サラダ止めヨーグルト

明日も頑張ろう

『JEXER１２月１１回目（通算８８回目）』行ってきました(^^)/

２時１５分JEXER到着

１４：３０～１５：１５
エアロシェイプ４５・井上千枝ＩＲ
女性１９人＋男性７人＝２６人２７人２３人２４人２５人１５人３０人２４人２５人２８人２１人３５人

今週も新しいコリオ、真剣にやれば出来るんだ
カウント数える、これは本当に大事だと思った
振り子の（速いペンジュラム）カウントをしっかりしないために
その後が合わなくなってしまう…これいつもやってたんだって解った

１５：３０～１６：００
エアロスタート・井上千枝ＩＲ
女性１２人＋男性８人＝２０人２５人２０人２５人２２人２５人２１人２０人１６人１８人２４人１６人２５人

動きだけ綺麗に真似っ子じゃなくちゃんと動かないと

レッスン後お話させて頂いて

カウントはずっと数えます、声に出しても数えます
クロスフロージングでも８カウント数えます

ベースの動きを覚えます、徹底的に覚えます
基本が何に展開したか覚えます

基本は、マーチ・ステップタッチ・左（右）サイド出し、真ん中戻す
この３つで、全てこの３つから展開されます

ご自身の経験も話してくださり励ましてくださいました
ありがとうございます

１７：１５～１８：００
ステップベーシックⅠ４５・池田直子ＩＲ
女性２０人＋男性１０人＝３０人３２人４０人４５人３０人３５人３０人２５人４２人１６人２５人

『「ＩＲ練習しないで良いですよ～」っておっしゃるけど
練習しようにも何やったか覚えて無いし
それにレッスン始まってしばらくして「これ先週と同じ」って
解るくらいなのにね…』
待ってる間にお話して大笑い

もうお一方とは難しいよね～って言ったら
ベーシックⅢがあれば良いのに～これも大笑い

１８：１５～１９：００
エアロジョギング４５・池田直子ＩＲ
女性１２人＋男性１６人＝２８人２６人２５人２５人２０人２８人２６人２６人１６人２５人

時間帯が時間帯だけに、日曜日夜６時～７時、（サザエさんやってるし）
この時間はお風呂～夕飯～ＴＶ～くつろぎタイム～明日仕事だ～
休み⇒お仕事月曜日モード、切替時間なので
本当に空いています
池田ＩＲレッスンでジョギングなのに、勿体無い～
でもmai的には有り難い、混み混みだったらmai邪魔で申し訳ない

動きにもコリオにも慣れた、コリオは覚えてる、ゆっくりなら出来る
出来てたのに（ちょこっと）途中で面変えしたら、あれれ～
どっち向いてるの～ホンのちょっと横向いただけなのに～
３週目で皆出来てるからＩＲ面変えしたのね…半分くらい崩壊

来週は最後だからもっと変えるかも…何か嬉しい
色々考えると、このままでも良いし、変えても良いし、楽しい

レッスン終わりのご挨拶で
「腸に来る風邪が流行ってるみたいです、お気を付けて
温かくしてお帰りください」
っておっしゃってましたが…
なんと、ARちゃんからメールが着てて
「昨日大丈夫だったけど…今日はお腹が超特急」
下痢なんだと思います
風邪、お腹に来るので「嘔吐・下痢」症状みたいです
吐くのも下痢もどちらもかなり体力を消耗します
脱水症状にもなっちゃうので気を付けてくださいね

今日も４レッスン楽しく受けました
明日から一週間頑張ります

『AR＆mai☆ミニミニ忘年会♪』(^_-)-☆

ARちゃんが、気に入って「行きたい～」って言う
『とんちゃん』

http://tonchang.com/

とんちゃんＵＲＬ

５時上野駅前、待ち合わせ
お店は５時半開店って…早目に行こう…でしたが
あれ～～～もう人が居る混んでる

「お二人様～」通されたら、最後の１席
もうちょっと遅かったら待つ破目になるところでした
良かった～ARちゃんと一緒だといつも結果オーライ



仲町通り…ここは繁華街って言うか遊興街で飲食店＆風俗店が多いです
maiは地元なので、ここら辺でも働いてた経験あり
懐かしいです

昔働いてたキャバレーがあります
今でも「Ｈグループ」のキャバレー・クラブがあります
ここのホステス…ではなく、レジさんでした

本社勤務でしたが、エルムってお店のレジさんが辞めちゃったので
次のレジさんが入るまでの１ヵ月エルムのレジをやってました
水商売の裏の裏も見た知った２年間でした

高校時代はこの先のカジノゲーム店でバイトで
ディーラーをやってました
「ブラックジャック」「ポーカー」「ルーレット」のディーラー
弱っちいルール良く解らない、心許ない親でした

そんな仲町通り入って直ぐ左に「とんちゃん」があります



乾杯







お肉到着、焼くのはお店の人がやってくれます
お利巧に待ちます



ジュウジュウ焼けてます



もうちょい待ちます




ハイどうぞ





とんトロも追加…次回はハラミを頼もう







やきめし…美味そう



チーズが焦げちゃうんだね

ご馳走様でした美味しかったです

ARちゃんは病み上がりだし、風邪もお腹の風邪だったみたいなので
無理しないでね…って言ったんだけど「とんちゃん行こう」
大丈夫かなぁ～食べたら吐いちゃうって言ってたけど
心配してましたが、大丈夫でした

お腹いっぱい食べて、mai希望のＡＢＣマートに行ってくれました
靴買いたくって…一緒に見てもらいました…良いのが買えました
ARちゃんも超派手派手なシューズを買いました

今日は歯医者さんからスタート
…今まで通ってた歯医者さんは歯磨き指導ばっかり
全然希望＝歯の掃除、歯石取る、聞いてくれず、歯磨き指導で２時間
何回通っても、歯を染めて汚れ残ってる⇒歯ブラシ指導、でした
それと、ここ１年半エアロビクスで忙しく歯医者さんから遠退いてて
「歯が汚い」って凄く気にしていました

知り合いの紹介で、今日予約を取って診てもらいました
最初に問診maiアレルギーが多いので時間掛かった
ゴムもアレルギーって言ったら、手袋（ラテックス）大丈夫ですか
次回からゴムじゃないのを取り寄せてくれるそうです

最初に歯の画像を１本１本撮りＰＣに取り込み、希望も聞いてくれて
歯の説明もとっても丁寧にしてくださって、早々にmai希望の掃除
全てにカメラが付いてるようで、掃除の様子も映像を見せてくれました

結果は「歯ブラシ指導が活かされてますよ、とても綺麗です」でした
虫歯に付いても「初期の虫歯ですが、治療の必要無し」虫歯の成り立ちの
説明もしてくださいました
どれもこれも納得の行く説明でした
「ホワイトニングしても今と変わらないくらい今の状態で綺麗です」
え～～～嬉しい来て良かった

来週の予約＆１月の土曜日も全日入れてもらいました
この歯医者さんは１人で全てを賄っています
電話受け・予約・受付・診察・診断・治療、器具も一人で全て操作
口を開けておき、バキュームも引っ掛ける器具、水の出るのも他も
お一人で全部やってます

完全予約制…先生お一人で大変って言うより、お一人なので全て把握してて
予約も治療も全て解ってるので、逆に良いかもって思いました
mai治療中も次の１０時の方がいらっしゃるまで誰も来ない
１人に掛かる時間を解ってるので予約も解り易い、良い面ばかりです
予約の１人に時間を掛け十分な治療が出来るって思いました
治療費も１７３０円でした

先ず必ずやる、レントゲンも撮りませんでしたが、来週以降に
診たい箇所は撮ると思われます
歯医者初診料レントゲンしばらく行かない初診料またレントゲン繰り返しでしたが
ここはちゃんと説明してくれるので費用的にもストレス無しです

ただいま～～～荷物いっぱい



こうやって持ってます、全指フル活動・フル活躍
ＡＢＣマートの袋の紐にティッシュ２パックの持ち手を通す
人間って知恵があるんだ～自分に感動しました
持ちたい、持たなきゃ、誰も頼れない、
そう思ったら何とかしよう…無い知恵を絞りました
これでカギも開けたんだ～
チャリもしまったんだ



これだけ持ってました
言問通り「一本堂」ティッシュ安いです
ティッシュ３パック、トイレットペーパー２パック
これだけ買って１２００円ジャストでした

重たくは無いけど嵩張るので持ち難い
他にはペットボトルを両手で６本ずつってスゴ技もありますよ

今日は歯医者さんマリクワ買い物JEXERとんちゃんシューズ購入
充実した一日でした

明日もJEXER頑張ります

『JEXER１２月１０回目（通算８７回目）』行ってきました(^_-)-☆

１２月１週目（５日）会社
先週、２週目（１２日）JEXER８回目
今日、１９日、JEXER９回目
来週２６日も、頑張って出るつもり

月に１回～２回だったけど今月は３回目標頑張るぞ～

１４：２０～１５：０５
ステップベーシックⅠ４５・鈴木龍彦ＩＲ
女性２０人＋男性１０人＝３０人２４人４０人３８人３２人３６人３９人３５人

遅かったので２列目左端、でも端っこで良かったわ…
難しくって全然出来ない
何だろう、この難しさは

最前列の責任＆出来ないと見られる、痛感しました
こんな出来ない人（状態で）真ん前に居られたら迷惑だわ

ステップの後ろ場所は記憶では、そうそうなくて初めて
気楽で良い、好き勝手に動ける、誰も見て無い、
最前列は見られてるって言うより、イヤでも視野に入っちゃうから
端っこは良いや～気楽だわ～

ここでは、ステップに慣れる、こんな動きがありますよ～
って、スタートに次ぐ、動きの紹介、練習、慣れる場所…
のレッスンであると思いますが、何故か難しい

ここの動きと松島ＩＲ・池田ＩＲ、他のＦＣのステップと
別のものって思える、普通は先に難しいのをやって
簡単なのをやれば出来るはずなんだけど
簡単なものは無いってことね

来週リベンジ頑張ろう

１５：２０～１６：２０
エアロベーシックⅡ６０・ＩＲ
女性１９人＋男性７人＝２６人２５人２４人２８人２６人２９人２９人３０人２５人

本当にこの時間のレッスンは同じくらいの参加者
半分は常連さん、半分は毎回入れ替わってる、って感じです

そんなに難しくないけど、難しく無い代わりに
基本がシッカリして無いとダメって痛感出来るレッスンです

横２つ重心低くって言ってもちゃんと出来ない
見た目の格好は同じようだけど全然違う
ローでシッカリしないといけない時はふわふわ・ふらふらで
ハイで軽くならなければいけない時にはずっしり重たくって
…動きが正反対になってしまってる

グレープバインもここ数ヶ月ふらつき気味
身体がシッカリして無い気がする
スタートに出てもきっと基本がキチンと動けてないのでしょう

明日スタートで確認しよう

この後１６：３５～１７：０５
ステップスタート・ＩＲ
これはお休みしてARちゃんと忘年会へ

「とんちゃん」へ続く

『maiルーム・エアロビクス』行ってきました(*^^)v＆(^^ゞ

１９：００～２０：００
エアロビクス・アラキＩＲ
女性１０人＋男性４人＝１４人
珍しく男性が４人もいらっしゃいました
でも、参加者少ないですよね
もっと広めないと

台東区在住・在勤の方、登録エアロビクスやりましょう

http://www.taitocity.net/culture/sports/t-room/t-room-info.html

生涯学習センタートレーニングルームのご案内

http://www.taitocity.net/culture/sports/t-room/t-room-firstinfo.html

初回者講習会のご案内

http://www.taitocity.net/culture/sports/t-room/t-room-time.htm

レッスンタイムスケジュール
エアロビクス以外にも
練功＆ストレッチ・バランスボール・バラエティ等の
レッスンがあります



１９時ギリギリに来る方揃って＆遅れて入室もチラホラ
来るのが大変、来るだけでも偉い
時間を遣り繰りしてエアロビクスにいらっしゃるだけでも大変
JEXERとは違う楽しさがあります
ＩＲが
『エアロビクス初めての方～やったけど５回以内の方～』
全員がＮＯ
『では～～～始めます』
ＩＲの心の中、ちょっと難しくっても大丈夫ね
だったようです

３ブロックの内２個を変えてくれちゃいました
先週まで、１個目簡単・２個目簡単・３個目難しい、こんな構成
今日、１個目前半半分難しい・２個目も半分難しい・３個目先週と一緒難しい
え～～～一気に難しくなっちゃった

レッスン終了後、「今日のは難しい、でも皆さん出来てました」
「色々なレベルのレッスンをしていきますね」
「今日のをやったら、今度易しいレベルに出た時には（解ります）出来ますよ」
「基本のステップの大事さも解りますよ」
色々おっしゃってましたが、その通りだと思います
基本、ステップタッチ、マンボ、これがシッカリ出来てこそ
面変えやターンに繋がる
（maiの回れない理由が解りました）



レッスン後ルームに戻って
「やはりここがホームだわ～（JEXERはお嫁入り先だわ～）」
って言ったら
「ホームレス（ホーム失い）」って茶化されて
JEXER行ったから仲間じゃないって言われました～～～
どこに居ても楽しいから良いけどね
金曜日は空いてて＆忘年会真っ盛り、ガラガラでした
指導員１名、１２名ルームに居て女性はＹ子さん＆mai二人
１２名の内Ｙ子さん＆mai＋男性６名が仲間２２日忘年会予定



三女「リズムとる時、どうとるつま先かかと」
つま先の時はつま先トントンかかとの時にはかかとトントン
mai「つま先」
三女「じゃあリズム感無いね黒人はかかとでリズムをとる、だからリズム感が良いんだって」
だそうです（担任雑学より）
色々なことに興味を持つ…これが教育方針の先生、伸びる子は伸びそうです



明日は歯医者さんマリクワJEXERAR＆maiちびっこ忘年会

風邪なので忘年会は見送るかもARちゃん体調が第一です
無理しないで良いんだけど…前に喧嘩の時に
風邪引いちゃったデートキャンセルに
mai「わたしなら這ってでも行く」がトラウマだそうで
喧嘩すると（約束守らないとって時に）「這ってでも行かないと」
あ～～～ん、今はそんなこと言わないってばぁ～～～優しくなったんだよ
明日ね

『ARちゃん風邪＆嘔吐（可哀相）(:_;)』

風邪流行ってるみたいです(>_<)

ほのさんは風邪じゃないみたいだけど
体調崩されてて…お大事になさってください！

ARちゃんは火曜日くらいから風邪気味…
用心のために水曜日のお取り引き先様忘年会欠席
昨日会社お休み、今日も会社来たけど辛そう(;_;)
食べると吐いちゃうって…可哀相です(T-T)

maiは丈夫、元気、風邪引かない…
でも風邪、インフルエンザは丈夫に関係無く
ウイルスに感染だから、気を付けます！

今回の風邪は喉からやられるみたいです
うがい手洗い励行で！
皆様お気を付けてお過ごしください

ARちゃんお大事に！



ご飯五穀米
おでん
サラダ

『JEXER１２月９回目（通算８６回目）』行ってきました(^_-)-☆

２０：１５到着…今日も寒い～～～
あれ～～～一人も並んでない
結局始まる直前に＆始まった直後にバタバタ駆け込み

２０：４０～２１：２５
エアロベーシック４５・磯邊志穂子ＩＲ
女性１０人＋男性１４人＝２４人２７人２５人３０人３０人２６人２５人２５人３１人

やはり男性が多いです

スタジオ全員見ててくれて丁寧に進めてくれます
足は簡単なのに、手が付くとボロボロ
落ち着けば出来るんだけど、とっさに出来る、レッスン中に出来る
そうなれば良いなぁ～

過去にやったから出来るって言うのは解りますが
見て直ぐに出来るって言うのは無理なのかな
動き、振り付けによりますよね
意外に簡単に出来ちゃうのも、このmaiですらあるんだから

今年も後一週で終わり、『イヴなので仮装してきますよ』って…
磯邊ＩＲは可愛いからどんな仮装・コスプレも似合うだろうなぁ～
来週は磯邊ＩＲ見たさにレッスン満員かも

２０：３５～２２：２０
エアロインター４５・磯邊志穂子ＩＲ
女性６人＋男性１２人＝１８人２１人２４人３５人２５人２９人２８人２５人２１人

空いてました
２ブロックとも先々週と同じ動き
コリオは覚えてました…でも１個目ブロックは上手く出来ない
２個目ブロックは動けました…でもキチンと動けてはいません
来週に向け特訓だ



ご飯五穀米
けんちん汁
ブロッコリー、アスパラガス、かぼちゃ、トマト
写ってないけど、メンチカツ＆カキフライ各１個
プリン
ほうじ茶

ARちゃん風邪早く良くなってね

『羽子板市』(^^)/

今日１７日・明日１８日・明後日１９日、三日間
「羽子板市」やっています
昨日の帰り道
仲見世


五重塔
２３時までライトアップ、実物はもっともっと綺麗です

http://www.senso-ji.jp/

浅草寺ＨＰのＵＲＬ

http://www.senso-ji.jp/annual_event/osamenogoennichi.html

年中行事「羽子板市」のＵＲＬ

余りにも近過ぎて、年中行事のほとんどに行ってません
本堂の裏手では、新年のお飾りも売ってるかな
いよいよ年の瀬を感じます

１２月・１月の浅草は一番賑わいます
あっ、でも三社祭・隅田川花火大会・カーニバルも凄い人出ですね

一年通して何かしら行事があって賑やかです
そうだ、クリスマスのイルミネーションは無いか

浅草は本当に住み易い良い所です
生まれ育った大好きな街です
是非是非いらしてくださいね

今日か明日、買わないけどチラッと寄ってみようかなぁ