『ARちゃん風邪＆嘔吐（可哀相）(:_;)』

風邪流行ってるみたいです(>_<)

ほのさんは風邪じゃないみたいだけど
体調崩されてて…お大事になさってください！

ARちゃんは火曜日くらいから風邪気味…
用心のために水曜日のお取り引き先様忘年会欠席
昨日会社お休み、今日も会社来たけど辛そう(;_;)
食べると吐いちゃうって…可哀相です(T-T)

maiは丈夫、元気、風邪引かない…
でも風邪、インフルエンザは丈夫に関係無く
ウイルスに感染だから、気を付けます！

今回の風邪は喉からやられるみたいです
うがい手洗い励行で！
皆様お気を付けてお過ごしください

ARちゃんお大事に！



ご飯五穀米
おでん
サラダ

『JEXER１２月９回目（通算８６回目）』行ってきました(^_-)-☆

２０：１５到着…今日も寒い～～～
あれ～～～一人も並んでない
結局始まる直前に＆始まった直後にバタバタ駆け込み

２０：４０～２１：２５
エアロベーシック４５・磯邊志穂子ＩＲ
女性１０人＋男性１４人＝２４人２７人２５人３０人３０人２６人２５人２５人３１人

やはり男性が多いです

スタジオ全員見ててくれて丁寧に進めてくれます
足は簡単なのに、手が付くとボロボロ
落ち着けば出来るんだけど、とっさに出来る、レッスン中に出来る
そうなれば良いなぁ～

過去にやったから出来るって言うのは解りますが
見て直ぐに出来るって言うのは無理なのかな
動き、振り付けによりますよね
意外に簡単に出来ちゃうのも、このmaiですらあるんだから

今年も後一週で終わり、『イヴなので仮装してきますよ』って…
磯邊ＩＲは可愛いからどんな仮装・コスプレも似合うだろうなぁ～
来週は磯邊ＩＲ見たさにレッスン満員かも

２０：３５～２２：２０
エアロインター４５・磯邊志穂子ＩＲ
女性６人＋男性１２人＝１８人２１人２４人３５人２５人２９人２８人２５人２１人

空いてました
２ブロックとも先々週と同じ動き
コリオは覚えてました…でも１個目ブロックは上手く出来ない
２個目ブロックは動けました…でもキチンと動けてはいません
来週に向け特訓だ



ご飯五穀米
けんちん汁
ブロッコリー、アスパラガス、かぼちゃ、トマト
写ってないけど、メンチカツ＆カキフライ各１個
プリン
ほうじ茶

ARちゃん風邪早く良くなってね