『maiルームエアロビクス♪大収穫！』!(^^)!

１９：００～２０：００・アラキＩＲ
女性１０人＋男性４人＝１４人
男性１人は遅れて入室、途中で退室
忘年会シーズン（ここはあんまり関係ないけどね）
金曜日、雨、来ないよね～

トレーニングルームの方はもっと空いてて
５～６人、パラパラでした
バイクも１人、ランニングマシン２人、ステッパー０人
マシン２～３人、まったりしています、ここはのんびりモード
毎日毎日通ってたんだなぁ～ここはホームだ
（ここは実家だ、JEXERは嫁ぎ先だ）
来年１月１１日でトレーニング歴丸６年

１個目は先週と同じコリオ
グレープバインから（１２）３４の足を上げ（３４）マンボ（５６）シャッセ（７８）マンボ横向き（１２）ストンプっぽくマンボ後ろ向き（３４）同じく前向き（５６）ニーアップ（７８）前４つつま先（１２３４）後ろ４つつま先（５６７８）ステップタッチくの字で前（１２３４）くの字で後ろ（５６７８）

ニーアップ（１２）ツイスト（３４）ニーアップ（５６）反対足引く（７８）横（１２）後ろ（３４）ツーニー（５６７８）グレープバイン後ろ（１２３４）Ｇバイン斜め（５６７８）Ｇバイン斜め（１２３４）Ｗカール（５６７８）

ニーアップフロントクロス（１２３４）バッククロス（５６７８）Ｗアキレス様ＨＰの『ダブルニーアップの変形』（最初の手は反対の手を上げたけど）グレープバイン（１２３４）サイドキック（５６７８）バックキック（１２３４）ニーアップ（５６７８）キックバックＷアキレス様ＨＰの『ケットントン』（１２３４５６７８）
キック順番がです

大収穫
一生お目にかかることが無いと思ってた
『ダブルニーアップの変形』
『ケットントン』
やってくれました～～～嬉しい
レッスン後ＩＲに、その旨伝え教えてもらいました

ケットントンはフロントキック２回から導入

mai「さっきのアレなんて言うんですか、教えて欲しいんですけど」
アラキＩＲ「私はキックバックって言いますけど名前は色々なんですよ」
mai「ケットントンかなぁ」
アラキＩＲ「あ～そうも言ってますね」

ダブルニーアップの変形の横向いてるところから
カールでターンし易いってやってくれました

今日も寒くって、雨で、行くのが億劫でしたが
行って良かったです

知名度は目茶苦茶高い『エアロビクス』
知ってる、聞いたことある、見たことがある（かな）
どんなのって、説明出来ないけど…何となく解る…
誰でも知ってる『エアロビクス』
だけど、やってる人が少ない『エアロビクス』
世間的には本当にビミョーな存在です

エアロビクス始めるきっかけは皆様それぞれ…
大半の方は
健康診断メタボリック症候群運動しなさいＦＣ入会筋トレ＆ランニングマシンorバイクスタジオエアロビクス
だと思います

エアロビクスを勧めてもやらない人の多いこと多いこと
mai自身も、一生やらない、死んでもやらない、やる人の気が知れない
何が面白いんだか異次元の世界の出来事でしたが…
こんなに楽しくって、面白くって、ハマっちゃって
人生何があるか解らないものですね

毎日ステップ、コリオ思い出してはあーでもないこーでもない
一人脳みそをフル活躍させています（脳トレになります）
こんなに頭を使ったのは初めてです（身体もです）

明日・明後日ゆっくり過ごします

『お昼ご飯＆知ってるよね？(^_^;)』

ご飯＆五穀米
フジッコこもち昆布
お味噌汁
串かつ、ミニヒレカツ
鶏レバー
ミニ納豆
ほうじ茶

一日雨…寒い…憂鬱…
でも今日一日頑張れば明日明後日お休み！

mai行動他、ブログに投稿していますが…
エアロビクス他フィットネス関係は問題無し！
家も家人はARちゃん公認（配偶者も半ば公認）
問題無し
＝何かあった時にビックリしないように、
ちゃんと話してある
（ちゃんとも、えー？ですね～：笑）
前の彼に付いては既婚者だけど、
名前職業他非公表、シークレットなので問題無し、
残る現会社、これは問題大いにありだ～
みんな知ってるのかもね～？
まぁ良いや、
ARちゃんもmaiも別に隠してる訳じゃないし
近い将来か遠い将来必ず離婚⇒結婚するので、
言われたら、聞かれたら、
付き合い認め、結婚意志表示すれば良いだけだ！
うん！

今日は学習センターエアロビクス行きます！
楽しみ～♪

『デートでした～☆』(*^。^*)

デートとは関係無いけど
今日お昼に浅草の銀行に行った時にパチリ
平日なので観光客は少ないけど
それでも、浅草寺境内は賑わっていました



五重塔、いつもと違う角度から

デート、先週は諸々の事情で無し
今日はARちゃんにべったり～～～

もう直ぐ、お付き合い開始から１０ヵ月
仲良いです、付き合って行くほど、好きになります
出来事一つ一つ、全てＯＫ！
結果オーライってパターンが多いけどね

今月のデート、お出掛けの打ち合わせ…のつもりが
ぺちゃくちゃぺちゃくちゃ
話しても話しても、話し足りない
２３日・年末年始、どこ行く～～～
全国制覇までは程遠い
頑張ろう

讃岐うどん食べたい本場の讃岐うどん食べたい
讃岐うどんは四国、何県だっけ
日帰りで四国…う～～～ん贅沢通り越してアホですね～～～

行きたい所、やりたいこと、maiの希望を叶えてくれる
プレゼンを考えよう

P.S.そうだ、電話で
mai「今日会ったら、今月のデート日（打ち合わせ）決めようね」
AR「２３日デートってなってたじゃない（笑）」
mai「見たの～」
AR「見たよ～ブログで知るの止めようよ～ビックリだよ（笑）」
mai「予定だから」
AR「そうしないとブツクサ言われるんでしょう」
mai「見なくて良いんだよ～」
AR「一日一回は見るよ、それ以上は見るもんじゃないけど」
会話がメッチャ面白いんだけど～