『セントラル２月３回目（通算１１０回目）行って来ました！』(^_^)v

１０：４５～１１：４５エアロ６０
女性５３人＋男性５人＝５８人
女性６０人＋男性６人＝６６人
女性６５人＋男性４人＝６９人
２月第２週
先週と同じ動きです
１回やったことなので何とか出来ました！
こんなに出来るようになるんだったら
もっと早く上のクラスに出れば良かった
始めた時、気付いた時が、その時なので
良しとしよう！

１２：００～１２：５０エアロ５０Low
女性３９人＋男性１人＝４０人
女性３５人＋男性１人＝３６人
女性３３人＋男性１人＝３５人
女性３８人＋男性１人＝３９人
女性３３人＋男性２人＝３５人
今日は男性が２人
それも２人共いつもとは違う人です
宿題の左右の手が違う動きも出来るようにりました
良いレッスンです

ＩＲが身体に良いことが３つあって
１、運動＝皆さんはここに来てるくらいだから良いよね
２、おしゃべり＝これも言われなくてもやってるよね
３、料理＝これはどうかな？やってるかな？
って言ってました

どうやら身体に良いことをやってるようです

『夜ご飯☆』(^_^)v

全体


ARちゃん


mai


牛肉塩ダレ炒め

最近ダイエットのストラスからか？
ファストフードにハマってしまって
フライドポテト、メイプルカスタードパイ
食べたくって食べたくってしょうがない
他の物を削ってでも食べたい
削ってならまだ良い方で削ってないから質が悪い
チーズ、豆＝春日井のグリン豆、節分の時の大豆
太るけど、まだマシってのを探しては食べてる
もっと徹底してダイエットしないとダメだね
自分に厳しく！・・・・・出来ないんだよね～

昨日のダイエット偉い、確かにスゴイ
でも１２８ｋｇ⇒５８ｋｇ（－７０ｋｇ！！！）
この５８ｋｇからが痩せられないよの～～～（泣）
５８ｋｇ⇒５６ｋｇにするのでも難しい
２ｋｇ減るのが難しい

maiは今何キロだろう？
多分５５ｋｇくらいだと思う
もう少し少ないともっと良いけど
５５ｋｇとしたら５３ｋｇ、この２ｋｇが減らない

５０ｋｇ台の人が２ｋｇ、３ｋｇ痩せるのは
１２８kgの人が７０ｋｇ痩せるより難しい
痩せないんだよ

４８ｋｇは無理でも５０ｋｇにしたい
頑張ろう！

『晴れたねぇ～♪』(*^。^*)

気持ち良い青空だ

木曜日は１０：４５～のレッスン
でも、その前に銀行他に行かなくっちゃ

お風呂掃除、サッとトイレ掃除、終了
この後は洗濯物を干して
朝ご飯を食べ終わったら片付けて
支度して出よう

クックでは手作りが当たり前
半手作りでも手作りは手作り
心がこもってれば良し

買う物だと思ってた、買う以外は考えもつかなかった
ドレッシング、ピザソース、すき焼き割り下、焼き肉たれ、鍋のスープ、出汁（素）
中華の合わせ調味料＝レトルト（クックドゥとか）

作れない物だと思ってた、お店で作る物だと思ってた
コロッケ、餃子、焼売、パウンドケーキ、お菓子類、

自分で作れるんだ（失敗もあるし不味いのも有りけど）
愛情を込めて作ります


朝ご飯
ガッツリ食べてガッツリ運動して来ます





楊枝入れ作成中
沢山作ってお義母さんに持って行こう⇒お義母さんのお友達に